A melhor vitamina para cabelo é a Lavitan Mais Hair Cabelos e Unhas, que fortalece os fios seguida pela Biotina Plus®, que estimula o crescimento, e a Biotina + Vit. B1, B5, Ác. Fólico, que melhora a resistência.
Estudos indicam que vitaminas e minerais ajudam na saúde capilar, principalmente em casos de deficiência.
A biotina é essencial para evitar a fragilidade e a queda dos fios. A suplementação pode ser benéfica, mas seus efeitos dependem da necessidade individual.
Por isso, é fundamental escolher o suplemento adequado. Preparamos dicas essenciais para ajudar na escolha certa. Continue lendo para saber mais e conferir a análise detalhada!
Lista das melhores vitaminas para cabelos
Como Escolher a Melhor Vitamina para Cabelo
Antes de ir para as análises de cada vitamina, saiba como escolher a melhor de acordo com suas necessidades. Confira cada dica e caso os problemas persistam indicamos procurar um médico especializado.
Redução da Queda de Cabelo: Vitaminas de A a E
A Vitamina A regenera tecidos e mantém a hidratação dos fios, promovendo crescimento capilar. A Vitamina C facilita a absorção de ferro, prevenindo fios quebradiços. A Vitamina B3 melhora a circulação no couro cabeludo, fortalecendo os cabelos.
A Vitamina B1 ajuda no controle do estresse, evitando queda capilar. A Vitamina B9 e a Biotina (B7) estimulam a produção de queratina, essencial para fios saudáveis. A Vitamina B12 previne a queda capilar, enquanto a Vitamina D ativa folículos, impulsionando o crescimento.
A Vitamina E protege os fios com sua ação antioxidante, promovendo um couro cabeludo saudável. A combinação dessas vitaminas fortalece o cabelo, reduzindo danos e estimulando a renovação.
Crescimento dos Fios: Vitaminas que Estimulam a Renovação Capilar
O complexo B, composto por biotina, riboflavina, B3, B5, B12 e ácido fólico, fortalece o couro cabeludo e reduz a queda. A Vitamina B3 melhora a circulação, enquanto a B5 preserva a coloração natural dos cabelos.
A Vitamina C atua como antioxidante, estimulando a produção de queratina e colágeno, além de favorecer a absorção do ferro e fortalecer os fios. O ácido fólico auxilia na renovação celular, promovendo um crescimento capilar mais saudável e resistente.
O selênio protege contra o envelhecimento das células capilares, fortalecendo os fios. A Vitamina A regula a produção de sebo, prevenindo ressecamento e queda, garantindo cabelos nutridos e saudáveis.
Aumento do Brilho: Vitaminas que Nutrem e Hidratam
A biotina (B7) se destaca na nutrição capilar, fortalecendo a haste do cabelo e reduzindo a queda desde a raiz. As vitaminas C e E possuem ação antioxidante, combatendo radicais livres e promovendo brilho.
As vitaminas B7, B5 e A são essenciais para hidratação e nutrição dos fios, ajudando na formação de cabelos mais fortes. A biotina é fundamental na composição capilar, sendo amplamente recomendada para tratamentos contra queda e doenças do couro cabeludo.
O complexo B, junto com as vitaminas A, C, D e E, age diretamente na estrutura e fortalecimento dos fios, proporcionando hidratação profunda e saúde capilar comprovada.
Combine Outros Nutrientes para Potencializar o Resultado
A Sweet Grow combina biotina, ácido fólico e vitamina D, auxiliando no brilho, elasticidade e crescimento capilar. O suplemento, formulado para fortalecer cabelos, também beneficia unhas e pele.
Com 15 vitaminas e ingredientes naturais como óleo de coco, suas gomas têm sabor de morango, sendo fáceis de incluir na rotina. A fórmula promove nutrição capilar sem adição de substâncias artificiais.
A dermatologista Giuliane Minami alerta que consumir doses excessivas não acelera os resultados e pode prejudicar a saúde. É essencial seguir a dosagem recomendada para evitar efeitos adversos.
Confira a Dose Diária: até 2 Comprimidos É Mais Prático
A dosagem diária do suplemento deve ser orientada por um profissional para evitar hipervitaminose. O tratamento geralmente dura 3 meses, sendo essencial escolher um produto com quantidade suficiente.
Verificar o rótulo é fundamental, pois a recomendação do fabricante varia conforme a concentração de nutrientes. Vitaminas solúveis costumam suprir a necessidade com uma única dose diária.
Já as gomas vitamínicas podem exigir até 4 unidades por dia, enquanto comprimidos são mais práticos, geralmente necessitando de apenas 1 ou 2 doses diárias.
Top 13 Melhores Vitaminas para Cabelo
Agora que você já sabe como escolher, confira a lista completa e atualizada com os detalhes de cada vitamina, selecionada a dedo por nossa equipe de especialistas em análises criteriosas, começando com:
1. Lavitan Mais Hair Cabelos E Unhas 60 Cápsulas
O Lavitan Mais Hair combina zinco, selênio, vitamina B6, cromo e biotina, promovendo cabelos e unhas mais saudáveis. Sua fórmula fortalece os fios e reduz a queda capilar.
O zinco auxilia no crescimento e reparo dos cabelos, enquanto o selênio previne queda e enfraquecimento. A vitamina B6 melhora a aparência dos fios, combate a caspa e controla a oleosidade excessiva.
O cromo otimiza o metabolismo das proteínas, fortalecendo a queratina, essencial para a saúde capilar. Já a biotina reforça os fios e combate a queda causada pela deficiência desse nutriente.
Informações técnicas:
- Marca: Cimed
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 60g
Prós:
- Contém zinco
- Contém selênio
- Contém cromo
- Contém biotina
- Contém vitamina B6
Contras:
- Sem contras
2. Biotina 45 Mcg 60 Capsulas 150% Idr Vegano Lauton Nutrition
A Biotina contém vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, zinco quelato e vitamina C, sendo um produto vegano, sem glúten, açúcar, soja ou lactose. Sua composição fortalece cabelos e unhas.
O zinco quelato tem ação antioxidante, regula a oleosidade e desobstrui os folículos, prevenindo a alopécia androgenética e retardando o aparecimento de cabelos brancos ao fixar melanina nos fios.
A vitamina B5 hidrata e fortalece cabelos e unhas, promovendo maciez e crescimento saudável. Também previne o envelhecimento capilar, mantendo os fios mais resistentes e saudáveis.
Informações técnicas:
- Marca: Lauton Nutrition
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 65 g
Prós:
- Sem glúten
- Sem lactose
- Sem sabor
- Sem açúcar
- Sem soja
Contras:
- Sem contras
3. Biotina + Vit. B1, B5, Ác. Fólico – 60 Cáps Maxinutri
Essa vitamina desempenha um papel essencial na saúde da pele, unhas e cabelo, prevenindo a queda capilar e promovendo o crescimento celular. Também participa da produção de ácidos graxos, anticorpos e enzimas digestivas.
Atua diretamente no metabolismo de proteínas e carboidratos, garantindo a correta absorção das vitaminas do complexo B. Sua composição inclui pantotenato de cálcio, tiamina e ácido fólico, fundamentais para a nutrição capilar.
O pantotenato de cálcio trata unhas frágeis e cabelos quebradiços, enquanto a tiamina protege os folículos contra danos oxidativos, tornando-se essencial com o avanço da idade.
Informações técnicas:
- Marca: Maxinutri
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 77g
Prós:
- Não contém glúten
- Não contém lula
- Contém pantotenato de cálcio
- Contém tiamina
- Contém ácido fólico
Contras:
- Sem contras
4. Imecap Hair 60 Cápsulas – Vitaminas para Cabelos e Unhas com Biotina
O Imecap Hair combina cromo, biotina, piridoxina, selênio e zinco, promovendo crescimento saudável e fortalecimento capilar. Sua fórmula auxilia na nutrição dos fios e previne a queda.
O cromo melhora o metabolismo das proteínas, potencializando a produção de queratina, essencial para a estrutura capilar. A biotina estimula a síntese proteica, favorecendo fios mais resistentes e saudáveis.
A piridoxina melhora a aparência dos cabelos, controla a oleosidade e combate a caspa. Já o selênio e o zinco atuam no fortalecimento capilar, prevenindo queda e auxiliando no crescimento.
Informações técnicas:
- Marca: Imecap
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 76g
Prós:
- Contém cromo
- Contém piridoxina
- Contém biotina
- Contém selênio
- Contém zinco
Contras:
- Sem contras
5. Nutrends – Biotina Hair&Nails 450mg 60 cápsulas
A transformação no volume e crescimento dos fios impressiona. Desde o primeiro mês, a diferença na densidade capilar e resistência das unhas é perceptível, tornando-se um suplemento essencial.
Com 450mg por cápsula, a fórmula equilibra biotina e nutrientes essenciais para o metabolismo. Sua absorção eficiente promove fortalecimento capilar e unhas mais saudáveis, sendo um investimento acessível e eficaz.
A melhora contínua no volume e comprimento dos cabelos reforça sua eficácia. Com alta aceitação, o uso prolongado destaca benefícios visíveis, tornando-se uma excelente escolha para quem busca resultados consistentes.
Informações técnicas:
- Marca: Nutrends
- Forma do produto: Cápsula
- Tipo de suplemento primário: Vitamina B7
- Sabor: Sem sabor
- Vantagens do produto: Crescimento das unhas, Crescimento do cabelo
Prós:
- Crescimento acelerado
- Unhas fortalecidas
- Fios mais volumosos
- Boa absorção
- Ótimo custo-benefício
Contras:
- Preço oscilante
- Efeito gradual
6. Hair, Skin & Nails Cabelo Pele Unhas 150cps Nature’s Bounty
Esse produto combina vitaminas A, C, D, E, complexo B, ferro, zinco, manganês, selênio, óleo de argan e ácido hialurônico, promovendo hidratação profunda, fortalecimento e crescimento capilar.
O ácido pantotênico nutre cabelos e unhas, garantindo maciez e força, além de prevenir o envelhecimento precoce dos fios e retardar o surgimento de cabelos brancos. Seu efeito hidratante potencializa o crescimento saudável.
O óleo de argan hidrata intensamente, reduzindo quebra e pontas duplas, enquanto o ácido hialurônico retém a umidade, combatendo ressecamento, frizz e promovendo regeneração capilar e cutânea.
Informações técnicas:
- Marca: Nature’s Bounty
- Forma do produto: Softgel
- Contagem de unidades: 150 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 3,71 kg
Prós:
- Contém vitaminas A, C, D e E
- Contém vitaminas B1, B2, B6, B12
- Contém ácido pantotênico
- Contém óleo de argan
- Contém ácido hialurônico
Contras:
- Sem contras
7. Biotina Fortalecimento Cabelos Unhas Pele 120 Caps Nutralin
A fórmula auxilia no fortalecimento capilar, reduzindo a queda e deixando os fios mais resistentes. O uso contínuo contribui para um crescimento saudável, mantendo a vitalidade do cabelo.
Com biotina e nutrientes essenciais, nutre desde a raiz, promovendo fios mais densos e saudáveis. O custo-benefício é excelente, tornando-se uma escolha confiável para quem busca cabelos fortes.
Além do cabelo, fortalece unhas e pele, tornando-as mais resistentes. Seu consumo diário potencializa os resultados, garantindo benefícios visíveis ao longo do tempo.
Informações técnicas:
- Marca: Nutralin
- Forma do produto: Comprimido
- Tipo de suplemento primário: Biotina
- Tipo de dieta: Vegano
- Sabor: Sem sabor
Prós:
- Fortalece os fios
- Combate a queda
- Crescimento capilar
- Custo-benefício ótimo
- Nutrição completa
Contras:
- Resultados a longo prazo
- Cápsulas grandes
8. ByVC Day Hair – Crescimento Capilar Acelerado – Cabelo, Pele e Unhas – 30 Caps
entrega rápida e a qualidade do produto surpreendem. Com fórmula eficaz, o suplemento fortalece os fios, acelera o crescimento capilar e melhora a resistência das unhas.
Com ação de dentro para fora, proporciona resultados notáveis no fortalecimento capilar. A combinação de nutrientes oferece um cuidado completo, promovendo fios mais volumosos e saudáveis.
A eficácia no crescimento dos cabelos e unhas reforça seu diferencial. Com boa absorção, integra-se facilmente à rotina, garantindo benefícios contínuos para beleza e saúde capilar.
Informações técnicas:
- Marca: ByVC Professional
- Forma do produto: Cápsula
- Tipo de suplemento primário: Vitamina B6
- Tipo de dieta: Sem glúten
- Sabor: Sem sabor
Prós:
- Crescimento acelerado
- Unhas mais fortes
- Fortalecimento capilar
- Absorção eficiente
- Entrega rápida
Contras:
- Efeito gradual
- Preço variável
9. KATIGUÁ Biotina Dose Máxima Formação E Manutenção De Cabelos E Pele Sem Sabor Katiguá 60 Cápsulas
A leveza dos fios e a redução da queda são perceptíveis após alguns dias de uso. A Biotina Dose Max auxilia na formação da queratina, essencial para fortalecer unhas e cabelos.
Sua fórmula potente contribui para a manutenção da saúde capilar, reduzindo a queda e promovendo resistência. Além disso, apoia a saúde da pele e pode complementar outras suplementações específicas.
Ideal para quem busca fortalecer os fios e melhorar a estrutura capilar ao longo do tempo. O resultado pode variar conforme a dieta e hábitos individuais.
Informações técnicas:
- Marca: KATIGUÁ
- Tipo de suplemento primário: Biotina
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 60 unidades
- Forma do produto: Cápsula
- Peso do produto: 60 gramas
- Dimensões do item (C x L x A): 6 x 11 x 11 cm
- Ingredientes especiais: Sem açúcar, sem glúten, sem parabenos, sem lactose
- Tipo de dieta: Sem glúten
Prós:
- Fortalece os fios
- Reduz a queda
- Auxilia na saúde da pele
- Cápsulas fáceis de ingerir
- Boa absorção
Contras:
- Resultados variam por pessoa
- Efeito gradual
10. HIALOBIOT – Cabelo, Pele e Unhas – Ácido Hialurônico, Biotina Alto Teor 60 Cápsulas Fortalvit
Notável pela rápida ação, fortalece unhas e reduz a queda capilar em poucas semanas. Muitos usuários relataram cabelos mais volumosos e fios saudáveis logo nos primeiros dias.
Sua fórmula combina ácido hialurônico e biotina em alta concentração, estimulando a produção de queratina. Além disso, proporciona hidratação e melhora a textura da pele e das unhas.
Com 60 cápsulas para dois meses de uso, apresenta excelente custo-benefício. Fabricado com rigorosos padrões de qualidade e aprovado pela Anvisa, garante segurança e eficácia.
Informações técnicas:
- Marca: Fortalvit
- Forma do produto: Cápsula
- Vantagens do produto: Apoio à saúde do cabelo
Prós:
- Redução da queda
- Fortalece unhas
- Pele mais hidratada
- Alta concentração de biotina
- Bom custo-benefício
Contras:
- Resultados variam
- Estoque limitado
11. Beauty Gummies – Cabelo Pele e Unhas, Inove Nutrition
Essa opção combina biotina, vitaminas A, C, D, E e colágeno, promovendo elasticidade, resistência e flexibilidade dos fios. Sua fórmula fortalece a estrutura capilar, prevenindo danos e queda.
A vitamina A auxilia na produção de queratina e colágeno, essenciais para a saúde dos cabelos. Além disso, regula a produção de sebo, protegendo o couro cabeludo e reduzindo o risco de queda capilar.
As vitaminas C e E possuem ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento capilar. A vitamina E também melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, garantindo melhor transporte de nutrientes e maior força para os fios.
Informações técnicas:
- Marca: Inove Nutrition
- Forma do produto: Pastilhas de goma
- Contagem de unidades: 30 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 140 g
Prós:
- Contém biotina
- Contém vitaminas A, C, D e E
- Contém colágeno
- Função antioxidante
- Cabelos mais fortes
Contras:
- Sem contras
12. Gummy Hair Sabor Melancia Dos Sonhos 60 Gomas
Esse suplemento em pastilhas de coração combina vitaminas A, D2, E, C, B5, B6, B12 e biotina, promovendo crescimento capilar, fortalecimento e hidratação natural dos fios.
Com sabor de melancia, fortalece cabelos, unhas e pele, além de contribuir para o sistema imunológico. Sua fórmula é 100% vegana, sem glúten e auxilia na redução da queda e quebra capilar.
A recomendação é consumir 2 gominhas por dia antes das refeições, por pelo menos 3 meses. O ideal é tomá-las no café da manhã, almoço ou jantar, seguido de uma refeição.
Informações técnicas:
- Marca: Gummy
- Forma do produto: Pastilhas de goma
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 180 g
Prós:
- Contém vitaminas do complexo B
- Contém vitaminas A, D, E e C
- Contém biotina
- É vegano
- Contribui para a hidratação natural dos cabelos
Contras:
- Sem contras
13. Inforce Hair, multivitaminico para cabelo, pele e unhas, Biotina, Ácido pantotênico, Cisteína, Tiamina, 60 cápsulas, Biogens
Esse suplemento combina biotina, ácido pantotênico, cisteína, tiamina, vitaminas e minerais, promovendo crescimento saudável, fortalecimento e brilho capilar. Sua fórmula também auxilia na hidratação dos fios e unhas.
A cisteína melhora a maciez e resistência, enquanto a tiamina, com ação antioxidante, protege os folículos capilares contra danos dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
O ácido pantotênico atua na hidratação profunda dos cabelos, fortalecendo a estrutura capilar. Além disso, ajuda a retardar o surgimento de fios brancos e estimula o crescimento capilar e das unhas.
Informações técnicas:
- Marca: Biogens
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 60 g
Prós:
- 14 vitaminas e bionutrientes
- Essencial para a saúde do cabelo, pele e unhas
- Cápsulas de fácil ingestão
- Contém biotina
- Contém ácido pantotênico
Contras:
- Sem contras
Por que vitaminas ajudam no crescimento capilar?
As vitaminas para crescimento capilar nutrem os fios de dentro para fora, fortalecendo o bulbo capilar e estimulando a síntese de proteínas, garantindo cabelos mais saudáveis e resistentes.
Esse complexo vitamínico e mineral acelera o crescimento capilar, reduzindo a queda e fortalecendo as unhas, tornando-as mais longas e menos quebradiças. Além disso, promove benefícios para a pele.
O zinco desempenha um papel essencial na reprodução celular e no metabolismo de proteínas e vitaminas, ajudando no crescimento dos fios, prevenindo queda capilar e contribuindo para a melhora da pele com acne.
Escolha a Vitamina Ideal de Acordo com a Sua Necessidade
Se a queda de cabelo for causada por deficiência nutricional, os suplementos podem ajudar no tratamento, pois a falta de vitaminas e minerais pode provocar esse problema.
No entanto, a automedicação não é recomendada, pois apenas uma avaliação clínica e exames laboratoriais podem identificar essas deficiências corretamente.
Antes de iniciar qualquer suplementação, é essencial considerar suas necessidades individuais e buscar a orientação de um profissional para garantir um tratamento adequado e seguro.
O Que É Vitamina para Cabelo e Quais Suas Vantagens?
A suplementação vitamínica é indicada para quem tem deficiência nutricional que leva à queda capilar, devendo ser consumida somente com orientação médica. A reposição de nutrientes no organismo só pode ser confirmada por exames laboratoriais.
Quando usada corretamente, a vitamina reorganiza os níveis de nutrientes, fortalecendo a fibra capilar e as unhas. No entanto, age apenas nos fios novos, tornando os resultados perceptíveis apenas com o tempo.
A dermatologista Giuliane Minami alerta que a queda pode ter causas diversas, como estresse e ansiedade. Por isso, buscar um especialista é essencial, já que o tratamento pode demorar até 3 meses para apresentar efeitos.
Fortalecimento: Vitaminas que Estimulam a Circulação Sanguínea
As vitaminas K2, B12, B3, B6 e B9 são essenciais para a circulação sanguínea, favorecendo a nutrição e fortalecimento dos fios. Estudos indicam que a vitamina K pode combater a queda capilar, tornando os cabelos mais resistentes.
A B12 desempenha um papel crucial na reversão de danos capilares, garantindo que os nutrientes cheguem ao bulbo capilar. Além de estimular o crescimento dos fios, promove a formação de novas células capilares.
Essa vitamina também protege a cutícula capilar, prevenindo danos externos causados por sol, vento e calor. Para obter vitamina K, inclua vegetais verde-escuros, abacate e kiwi na dieta ou opte por suplementação.
Vitamina para cabelo e goma para cabelo são a mesma coisa?
As gomas possuem diversos nutrientes que poderiam ajudar com o crescimento natural dos cabelos, unhas e, em alguns casos, melhorar o aspecto da pele.
Por agirem como um suplemento de vitaminas e minerais, elas podem ser aliadas para quem quer cabelos mais saudáveis, crescimento acelerado e menos queda.
Já as vitaminas, são substâncias orgânicas que não são produzidas pelo organismo e que são essenciais para a saúde. Possuem a função de formar e manter a pele, os cabelos, os dentes e unhas saudáveis.
Escolha entre Comprimidos, Gomas ou Solúvel e Confira a Quantidade
Para escolher entre comprimidos, gomas ou solúvel, é essencial verificar a quantidade de nutrientes em cada dose, pois algumas opções exigem o consumo de mais unidades para garantir a suplementação diária adequada.
Os comprimidos possuem uma concentração maior de compostos, permitindo a ingestão de uma única unidade ao dia. Já as gomas costumam exigir doses múltiplas para atingir a mesma quantidade de nutrientes.
Independentemente da escolha, é fundamental buscar orientação médica para um acompanhamento personalizado, considerando idade, peso, sexo e exames laboratoriais, garantindo a dosagem ideal para cada necessidade.
Qual o melhor horário para tomar vitamina para o cabelo?
Vai depender muito da vitamina que você vai precisar. Normalmente, não tem uma hora certa, mas existem alguns nutrientes que vão precisar de uma fonte de gordura para serem absorvidos.
Então, o ideal é que se consuma com as refeições principais ou, por exemplo, o colágeno, que normalmente você precisa consumir logo pela manhã ou no final do dia para também melhorar a absorção.
O que tomar para o crescimento do cabelo?
Viviscal: de origem natural, esse suplemento alimentar ajudará a fortalecer o cabelo de dentro para fora. O processo envolve cinco fases, que vão desde a nutrição dos folículos até o aumento da espessura do cabelo.
Minoxidil: traz grandes benefícios, como revitalizar o cabelo ao melhorar o ciclo do folículo e estimular o couro cabeludo para uma melhor oxigenação.
Nutrafol: é um suplemento diário ideal para pessoas com problemas de saúde capilar, pois desenvolve o crescimento dos cabelos. O resultado final é um cabelo mais grosso, mais forte e que cresce em um ritmo mais rápido.
Qual o efeito da biotina no cabelo?
A biotina desempenha um papel fundamental no fortalecimento capilar, pois ajuda na produção de queratina, essencial para a saúde dos cabelos. A falta de biotina pode resultar em cabelos fracos e quebradiços.
Estudos demonstram que a suplementação de biotina pode prevenir a queda capilar e fortalecer os fios. Ademais, a biotina melhora a saúde do couro cabeludo, estimulando a circulação sanguínea e favorecendo o crescimento de novos cabelos.
Qual vitamina tomar para cabelo branco?
O ácido fólico (B9) é essencial na prevenção dos cabelos brancos, pois auxilia na produção e manutenção celular e na síntese de DNA e RNA, fundamentais para a regeneração capilar.
Ele também participa da produção de melanina, pigmento responsável pela coloração da pele, cabelos e olhos. Sua deficiência pode acelerar o surgimento de fios brancos.
Os melanócitos, localizados nos folículos capilares, produzem melanina. Quando danificados, reduzem a pigmentação dos fios. Por isso, a suplementação de ácido fólico pode ajudar a manter a cor natural dos cabelos.
O que o ácido fólico faz no cabelo?
O ácido fólico (B9) está associado à prevenção dos cabelos brancos, pois desempenha um papel essencial na produção e manutenção celular. Além disso, é crucial para a síntese de DNA e RNA, garantindo a renovação saudável dos fios.
Essa vitamina também participa da produção de melanina, o pigmento responsável pela coloração da pele, cabelos e olhos. Sua deficiência pode comprometer a pigmentação, acelerando o surgimento de fios brancos.
Os melanócitos, localizados na base dos folículos capilares, produzem melanina. Quando danificados, reduzem a pigmentação capilar. Por isso, a suplementação de ácido fólico pode ser benéfica para manter a cor natural dos cabelos.
Cuidados extras para investir junto à vitamina para crescer cabelo
É claro que a vitamina para crescer cabelo ajuda bastante na missão de ter cabelos longos e saudáveis, mas também existem outros cuidados necessários na rotina.
“Geralmente, o cabelo, os pelos e a barba crescem em média de 1 a 1,5 centímetros por mês.
No entanto, existem algumas dicas que podem fazê-los crescer um pouco mais, como manter uma dieta balanceada com os nutrientes que o corpo precisa para formar os fios e melhorar a circulação sanguínea” com a suplementação de vitaminas adequadas, explica Anna Dorneles, cabeleireira.
Siga um cronograma capilar
Saiba que intercalar o uso de produtos de tratamentos para nutrição, hidratação e reconstrução pode ajudar a renovar a saúde dos cabelos.
O segredo aqui é apostar em linhas adequadas para sua textura de cabelo, seja liso, ondulado, cacheado ou crespo. Por isso, sempre consulte um cabeleireiro de sua confiança, a fim de juntos poderem fazer um cronograma capilar correto e personalizado.
Beba mais água
Quantos litros de água você bebeu hoje? Aproveite o momento do tratamento para criar o hábito de beber bastante água. Isso ajuda o organismo a absorver melhor os nutrientes.
Uma boa forma de saber a quantidade de litros adequada para você é consultando um nutricionista ou médico, pois tal número vai depender do seu peso, idade, sexo, composição bioquímica e estilo de vida.
Cuide da sua alimentação
Experimente fazer uso das vitaminas para crescer o cabelo junto a uma alimentação balanceada, rotina de exercícios e hábitos saudáveis. Juntos, esses hábitos vão equilibrar a produção hormonal e melhorar o organismo como um todo.
“A alimentação tem grande peso para manter o bom funcionamento do organismo. Comer alimentos ricos em proteínas, são fundamentais na formação da matriz capilar, que dá origem ao cabelo”, destaca a especialista Anna Dorneles.
Evite o uso de chapéus
Parece um hábito inofensivo, mas utilizar bonés ou chapéus em excesso pode abafar a raiz e aumentar a chance de proliferação de fungos no couro cabeludo.
Além de caspas e do sebo produzido, o qual se torna mais escamoso. Tal hábito definitivamente não te ajuda na missão de crescimento saudável dos cabelos. Então, experimente usar esses acessórios com menos frequência.
Massageie o couro cabeludo
Massagear o couro cabeludo e pentear o cabelo também ativam a circulação sanguínea local e estimulam o crescimento dos fios”, reforça a cabeleireira Anna Dorneles.
Procure um médico dermatologista
Como reforçado durante todo esse artigo, com ajuda profissional, você conseguirá ser ainda mais assertiva na escolha da melhor vitamina para crescer cabelo.
Além disso, vale lembrar que fraqueza ou queda capilar podem indicar deficiência de vitaminas, problemas hormonais ou mesmo psicológicos. Também é importante investigar o motivo do seu problema, que varia a depender do seu peso, sexo, estilo de vida e idade.
Melhores vitaminas para cabelo crescer
Alguns estudos demonstram que a biotina ajuda no metabolismo de nutrientes e favorece a produção de queratina, uma importante proteína que forma parte do cabelo, pele e unhas.
Além disso, acredita-se que ajuda a manter a pele e o couro cabeludo hidratados, promove o crescimento de fios mais fortes e resistentes, repara a sua espessura e previne a queda, além de garantir uma aparência mais bonita e jovem aos cabelos.
Vitaminas para o cabelo parar de cair
Com função antioxidante, a vitamina A contribui para a produção de queratina e colágenos, primordiais na composição dos fios.
O sebo hidrata e protege o couro cabeludo, sendo a deficiência dessa vitamina, um agravante para a queda de cabelo, por isso, sua reposição ajuda a reduzir o problema. Portanto, é uma boa opção a ser utilizada.
Melhores vitaminas para queda de cabelo feminino
As melhores vitaminas para queda de cabelo feminino são o Pantogar Neo, com fórmula avançada para fortalecimento capilar, seguido por Hair Skin & Nails Nature’s Bounty (150) e Biotina + Vit. B1, B5, Ác. Fólico – 60 Cáps., Maxinutri.
Confira a analise completa dessas e outras opções eficazes para diferentes necessidades neste artigo: Melhores Vitaminas Para Queda de Cabelo Feminino
Vitamina para queda de cabelo pantogar
O Pantogar é eficaz no tratamento da queda capilar não cicatricial, fortalecendo a estrutura dos fios e estimulando o crescimento saudável dos cabelos.
Seu uso reduz a perda espontânea de fios, melhorando a densidade capilar e promovendo a nutrição das raízes, prevenindo quedas futuras.
Qual é a melhor vitamina para o cabelo?
A melhor vitamina para o cabelo é a Biotina, pois esta auxilia na manutenção do cabelo. Ter a vitamina em nível saudável no organismo pode ajudar a prevenir problemas dermatológicos relacionados à saúde capilar.
Outro ponto relevante é o papel da biotina na síntese de queratina, uma proteína encontrada nos cabelos que atua na elasticidade, força e resistência dos fios.
Qual a vitamina de cabelo mais vendida?
A vitamina de cabelo mais vendida é o Lavitan Hair, o qual é apontada por muitos consumidores como a melhor vitamina para crescer cabelo, sendo indicada para homens e mulheres.
O seu uso contínuo ajuda no crescimento saudável dos fios, além de auxiliar na redução da queda e fortalecimento dos fios e unhas.
Quantos dias a vitamina pantogar faz efeito?
O tempo que demora para o Pantogar fazer efeito é entre 3 e 6 meses, sendo que a partir do segundo mês, já é possível notar o crescimento da raiz do cabelo. Em 6 meses de tratamento é esperado um crescimento de cerca de 8 cm. Esse é o tempo médio de ação do produto.
Qual a biotina mais indicada?
A biotina mais indicada é a Spring Valley. Essa é a melhor biotina, pois, além de ser vendida em boa quantidade, é uma vitamina livre de glúten, leite, marisco, amendoim e fermento — ou seja, mesmo que você tenha alergia a certos alimentos, é muito provável que possa tomar esse composto.
Qual vitamina deixa o cabelo forte?
A vitamina que deixa o cabelo mais forte são as do complexo B, como biotina, riboflavina, B3, B5, B12 e ácido fólico, as quais ajudam o couro cabelo a prevenir o envelhecimento dos fios e a queda.
Enquanto a vitamina B3 ajuda no aumento da circulação no couro cabeludo, a B5, por exemplo, previne também a perda de coloração natural dos fios. Portanto, são fundamentais para o fortalecimento capilar.
Conclusão
Esperamos que o conjunto destas informações e pesquisas seja de grande utilidade para quem deseja ter as melhores vitaminas para os cabelos.
Obrigada pela sua atenção até aqui, não se esqueça de compartilhar com amigas que estão pesquisando por vitaminas para os cabelos.
Leia também nossas outras matérias relacionadas a vitaminas, entrar em contato conosco para podermos conhecê-lo melhor, tirar suas dúvidas e até a próxima!
Referências:
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- www.blog.blowgummies.com.br [2]
- www.tulipia.com.br [3]
- www.uauhair.com.br [4]
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- www.depontaapontatacita.com.br [11]
- www.ge.globo.com [12]
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- www.vincihairclinic.com [14]
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- www.belezanaweb.com.br [16]
- www.belezanaweb.com.br [17]
- www.semprebem.paguemenos.com.br [18]
- www.adcosprofissional.com.br [19]
- www.prohall.com.br [20]
- www.foreverliss.com.br [22]
- www.blog.nutrify.com.br [23]
- www.drogariaspacheco.com.br [24]
- www.mantecorpskincare.com.br [25]
- www.uol.com.br [26]
- www.blog.newhair.com.br [27]
- www.clinicavascullarefoz.com.br [28]
- www.natuweb.com.br [29]
- www.stoaindustria.com [30]
- www.uol.com.br [31]
- www.blog.memed.com.br [32]
- www.vitaminese.com.br [33]
- www.capilclinic.com.br [34]
- www.libelulaseguros.com.br [35]
- www.dralarissadiniz.com.br [36]
- www.semprebem.paguemenos.com.br [37]
- www.neoquimica.com.br [38]
Farmacêutica formada pela Universidade Federal RJ em 2017, com registro profissional no CRF n° 0005920/RJ
