As necessidades nutricionais mudam com a idade, e garantir a ingestão adequada de vitaminas e minerais é essencial para o funcionamento correto do organismo. Na terceira idade, manter esse equilíbrio é crucial para evitar problemas de saúde como dores articulares, pressão alta e diabetes.
Os polivitamínicos para idosos desempenham um papel fundamental ao suprir deficiências nutricionais, aumentando a disposição, o bem-estar e fornecendo nutrição extra.
Entre os nutrientes essenciais estão vitamina B12, cálcio, vitamina D, magnésio e potássio, fundamentais para um organismo saudável.
O mercado oferece diversas opções de polivitamínicos específicos para idosos. Neste artigo, você conhecerá os melhores, suas características, prós e contras, e como podem melhorar sua qualidade de vida. Confira!
Lista dos melhores polivitamínicos para idosos
Melhores vitaminas para idosos
A ingestão diária de vitaminas e minerais traz inúmeros benefícios para idosos, como melhora da função cognitiva, memória e bem-estar, conforme apontam estudos e pesquisas.
Além disso, ajuda a manter o humor, energia e força muscular, facilitando a realização de tarefas diárias. Também fortalece ossos e dentes, regula a circulação e previne doenças.
Usar as melhores vitaminas na dosagem correta nutre o corpo e evita dores e incômodos. Confira abaixo os principais suplementos e seus benefícios!
1. Centrum Select Homem 50 mais Multivitamínico De A a Z, Suplemento Alimentar, 60 comprimidos
Um dos melhores polivitamínicos para idosos, o Centrum foi elaborado, especificamente, para homens acima de 50 anos que sentem a necessidade de melhorar seu desempenho, sua saúde do coração, cérebro, olhos e sua função muscular.
Também para aqueles que precisam de um suplemento vitamínico completo, sem adição de açúcar, sem glúten, então, esse produto fará muito bem. Ademais, contém magnésio, vitamina B12 e B6, D3, Zinco e outros contribuindo para uma saúde incrível.
Logo, você terá uma melhora significativa com apenas 1 comprimido por dia, além de aumentar a sua energia e disposição.
Informações técnicas:
- Marca: Centrum
- Formato: Comprimido
- Composição: Vitamina B, C, D e E, Zinco, Cálcio, Manganês etc
- Sabor: Sem sabor
- Tipo de Dieta: Sem Glúten
Prós:
- Preserva a memória
- Recomendado pelos médicos
- Fortalece a imunidade
- Mais saúde muscular
- Não contém glúten, açúcar, gorduras
Contras:
- Nenhum
2. Centrum Multivitamínico De A a Zinco Select Mulher com 60 comprimidos, Centrum
Suplemento vitamínico ideal para mulheres que precisam de energia, disposição, boa memória e mais saúde para o coração, os olhos. Também dá clareza mental e ajuda a fortalecer a estrutura óssea dando firmeza.
Esse Centrum Multivitamínico pode colaborar com os nutrientes que possui, tais como: Cálcio, antioxidantes que retardam o envelhecimento (vitaminas A, C e E) e vitamina D3 que auxilia no aumento da imunidade evitando doenças.
Inclusive, a composição do Complexo B promove o metabolismo energético. Enfim, um dos melhores polivitamínicos para idosas que auxilia a vida diária.
Informações técnicas:
- Marca: Centrum
- Formato: Comprimido
- Composição: Cálcio, vitamina D, C, E, Selênio, Manganês
- Sabor: Sem sabor
- Tipo de Dieta: Sem glúten
Prós:
- Dose diária de energia
- Fortalece a imunidade e metabolismo
- Recomendado pelos médicos
- Adequado para diabéticos
- Saúde óssea, dos olhos
Contras:
- Nenhum contra encontrado
3. Polivitamínico A-Z 50+ Sênior – 2 unidades de 60 Cápsulas – Catarinense
Esse também é um dos melhores polivitamínicos para idosos, pois combina várias vitaminas e minerais em um único produto. Aliás, esse suplemento alimentar acompanha 2 unidades, totalizando a quantidade de 120 cápsulas, o que oferece maior custo benefício.
E em sua composição, você terá vitamina A, B, C, D, E, K, biotina, ferro, fósforo, iodo, magnésio e outros. Com isso, essa junção trará o equilíbrio que o corpo necessita e melhorando a saúde em todas as esferas.
Portanto, se você precisa de qualidade, um suplemento completo e quer aumentar sua disposição, esse é o ideal.
Informações técnicas:
- Marca: Catarinense
- Formato: Cápsulas
- Itens: 2
- Tipo de Dieta: Sem glúten, sem lactose
- Indicação: Homem acima de 50 anos
Prós:
- Auxilia no metabolismo energético
- Funciona como antioxidante
- Fortalece os ossos e dentes
- Sistema imunológico forte
- Melhora natural da visão
Contras:
- Sem contras
4. Polivitamínico A-Z Mulher – 2 unidades de 60 Cápsulas – Catarinense
Esse polivitamínico oferece muitos benefícios devido a variedade de vitaminas e minerais em sua composição. Também vem com 2 unidades, de 60 cápsulas cada, o que permite ter o melhor custo benefício sem perder a qualidade.
Posto isso, você será suprido com vitamina A, B, C, D, E e K, Niacina, Cobre, Manganês, Zinco e muitos outros. Com isso, poderá notar em alguns dias uma melhora em sua saúde do coração, dos ossos, dos dentes, dos cabelos aumentando o vigor e o bem-estar.
Informações técnicas:
- Marca: Catarinense
- Formato: Cápsulas
- Itens: 2
- Tipo de Dieta: Sem glúten, sem lactose
- Indicação: Mulher acima de 50 anos
Prós:
- Cabelos e unhas mais saudáveis
- Mais de 15 vitaminas, minerais
- Ajuda na formação de colágeno
- Mais energia e disposição
- Aumenta a imunidade
Contras:
- Sem contras
5. Spirulina Premium Frasco 300 g
A qualidade da Spirulina impressiona, sem odor forte e fácil de consumir. O prazo de entrega surpreende, garantindo acesso rápido a um suplemento essencial para a rotina diária.
Formulada com spirulina prensada a frio, a Puravida assegura pureza sem aditivos artificiais. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, promove energia, imunidade e bem-estar geral.
Ideal para idosos, auxilia na memória, disposição e saúde cardiovascular. A composição natural e tecnologia avançada garantem uma suplementação segura e eficaz a longo prazo.
Informações técnicas:
- Marca: Puravida
- Forma do produto: Cápsula
- Fabricante: Sorocaps Indústria Farmacêutica
- Quantidade de embalagens do produto: 1
- Informações de embalagem: Caixa
Prós:
- Alta qualidade
- Sem odor forte
- Boa absorção
- Ingredientes puros
- Entrega rápida
Contras:
- Efeitos perceptíveis a longo prazo
- Dúvidas sobre a presença de glúten
6. Nutricaps Sênior (Polivitamínico/Luteína/Zeaxantina) – 60 Cáps., Maxinutri
Formulado para proporcionar maior bem-estar devido a concentração de mais de 23 vitaminas e minerais, além da junção de luteína e zeaxantina (visão), o Nutricaps auxilia por completo na manutenção da boa saúde e gera um funcionamento correto no corpo.
E, assim, você se sente com mais energia, disposição, menos fadiga, além de melhorar a visão. Também ajuda a minimizar as dores nas articulações, joelhos, pernas e mantém saudável o coração. Por fim, um dos melhores polivitamínicos para idosos de qualidade.
Informações técnicas:
- Marca: Maxinutri
- Formato: Cápsula
- Tipo de Dieta: Sem glúten e derivados de soja
- Composição específica: Luteína, Zeaxantina
- Indicação: Sem
Prós:
- Bom funcionamento do organismo
- Auxilia na melhora da visão
- Manutenção da saúde óssea
- Antioxidante
- Melhor custo benefício
Contras:
- Sem contras
7. Lavitan Vitalidade 50+ Senior 60 Comprimidos Vitaminas
Se você precisa de mais vitalidade, disposição e energia diária, então, Lavitan 50+ é o mais indicado. Ainda mais quando se tem mais de 50 anos que precisa revigorar o corpo com vitaminas e minerais adequados. E, assim, viver melhor!
Ele é um produto acessível a todos, com nutrientes compostos na medida certa para o idosos, auxiliando-o nessa fase para lhe dar maior vigor. Logo, um suplemento nutricional indispensável nesses dias em que a alimentação pode ser deficiente e ele supre.
Informações técnicas:
- Marca: Cimed
- Formato: Comprimido
- Tipo de Dieta: Sem glúten e açúcar
- Composição específica: Rico em ferro
- Indicação: Acima de 50 anos
Prós:
- Mais vitalidade diariamente
- Previne diversas doenças
- Boa saúde do coração
- Auxilia no metabolismo energético
- Melhora o bem-estar
Contras:
- Sem contras
8. Nutra Senior Adulto 50+ ZERO AÇUCAR Complemento Alimentar 800g – 28 Vitaminas e Minerais (Baunilha)
Com um sabor agradável, esse suplemento conquista pelo equilíbrio entre nutrição e praticidade. Dissolve bem e é ótimo gelado, tornando o consumo prazeroso no dia a dia.
Sua fórmula conta com 28 vitaminas e minerais essenciais, incluindo zinco, selênio e biotina. Livre de açúcar, é uma excelente opção para quem busca um complemento alimentar mais saudável.
Com ótimo custo-benefício, é ideal para manter a vitalidade e o bem-estar. A composição láctea garante absorção eficiente dos nutrientes, promovendo energia e suporte para uma rotina ativa.
Informações técnicas:
- Marca: Nutramilk
- Sabor: Baunilha
- Contagem de unidades: 800 Gramas
- Forma do produto: Pó
- Peso do produto: 800 Gramas
- Dimensões do item (C x L x A): 11,5 x 27 x 11,5 centímetros
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Número de itens: 1
- Informações sobre alérgenos: Contém: Não contém glúten
- Característica do material: Sem açúcar, Sem glúten
Prós:
- Sem adição de açúcar
- Rico em vitaminas essenciais
- Fácil dissolução
- Sabor agradável
- Bom custo-benefício
Contras:
- Contém lactose
- Disponível em poucos sabores
9. Supra Sênior Polivitamínico – 60 Cápsulas – Herbamed
O Polivitamínico Supra Sênior, da Herbamed, auxilia na saúde e bem-estar de pessoas maiores de 50 anos. Ele foi elaborado com todo o cuidado e atenção a fim de proporcionar vitalidade, mais disposição no dia a dia e ainda ajuda no funcionamento correto do corpo.
Então, desenvolvido com uma série de vitaminas, tais como a A, B, C, D, E, K e ainda fósforo, iodo, magnésio, zinco etc. Logo, devido a essas combinações, você terá melhora em seu corpo, principalmente, nos ossos, na pele e no coração.
Informações técnicas:
- Marca: Herbamed
- Formato: Cápsula
- Tipo de Dieta: Sem glúten e lactose
- Composição específica: Mais de 20 vitaminas e minerais
- Indicação: Pessoas acima de 50 anos
Prós:
- Atende a necessidades nutricionais
- Complementa a ingestão diária alimentar
- De boa qualidade
- Auxilia na melhora da saúde
- Bom para ossos, dentes, coração etc
Contras:
- Sem contras
10. Omega 3 + Polivitamínico A-Z +50 Senior Catarinense cápsulas
A fórmula balanceada deste suplemento oferece mais disposição no dia a dia, ajudando a manter energia e bem-estar. Com uma combinação completa de vitaminas e minerais, auxilia na saúde geral.
Com ingredientes essenciais para quem tem mais de 50 anos, este polivitamínico reforça o sistema imunológico e contribui para o metabolismo. Sua composição garante suporte nutricional sem glúten nem lactose.
Cada dose diária fornece nutrientes fundamentais para a vitalidade, fortalecendo ossos, músculos e funções cognitivas. Um aliado eficaz para complementar a alimentação e manter a saúde equilibrada.
Informações técnicas:
- Marca: Catarinense
- Fabricante: Catarinense
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 60 unidades
- Forma do produto: Cápsula
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Informações de embalagem: Caixa
- Número de itens: 1
- Característica do material: Sem glúten, Sem lactose
Prós:
- Mais disposição diária
- Fórmula equilibrada
- Sem glúten e lactose
- Suporte imunológico
- Fácil ingestão
Contras:
- Efeito percebido a longo prazo
- Requer consumo contínuo
11. Composto Lácteo Nutren Senior Sem Sabor Integral – 740g
Para quem prefere no formato em pó, o Nutren Sênior foi desenvolvido justamente para esse público. Ele garante benefícios surpreendentes para a saúde do coração, ossos, dentes, pois está enriquecido de cálcio, vitamina D e fibras.
Além disso, não contém açúcar e elaborado sem gordura, o que não faz engordar. Assim, para você que quer um composto lácteo nutritivo e eficaz para a melhora da saúde, esse suplemento nutricional é o mais indicado. Portanto, aproveite todos os seus ricos benefícios.
Informações técnicas:
- Marca: Nestlé
- Formato: Pó (misturar na água)
- Tipo de Dieta: Zero açúcar
- Composição específica: Rico em fibras, minerais
- Indicação: Mais de 50 anos
Prós:
- Melhora o ânimo e a disposição
- Ajuda a fortalecer ossos, dentes
- Traz mais saúde ao coração
- Combate o envelhecimento
- Auxilia na boa memória
Contras:
- Contém lactose
Qual a importância de vitaminas para idosos?
O consumo de vitaminas para idosos ajuda no funcionamento correto do organismo fornecendo tudo que ele precisa. É por meio delas que o corpo pode executar suas funções de modo saudável, sem quaisquer danos, tanto físicos, mentais e/ou emocionais.
Para tanto, já a sua carência ou deficiência pode acarretar sérios problemas de saúde, pois a maioria das pessoas não consegue suprir todas as vitaminas que o corpo necessita em suas refeições diárias. Daí, a importância de suplementar.
Aliás, quanto mais você ingerir uma variedade de vitaminas, melhor para o seu bem-estar, sua saúde e menos sente os efeitos ruins dessa deficiência. Então, com essas variações de vitaminas, o seu corpo reage de modo eficaz contra infecções e diferentes doenças.
Ademais, mantém os nervos saudáveis, equilibra os níveis de açúcar no sangue, fortalece o sistema imunológico. Também rejuvenesce as células, equilibra os hormônios nas mulheres e traz mais bem-estar na mente e no corpo de modo geral.
Portanto, as vitaminas em idosos desempenham um papel crucial para que ele possa viver melhor, com mais disposição e menos risco de contrair diversas doenças, principalmente, as degenerativas.
O que é um multivitaminico
É uma combinação de diferentes vitaminas e minerais capazes de suprir o que o corpo necessita. Nesse sentido, essas múltiplas vitaminas e minerais preenchem perfeitamente as deficiências no organismo fazendo com que as funções corporais trabalhem corretamente.
Ademais, trazem mais saúde ao coração, a mente, aos olhos e ossos, ou seja, em todo o corpo. Portanto, um multivitamínico auxilia na redução em contrair doenças e, ao mesmo tempo, atua prevenindo-as.
Benefícios em se tomar o Multivitaminico
É um excelente mecanismo para melhorar a função imunológica, aumentar os níveis de energia e manter o coração saudável. Mas não somente isso, o multivitamínico auxilia na melhora da visão desacelerando ou retardando a progressão da degeneração macular.
Ademais, os antioxidantes presentes nos multivitamínicos retardam o envelhecimento, inclusive, muscular. Então, eles fortalecem os ossos mesmo em idade já avançada.
Para além disso, aumenta a memória, reduz o estresse, a depressão, deixam os cabelos e as unhas mais saudáveis, além de promover o bem-estar.
Lista de vitaminas e minerais essenciais para o organismo
Nosso organismo necessita de variações de vitaminas e minerais essenciais para um bom desempenho. Aliás, quanto mais variadas, mais você consegue obter efeitos positivos no corpo e, por isso, são tão importantes. Aqui está uma lista pertinente deles:
| Nutriente | Benefícios |
|---|---|
| Vitamina A | Melhora a visão, aumenta a imunidade, saúde reprodutiva, protege contra catarata. |
| Vitamina B1 (Tiamina) | Ajuda a processar carboidratos e proteínas, converte alimentos em energia, bom para cabelo, músculos e cérebro. |
| Vitamina B2 | Produz glóbulos vermelhos, converte alimentos em energia. |
| Vitamina B3 (Niacina) | Ajuda na digestão, produção do colesterol, mantém cabelos, pele, células sanguíneas, cérebro e sistema nervoso saudáveis. |
| Vitamina B5 | Produz lipídios, auxilia neurotransmissores, hormônios, esteroides e hemoglobina, transforma alimentos em energia. |
| Vitamina B6 | Aumenta o metabolismo, imunidade, reduz risco de doenças cardíacas, produz glóbulos vermelhos e influencia capacidades cognitivas. |
| Vitamina B12 | Produz glóbulos vermelhos e DNA, protege células nervosas, estimula crescimento, reduz risco de doenças cardíacas. |
| Vitamina C | Produz colágeno, protege contra radicais livres, suporta sistema imunológico, auxilia cicatrização, protege contra catarata, ajuda na produção de neurotransmissores. |
| Vitamina D | Constrói ossos fortes, músculos, aumenta imunidade, auxilia absorção de cálcio, faz comunicação entre cérebro e corpo. |
| Vitamina E | Protege células contra danos, previne coágulos sanguíneos, estimula sistema imunológico. |
| Vitamina K | Importante na coagulação do sangue e na saúde óssea. |
| Biotina | Converte alimentos em energia, sintetiza glicose, fortalece ossos e cabelos. |
| Cálcio | Promove crescimento e força óssea, coagulação sanguínea. |
| Cromo | Controla níveis de açúcar no sangue. |
| Cobre | Ajuda o corpo a processar ferro. |
| Fibra | Auxilia digestão, dá saciedade, reduz colesterol ruim, equilibra açúcar no sangue. |
| Ácido fólico (folato) | Promove saúde do coração e desenvolvimento celular. |
| Iodo | Ajuda a produzir hormônio da tireoide. |
| Ferro | Auxilia nas enzimas, essencial para glóbulos vermelhos. |
| Magnésio | Regula ritmo cardíaco, fortalece ossos, promove função muscular e nervosa, controla glicose. |
| Manganês | Auxilia na formação dos ossos e produção de enzimas. |
| Fósforo | Produz energia, faz células funcionarem corretamente, promove crescimento ósseo. |
| Potássio | Reduz risco de pedra nos rins, controla pressão arterial. |
| Selênio | Protege células contra danos, regula função da tireoide. |
| Sódio | Equilibra fluidos no organismo. |
| Zinco | Apoia sistema imunológico, função nervosa e auxilia na reprodução. |
Continue lendo para saber mais!
Os multivitamínicos são indicados para completar os nutrientes que faltam em sua dieta
Alimentos ricos em nutrientes são essenciais todos os dias. Todavia, cada vez mais a alimentação segue outro ritmo com refeições excessivas de sal, gordura, açúcar refinado, alimentos altamente processados enfraquecendo o corpo.
Dessa maneira, os multivitamínicos completam essa falta de nutrientes na dieta auxiliando no bom funcionamento do organismo. E, assim, o corpo se revigora, se sustenta e evita doenças.
Por que idosos têm baixa imunidade e podem precisar de suplementos?
Conforme envelhecemos, a produção da timosina, um hormônio essencial para a regulação do sistema imunológico, diminui, afetando diretamente a imunidade.
Isso ocorre principalmente devido ao envelhecimento e à falta de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, comuns entre os idosos.
Além disso, a baixa qualidade do sono e a falta de exercícios físicos, como caminhadas ou hidroginástica, também contribuem para essa redução da imunidade.
A combinação desses fatores deixa o idoso mais suscetível a infecções e pode retardar a cicatrização de lesões.
A boa notícia é que a suplementação de vitaminas e minerais adequados pode estimular a produção de timosina e fortalecer o sistema imunológico.
Estudos mostram que o Zinco, por exemplo, melhora a função das células Timo, promovendo um aumento na imunidade e ajudando na manutenção da saúde e qualidade de vida dos idosos.
Como aumentar a imunidade em idosos? 6 recomendações
A imunidade forte em idosos é possível. Aliás, mudanças e pequenas ações realizadas diariamente podem trazer resultados surpreendentes para quem está com a imunidade baixa.
Ademais, há diversas formas para aumentá-la e, com isso, melhorar o seu estado de saúde evitando doenças e outros malefícios. Pois bem, aqui estão 6 recomendações simples, baseado em evidências e que trazem benefícios substanciais para o idoso.
1. Alimentação balanceada e saudável
Misturar alimentos, variar vegetais e frutas bem como legumes e carnes e outros tipos de comidas é, na verdade, o ideal para manter o corpo nutritivo e saudável. Até porque comer somente um grupo de nutrientes acarreta deficiência em outros. E isso é ruim!
Assim, a alimentação balanceada, equilibrada fará com que o idoso consuma diferentes nutrientes, o que ajuda seu organismo a funcionar bem, além de ter um cérebro acordado. Além disso, as variações podem contribuir em manter o corpo ativo, energético e disposto.
2. Prática de esportes
O esporte, seja ele qual for, contribui para retardar a liberação do hormônio do estresse (cortisol), um inimigo da imunidade. Também traz benefícios para a mente, o coração, as emoções e o corpo de modo geral.
Além disso, o exercício pode eliminar bactérias dos pulmões e das vias respiratórias como também dá a sensação de bem-estar, de alegria e aumenta nosso ânimo. Por essas razões e outras, a prática de esportes pode sim aumentar a imunidade e ser aliada da saúde.
3. Suplementação de vitaminas
Outra recomendação para aumentar a imunidade em idosos é fazer uso da suplementação de vitaminas. Por meio dela, o idoso consegue corrigir a deficiência de alguma vitamina em seu organismo e supre seu corpo com o que é mais saudável.
Então, ao consumir quantidades adequadas de várias vitaminas, tais como a vitamina A, B, C, D, E, K, selênio e zinco, fará que o sistema imunológico fique forte, bloqueando quaisquer ameaças de vírus, bactérias etc que causam infecções e doenças.
4. Hidratação
A água é um importante aliado para aumentar a imunidade em idosos. Isso porque ela ajuda o corpo a absorver nutrientes e minerais. Também colabora para eliminar os resíduos corporais que ficam armazenados no organismo.
Desse modo, manter-se hidratado fará toda a diferença em seu corpo. Para isso, o idoso pode beber pelo menos entre oito a nove copos de líquido por dia a fim de ajudar na desidratação. Com isso, a resposta imunológica será efetiva e ele se sentirá mais saudável.
5. Vacinação
A vacinação pode ajudar a aumentar a imunidade em idosos, já que estes se enfraquecem com o passar dos anos devido a diversos fatores. Ela pode causar um bom efeito, desde que siga a recomendação médica e os critérios estabelecidos por órgãos competentes.
Contudo, deve ser orientada e administrada com um profissional médico quanto a dosagem, tipo de vacinação e objetivo pelo qual está se vacinando. Em questão de terceira idade, os cuidados são redobrados e vacinar apenas se for realmente necessário.
6. Acompanhamento médico
Ter um acompanhamento médio é imprescindível em qualquer fase da vida adulta. No entanto, na terceira idade é ainda muito mais importante e necessário porque quanto mais envelhecemos, mais atenção e reforço precisamos.
Assim, o idoso recebendo apoio, orientação e sendo acompanhado por profissionais médicos competentes, ele consegue viver sua vida com mais harmonia, equilíbrio e vigor. Além disso, pode desfrutar de alegria e dinamismo.
Por isso, para aumentar a imunidade em idosos procure ser acompanhado por um médico de sua confiança.
Como selecionamos os suplementos para idosos da lista?
Os suplementos para idosos da lista foram selecionados com base nos componentes que existem neles, isto é, vitaminas e minerais essenciais ao bom funcionamento do corpo.
E que são recomendados pela literatura médica, em estudos e pesquisas científicas. Então, eles foram formulados cuidadosamente para atender, especificamente, as necessidades do idoso.
Por essa razão, eles trazem muitos benefícios para a saúde do idoso, a melhora da sua imunidade bem como proporciona bem-estar, mais energia e disposição. Logo, há uma mudança positiva em seu dia a dia.
Quais suplementos para idosos são mais indicados?
Os suplementos mais indicados para idosos são aqueles que atendem às necessidades específicas do corpo nessa fase da vida. Ômega 3, Magnésio, Cálcio, Vitamina C e D3 são essenciais para manter a saúde.
O Ômega 3 melhora a memória e a saúde cardiovascular, enquanto o magnésio contribui para mais de 300 reações metabólicas e ajuda na manutenção óssea e no alívio de dores. Esses suplementos, aliados a uma dieta balanceada, aumentam a energia e reduzem os efeitos do envelhecimento.
Quando combinados com a prática regular de exercícios e um sono de qualidade, esses suplementos ajudam a prevenir a perda de massa muscular, desequilíbrios hormonais e estresse, proporcionando uma vida mais saudável e ativa.
Quais são as principais necessidades do corpo de pessoas idosas?
Uma alimentação saudável é fundamental para monitorar a saúde do idoso. Comer uma variedade de alimentos ajuda a suprir as necessidades específicas do corpo, como cálcio, magnésio e vitamina C, essenciais para a recuperação e prevenção de deficiências.
Além disso, a hidratação é crucial, já que os idosos sentem menos sede com o tempo. Beber água regularmente é necessário para manter o corpo funcionando de forma eficiente. A prática de exercícios físicos também deve ser incorporada, pois fortalece o coração, mantém a massa muscular e melhora o bem-estar.
Por fim, é importante considerar o acompanhamento nutricional, pois as necessidades do idoso variam de pessoa para pessoa. Uma dieta balanceada, hidratação adequada e atividade física regular são essenciais para manter a saúde e qualidade de vida nessa fase.
Vitamina para idoso com fraqueza
A suplementação de vitamina D é específica para o idoso que sente fraqueza, pois há associação de sua deficiência no organismo. Então, ele pode se sentir fraco, sem vontade de se movimentar bem como de realizar atividades rotineiras.
Desse modo, com a suplementação isso pode ser corrigido. Com isso, ele volta a se sentir mais forte, com mais vigor e disposição.
Vitamina para idoso com fraqueza nas pernas
A fraqueza nas pernas em idosos, dificultando os seus movimentos, causa um desconforto muito grande. Nesse sentido, há carência e deficiência de vitaminas e minerais essenciais para a função muscular, para ter ossos fortes, que são a vitamina D, o Magnésio e o Cálcio.
Então, a junção desses 3 componentes auxilia na construção de ossos e tecido muscular.
Vitamina para idoso 80 anos
Para o idoso de 80 anos, as vitaminas ajudam muito no bom funcionamento de seu organismo. Também reduz as inflamações, melhora a visão e memória, fortalece a estrutura óssea.
Assim, há um grupo de vitaminas e minerais essenciais e são eles: vitamina A, B6 e B12, C, D, E, K, cálcio, ômega 3, magnésio.
Melhor suplemento alimentar para idoso desnutrido
Lavitan Sênior 50+ se define como o melhor suplemento alimentar para idoso desnutrido devido a sua fórmula rica em nutrientes. Aliás, ele se mostra como uma solução completa ajudando o idoso em seus afazeres diários bem como dá sensação de leveza e bem-estar.
Enfim, auxilia na manutenção dos ossos, ajuda a manter o coração saudável e fortalece a imunidade.
Suplemento alimentar para idosos com alzheimer
Nutren Sênior é um suplemento alimentar enriquecido com vitamina D, um importante componente que desacelera a progressão da doença. Além disso, o composto vem com cálcio, que fortalece os ossos, além de outros minerais e vitaminas.
Ademais, o Ômega 3 é uma gordura boa que atua na regeneração do cérebro. Então, para idosos com Alzheimer, ele é muito útil.
Perguntas Frequentes
Qual é o melhor complexo vitamínico para idosos?
Nutricaps Sênior é o melhor complexo vitamínico para idosos devido a sua composição ser completa, ou seja, possui 23 vitaminas e minerais, além de luteína e zeaxantina. Também auxilia na imunidade, em fortalecer o organismo fornecendo nutrientes que ele precisa.
Possui cálcio, um importante aliado para ter ossos fortes. Enfim, também retarda o envelhecimento e recupera a visão.
Qual é o melhor suplemento para idosos?
O melhor suplemento para idosos é o Vitam Sênior Ekobé, o qual é feito com mais de 18 componentes entre vitaminas e minerais. Por conta disso, potencializa o sistema imunológico, colabora para uma boa memória, protege a saúde do coração.
Também dá mais disposição, energia, tanto física como mental. E, assim, o idoso se cobre com tudo que precisa para viver melhor.
Qual o melhor suplemento para pessoas acima de 60 anos?
O melhor suplemento para pessoas acima de 60 anos é o Maq Sênior. Ele possui em sua formulação vitaminas essenciais, minerais, aminoácidos quelatados, o que permite ter uma melhor absorção e vem com alto teor de vitaminas.
Tem ação antioxidante, aumenta a imunidade, fortalece ossos, dá mais energia e disposição.
Qual o complexo vitamínico mais completo?
Sustagen Sênior é o complexo vitamínico mais completo capaz de proporcionar bem-estar e alta imunidade, pois possui altas concentrações de fibras, proteínas.
Combina mais de 26 vitaminas e minerais contribuindo para a defesa do organismo. Auxilia o metabolismo, dá mais disposição, mantém os ossos fortes e traz mais saúde no dia a dia.
Qual o Polivitamínico mais vendido?
O polivitamínico mais vendido é o Lavitan Cabelos e unhas, o qual é rico em selênio, zinco, biotina, vitamina B, cromo, além de outras. Ele atua no organismo de forma completa, preenchendo as lacunas de nutrientes que o corpo necessita.
Mantém a saúde capilar, unhas fortes, pele saudável. Enfim, atua como antioxidante protegendo contra os danos causados pelos radicais livres.
Conclusão
Como lido, os melhores polivitamínicos para idosos cumprem perfeitamente o objetivo pelo qual foram elaborados mantendo a alta imunidade, o bom funcionamento do organismo e ossos mais fortes que trazem mais energia, disposição e um cérebro mais desperto.
Há no mercado diversos modelos, marcas para que atenda um maior público de idosos, conforme o que cada um mais necessita em seu corpo. Por esse motivo, é sempre bom ter a orientação de um médico nutricionista para indicar o mais adequado.
No mais, procure por suplementos multivitamínicos de nossa lista que possa atender aos seus interesses e anseios trazendo mais vitalidade e melhor qualidade de vida. Aliás, caso queira contribuir com a sua experiência, conte-nos mais sobre você nos comentários e confira outros artigos em nosso site.
Fontes:
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Farmacêutica formada pela Universidade Federal RJ em 2017, com registro profissional no CRF n° 0005920/RJ
