Quando se fala de cabelos, as melhores vitaminas são Hair, Skin & Nails da marca Puritan’s Pride, seguida da Lavitan Mais Hair Cabelos E Unhas o Imecap Hair da IMECAP dentre outras opções que são destaques em nossas análises.
Sabemos que escolher os melhores produtos virou uma obrigação, ainda mais com a quantidade de produtos, ofertas e promessas milagrosas que cada um oferece.
Este hábito de autocuidado está intimamente relacionado à autoestima e a vaidade positiva, principalmente nas mulheres, pois trata da beleza, de como se vê e é vista.
Para trazer a tranquilidade e segurança de uma boa escolha, este artigo apresenta 13 principais produtos para os cabelos, a fim de tratar diferentes problemas como queda e falta de vitaminas.
A variedade serve para se adequar no orçamento e nos pré-requisitos do consumidor, com o objetivo de ter uma boa cartela de variedade.
Falando em variedade, essa lista inclui também cuidados para os homens, como a calvície e os cabelos brancos. Portanto, aproveite a leitura e cuide-se bem.
Como Escolher a Melhor Vitamina para Cabelo
Antes de ir para as análises de cada vitamina, saiba como escolher a melhor de acordo com suas necessidades. Confira cada dica e caso os problemas persistam indicamos procurar um médico especializado.
Redução da Queda de Cabelo: Vitaminas de A a E
A Vitamina A tem o poder de regenerar os tecidos da pele e manter a hidratação dos fios de cabelo. Além disso, ajuda o cabelo a crescer mais rápido e mais forte.
A Vitamina C ajuda a prevenir a queda de cabelo, pois é capaz de acelerar e facilitar a absorção de ferro pelo nosso corpo, mineral que quando em falta no organismo colabora para o aparecimento de cabelos fracos e quebradiços.
A Vitamina B3 colabora para o aumento da circulação do couro cabeludo, que ajuda a manter a saúde e a força dos fios.
A Vitamina B1 ajuda no controle do estresse e como ele é um dos responsáveis pela queda de cabelo, ela pode auxiliar na prevenção desse problema.
A Vitamina B9 é um dos principais recursos para evitar a queda de cabelo e as unhas quebradiças. A Biotina é a base de Vitamina B7, que estimula a produção de queratina necessária para a saúde do cabelo, além de promover a hidratação.
A Vitamina B12 oferece inúmeros benefícios para a saúde dos cabelos, pele e unhas. A sua deficiência é uma das principais causas da queda de cabelos. A Vitamina D estimula os folículos capilares novos e antigos.
Com isso, ela é um importante nutriente para o crescimento e a renovação dos fios. A vitamina E possui ação antioxidante.
Crescimento dos Fios: Vitaminas que Estimulam a Renovação Capilar
As vitaminas como biotina, riboflavina, B3, B5, B12 e ácido fólico, que compõem o complexo B, ajudam o couro cabeludo a prevenir o envelhecimento dos fios e a queda.
Enquanto, a vitamina B3 ajuda no aumento da circulação no couro cabeludo, a B5, por exemplo, previne também a perda de coloração natural dos fios.
Também com ação antioxidante e contribuição na produção de queratina e colágeno, a vitamina C colabora para a melhor absorção do ferro no organismo, favorecendo a circulação sanguínea e, por consequência, a formação consistente dos fios.
A renovação celular proporcionada pelo efeito do ácido fólico no organismo é essencial para o crescimento adequado do cabelo. Se os fios crescerem fortes e saudáveis, dificilmente sofrerão quedas fora da normalidade.
O selênio é antioxidante e evita o envelhecimento das células responsáveis por manter o couro cabeludo saudável. É um nutriente que participa ativamente do crescimento e fortalecimento das células capilares.
Com função antioxidante, a vitamina A contribui para a produção de queratina e colágenos, primordiais na composição dos fios. O sebo hidrata e protege o couro cabeludo, sendo a deficiência dessa vitamina, um agravante para a queda de cabelo, por isso, sua reposição ajuda a reduzir o problema.
Aumento do Brilho: Vitaminas que Nutrem e Hidratam
Além da biotina, as vitaminas C e E melhoram e elevam o brilho dos cabelos, porque ambas possuem ação antioxidante, que combate os radicais livres que enfraquecem os fios e deixam o cabelo sem brilho.
As vitaminas B7, B5 e A são ideais para promover mais nutrição e hidratação para os cabelos. As vitaminas de A a E são essenciais para a formação de cabelos mais fortes. Mas, entre elas, existe uma que ganha destaque nesse quesito: a biotina (B7).
Ela é um nutriente fundamental no processo de composição de cabelos e em promover mais resistência à haste capilar, fortalecendo-o e minimizando a perda de fios desde a sua raiz.
Por essas qualidades, a biotina é muito recomendada para tratamentos capilares que envolvem doenças do couro cabeludo e de queda de cabelos.
As vitaminas do complexo B, vitamina E, C, D e A são vitaminas que agem na estrutura e construção dos fios, trazendo benefícios e saúde aos cabelos, com resultados comprovados de eficácia, como hidratação profunda.
Combine Outros Nutrientes para Potencializar o Resultado
Combinando biotina, ácido fólico e vitamina D, a Sweet Grow é uma vitamina para cabelo que ajuda a conservar o brilho e a elasticidade dos fios. Segundo a marca, o suplemento foi formulado especificamente para essas finalidades e também estimula o crescimento capilar.
Além disso, as gomas ainda contribuem para a saúde das unhas e da pele. Ao todo, o produto conta com 15 vitaminas e é feito somente com ingredientes naturais, como o óleo de coco. Com sabor de morango, a Sweet Grow é palatável e fácil de incluir na sua rotina de cuidados.
Segundo a dermatologista Giuliane Minami, algumas pessoas consomem doses acima do recomendado, esperando uma ação mais rápida das vitaminas. Isso não vai acontecer.
Consumir uma hiperdosagem além de não ajudar, pode causar problemas à saúde. Portanto, tome cuidado e esteja atenta ao quanto de vitamina você está ingerindo, a fim de não gerar problemas para sua saúde.
Confira a Dose Diária: até 2 Comprimidos É Mais Prático
Um ponto de atenção importante é a quantidade de produto que você deverá ingerir por dia. A dose ideal deve ser repassada por um profissional para evitar a hipervitaminose.
O tratamento costuma durar 3 meses, por isso o ideal é buscar por opções que tenham a quantidade suficiente para todo o período.
Além disso, é sempre importante verificar no rótulo a recomendação do fabricante, que varia de acordo com a quantidade de nutrientes em cada dose.
Por exemplo, no caso de vitaminas solúveis, uma dose já supre a necessidade diária, já as gominhas, podem ser necessárias até 4 por dia. Assim, até 2 comprimidos é mais prático.
Top 13 Melhores Vitaminas para Cabelo
Agora que você já sabe como escolher, confira a lista completa e atualizada com os detalhes de cada vitamina, selecionada a dedo por nossa equipe de especialistas em análises criteriosas, começando com:
1. Puritan’s Pride Hair, Skin & Nails Fórmula
A primeira vitamina ajuda na elasticidade e saúde da pele, pois conta com colágeno tipo 1, colágeno tipo 3 e biotina – uma vitamina do complexo B, conhecida como vitamina B7, a qual contribui para a saúde da pele, força dos cabelos e resistência das unhas.
Força e beleza dos cabelos, pois, com a biotina, vitamina B7, colabora na produção de queratina e promove melhor estruturação dos fios.
Os nutrientes favorecem o crescimento e beleza dos cabelos; Unhas mais fortes e resistentes: as propriedades da biotina promovem ainda unhas mais resistentes ao reduzir as unhas quebradiças e colaborar para o fortalecimento das mesmas.
Rejuvenescimento e saúde da pele, por conter colágeno tipo 1, colágeno tipo 3 e biotina, esta age no metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras e por fim absorção de outras vitaminas, ajudando a proteger o revestimento intestinal.
Informações técnicas:
- Marca: Puritan’s Pride
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 UnidadesNúmero
- de itens: 1
- Peso do produto: 59g
Prós:
- Contém colágeno tipo 1
- Contém colágeno tipo 2
- Contém biotina
- Atua no cabelo, pele e unhas
- Força e beleza dos cabelos
Contras:
- Sem contras
2. Lavitan Mais Hair Cabelos E Unhas 60 Cápsulas
Já o Lavitan Mais Hair contém zinco, selênio, vitamina B6, cromo e biotina, favorecendo a saúde dos cabelos e unhas.
O zinco possui função estrutural para o crescimento, desenvolvimento e reparo dos fios, fortalecendo e evitando a queda de cabelos.
A carência do selênio pode levar a queda e enfraquecimento dos cabelos e inibir a capacidade de crescimento dos fios, uma vez que a falta de minerais desestimula o sistema imunológico; A vitamina B6 estimula a aparência saudável dos fios, combate a caspa e reduz os níveis de sebo.
Na pele, age como condicionante, proporcionando mais maciez e sedosidade.
O cromo, ao melhorar o metabolismo das proteínas, atua positivamente em componentes essenciais para saúde capilar, como a queratina, que compõem a maior parte do fio; E a biotina torna os fios mais saudáveis e ajuda a reverter o processo de queda ocasionado pela falta do nutriente.
Informações técnicas:
- Marca: Cimed
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 60g
Prós:
- Contém zinco
- Contém selênio
- Contém cromo
- Contém biotina
- Contém vitamina B6
Contras:
- Sem contras
3. Imecap Hair 60 Cápsulas – Vitaminas para Cabelos e Unhas com Biotina
O Imecap Hair contém cromo, biotina, piridoxina, selênio e zinco. O cromo, ao melhorar o metabolismo das proteínas, atua positivamente em componentes essenciais para saúde capilar, como a queratina, que compõem a maior parte do fio.
A biotina tem como função principal auxiliar na síntese de proteína, principalmente na produção da queratina, contribuindo para o crescimento saudável dos cabelos; A piridoxina estimula a aparência saudável dos fios, combate a caspa e reduz os níveis de sebo.
O selênio atua na prevenção à queda capilar, no crescimento e fortalecimento de cabelos e unhas e o zinco possui função estrutural para o crescimento, desenvolvimento e reparo dos fios, fortalecendo e evitando a queda de cabelos.
Informações técnicas:
- Marca: Imecap
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 76g
Prós:
- Contém cromo
- Contém piridoxina
- Contém biotina
- Contém selênio
- Contém zinco
Contras:
- Sem contras
4. Hair, Skin & Nails Cabelo Pele Unhas 150cps Nature’s Bounty
Esse produto contém vitaminas A, C, D e E, B1, B2, Niacina, B6, B12, biotina, ácido pantotênico, ferro, zinco, manganês, selênio, óleo de argan e ácido hialurônico.
Como destaques, tem-se o ácido pantotênico possuindo função hidratante para cabelos e unhas em decorrência de sua função hidratante, proporcionando maciez e força para os fios.
Previne o envelhecimento prematuro do cabelo e a aparência de cabelos brancos e potencializa o crescimento, inclusive das unhas.
Já o óleo de argan, destaca-se por sua capacidade de hidratar os fios intensamente. Por outro lado, suas propriedades reparadoras desempenham um papel fundamental em fortalecer cabelos danificados, reduzindo a quebra e as pontas duplas.
Por fim, o ácido hialurônico age como um hidratante, retendo água no interior da célula, o que auxilia na regeneração da pele e também do cabelo. Hidrata o cabelo, combatendo a desidratação, o ressecamento e o frizz, além de atuar na reparação de pontas duplas.
Informações técnicas:
- Marca: Nature’s Bounty
- Forma do produto: Softgel
- Contagem de unidades: 150 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 3,71 kg
Prós:
- Contém vitaminas A, C, D e E
- Contém vitaminas B1, B2, B6, B12
- Contém ácido pantotênico
- Contém óleo de argan
- Contém ácido hialurônico
Contras:
- Sem contras
5. Bio Extratus Força 900mg Suplemento Para Cabelos Pele Unha
Com magnésio, vitamina C, A, Ferro, Vitamina E, Manganês, Cobre, Iodo, Cromo, Selênio, Molibdênio, Niacina, Zinco, Ácido Pantotênico, Vitamina B12, Riboflavina, Vitamina B6, Vitamina K, Tiamina, Biotina, Fósforo, Ácido fólico e L-triptofano.
O destaque é o ácido fólico que ajuda na renovação celular, sendo essencial para o crescimento adequado do cabelo. Se os fios crescerem fortes e saudáveis, dificilmente sofrerão quedas fora da normalidade.
O ferro, beneficia a circulação de oxigênio que vai para todas as células, inclusive as responsáveis pelo couro cabeludo onde ocorre o crescimento do cabelo; Vitamina K: na formação capilar, ela dá força para os cabelos.
Além da coagulação sanguínea, a vitamina influi na síntese de proteínas do plasma (sangue), rins e tecidos.
Informações técnicas:
- Marca: Bio
- Forma do produto: Comprimidos
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: não informado
Prós:
- Contém vitaminas C, A, E, K
- Contém fósforo, ácido fólico e L-triptofano
- Contém ácido pantotênico
- Atua na pele, cabelo e unhas
- Contém magnésio
Contras:
- Sem contras
6. Forever Hair Tratamento 30 Capsulas, FOREVER LISS, Rosa
Esse é um suplemento de vitaminas 100% natural, ultra concentrado, que age de dentro para fora, nutrindo os fios, fortalecendo a fibra capilar, proporcionando um crescimento capilar de maneira saudável e extremamente rápida. E o melhor de tudo, ele não engorda.
Possui indicação para cabelos com pouco crescimento, queda capilar, unhas fracas e quebradiças. Atua no controle da queda, nutrição dos fios, crescimento acelerado dos fios, fios mais fortes, crescimento das unhas e fortalecimento das unhas.
Atua fortalecendo os fios de dentro para fora, deixando-os, assim, mais fortes. Com 6x mais ação, acelera o crescimento do cabelo e das unhas. Assim, os fios ficam mais fortes, resultando em mais volume para o cabelo e consequente controle da queda.
Informações técnicas:
- Marca: Forever Liss
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 30 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: não informado
Prós:
- 100% natural
- Controle da queda
- Nutrição dos fios
- Crescimento mais acelerado e forte
- Não engorda
Contras:
- Sem contras
7. Biotina + Vit. B1, B5, Ác. Fólico – 60 Cáps Maxinutri
Essa vitamina possui papel fundamental na manutenção da integridade da saúde da pele, unhas e cabelo, além de auxiliar na prevenção da queda de cabelo.
É essencial para o crescimento das células e para a produção de ácidos graxos, anticorpos e enzimas digestivas, além de auxiliar no metabolismo da niacina (vitamina B3).
Tem como papel principal atuar no metabolismo das proteínas e carboidratos e é essencial para utilização correta de outras vitaminas do complexo B.
Na sua composição, há pantotenato de cálcio, tiamina e ácido fólico. O pantotenato auxilia no tratamento das unhas e do cabelo em caso de queda, cabelo frágil, fino ou quebradiço.
Já a tiamina, possui propriedades antioxidantes. Isso protege seus folículos capilares e outros tecidos vitais do dano dos radicais livres, se tornando mais importante com a idade, pois o corpo gera cada vez mais radicais livres.
Informações técnicas:
- Marca: Maxinutri
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 77g
Prós:
- Não contém glúten
- Não contém lula
- Contém pantotenato de cálcio
- Contém tiamina
- Contém ácido fólico
Contras:
- Sem contras
8. Forcee Hair and Nails – 330G Neutro – Sanavita, Sanavita
Essa vitamina contém sódio, ferro, zinco, cobre, selênio, vitaminas D, C, B1, B6, biotina e ácido pantotênico, além de 10g de peptídeos de colágeno. Não contém aromas, açúcares ou adoçantes. Sabor neutro.
A vitamina D possui o papel de estimular os folículos capilares novos e antigos. Os folículos são os minúsculos poros no couro cabeludo onde novos cabelos podem crescer. Com isso, ela é um importante nutriente para o crescimento e a renovação dos fios.
A vitamina C atua para a produção de colágeno, que age na estrutura capilar, tem propriedades hidratantes e ação antioxidante, protegendo o couro cabeludo contra irritações e descamações. Além disso, ela combate agressores externos, como os radicais livres, poluição e os raios solares.
Informações técnicas:
- Marca: Sanavita
- Forma do produto: Pó
- Contagem de unidades: 330 grama
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 392 g
Prós:
- Sem glúten
- Proteção contra radicais livres
- Colágeno hidrolisado
- Sem sabor
- Sem açúcar ou adoçante
Contras:
- Sem contras
9. Pantogar Men c/ 30 Cápsulas
Esse suplemento vitamínico e mineral é indicado para o tratamento da queda de cabelo. Possui fórmula com Biotina, Zinco e Complexo Vitamínico.
A queda de cabelo nos homens é um problema muito difundido: cerca de 60% dos homens são afetados. Na maioria dos casos, é hereditária e conhecida nos círculos especializados como queda androgenética.
As raízes do cabelo são hipersensíveis ao hormônio dihidrotestosterona (dht), produzido no corpo a partir da testosterona por uma reação enzimática. Isso faz a raiz do cabelo contrair-se e encolher. Por isso, o cabelo se torna mais fino e ralo, acabando por cair.
O Pantogar pode ser uma terapia combinada visando ao fortalecimento da raiz do cabelo. Seu complexo de substâncias ativas altamente concentrado ativa o metabolismo das células capilares e estimula a formação de novas células, promovendo uma redução visível na queda.
Informações técnicas:
- Marca: Pantogar
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 30 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 0,03kg
Prós:
- Ideal para homens calvos
- Contém biotina
- Contém zinco
- Contém complexo vitamínico
- Fortalece a raiz do cabelo
Contras:
- Sem contras
10. Beauty Gummies – Cabelo Pele e Unhas, Inove Nutrition
Essa opção contém biotina, vitaminas A, C, D e E e colágeno. Produtos capilares que têm colágeno como ativo na fórmula, geralmente ajudam a manter a elasticidade, resistência e flexibilidade dos fios.
Com função antioxidante, a vitamina A contribui para a produção de queratina e colágenos, primordiais na composição dos fios.
O sebo hidrata e protege o couro cabeludo, sendo a deficiência dessa vitamina, um agravante para a queda de cabelo, por isso, sua reposição ajuda a reduzir o problema.
A Vitamina E, assim como a Vitamina C, é conhecida pela sua ação antioxidante. Porém, muito além de promover o rejuvenescimento dos tecidos, a substância também é capaz de estimular a circulação sanguínea do couro cabeludo, potencializando o transporte de nutrientes e promovendo mais força aos cabelos.
Informações técnicas:
- Marca: Inove Nutrition
- Forma do produto: Pastilhas de goma
- Contagem de unidades: 30 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 140 g
Prós:
- Contém biotina
- Contém vitaminas A, C, D e E
- Contém colágeno
- Função antioxidante
- Cabelos mais fortes
Contras:
- Sem contras
11. Biotina Plus® (Clinical Series) 60 Cápsulas
Já a opção da Biotina contém vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9 e B12, além de zinco quelato e vitamina C. É um produto vegano, livre de glúten, açúcar, soja e lactose.
O zinco quelato tem ação antioxidante e de normalização da secreção sebácea com desobstrução do folículo capilar.
Além disso, aumenta a síntese de proteínas de ancoragem (fixação do fio), tratando alopécia androgenética e aumentando a fixação de melanina nos fios (ou seja, combate aos fios brancos).
A vitamina B5 é utilizada em produtos de função hidratante para cabelos e unhas em decorrência de sua função hidratante, proporcionando maciez e força para os fios.
Previne o envelhecimento prematuro do cabelo e a aparência de cabelos brancos e potencializa o crescimento, inclusive das unhas.
Informações técnicas:
- Marca: Lauton Nutrition
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 65 g
Prós:
- Sem glúten
- Sem lactose
- Sem sabor
- Sem açúcar
- Sem soja
Contras:
- Sem contras
12. Gummy Hair Sabor Melancia Dos Sonhos 60 Gomas
Esse é um suplemento alimentar em pastilhas com forma de coração. Este suplemento combina várias vitaminas e por isso estimula o crescimento do cabelo, diminuindo a queda, quebra dos fios e ainda contribui para a hidratação natural.
Possui sabor de melancia e Vitaminas A, D2, E, C, B5, B6 e B12, deixando os fios mais fortes.
É indicado para ajudar a saúde dos cabelos, unhas e pele através do crescimento saudável e fortalecimento dos fios. Outro benefício é a ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Não contém glúten, é 100% vegano e contém biotina.
É recomendado 2 gominhas por dia antes da refeição, por pelo menos 3 meses. Prefira tomar na hora em que for tomar café da manhã, almoçar ou jantar. É recomendado comer após consumir este suplemento.
Informações técnicas:
- Marca: Gummy
- Forma do produto: Pastilhas de goma
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 180 g
Prós:
- Contém vitaminas do complexo B
- Contém vitaminas A, D, E e C
- Contém biotina
- É vegano
- Contribui para a hidratação natural dos cabelos
Contras:
- Sem contras
13. Inforce Hair, multivitaminico para cabelo, pele e unhas, Biotina, Ácido pantotênico, Cisteína, Tiamina, 60 cápsulas, Biogens
Esse contém biotina, ácido pantotênico, cisteína, tiamina, vitaminas e minerais. A cisteína, por exemplo, está relacionada a maior brilho, maciez, fortalecimento e crescimento saudável dos fios. Já a tiamina, possui propriedades antioxidantes.
Isso protege seus folículos capilares e outros tecidos vitais do dano dos radicais livres. Isso se torna mais importante com a idade, pois o corpo gera cada vez mais radicais livres.
A tiamina pode ajudar nisso, além de manter seu cabelo saudável e macio. O ácido pantotênico é utilizado em produtos de função hidratante para cabelos e unhas, em decorrência de sua função hidratante, proporcionando maciez e força para os fios.
Previne o envelhecimento prematuro do cabelo e a aparência de cabelos brancos e potencializa o crescimento, inclusive das unhas.
Informações técnicas:
- Marca: Biogens
- Forma do produto: Cápsulas
- Contagem de unidades: 60 Unidades
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 60 g
Prós:
- 14 vitaminas e bionutrientes
- Essencial para a saúde do cabelo, pele e unhas
- Cápsulas de fácil ingestão
- Contém biotina
- Contém ácido pantotênico
Contras:
- Sem contras
Por que vitaminas ajudam no crescimento capilar?
Porque atuam de dentro para fora do organismo, nutrindo os fios através do bulbo capilar e aumentando a síntese das proteínas. A ingestão desses nutrientes é focado 100% na saúde do cabelo, pele e unhas.
As vitaminas para crescimento capilar, é um complexo vitamínico e mineral o qual acelera o crescimento dos seus cabelos, reduz a queda dos fios, nutre de dentro para fora, fortalecendo também as unhas, que ficam mais longas e menos quebradiças. Um exemplo:
O zinco é um dos principais elementos no processo de reprodução celular e na metabolização de vitaminas e proteínas que são essenciais para o crescimento dos fios. Por isso, contribui para minimizar a queda de cabelo e até para melhorar a pele com acne.
Escolha a Vitamina Ideal de Acordo com a Sua Necessidade
Se a queda de cabelo for provocada por deficiência nutricional, sim, os suplementos podem ser uma forma de tratar o problema. Isso porque a falta de algumas vitaminas e alguns minerais no organismo pode mesmo provocar como sintoma a queda dos fios.
Mesmo assim, a automedicação não é recomendada. Por um motivo simples: essas deficiências só são descobertas por meio de uma avaliação clínica com especialista e, se necessário, com a complementação de exames laboratoriais.
Por isso, considere sempre sua necessidade antes de fazer o tratamento.
O Que É Vitamina para Cabelo e Quais Suas Vantagens?
É indicada para pessoas com alguma deficiência vitamínica, que consequentemente leva à queda do cabelo. Por esse motivo, deve ser consumida somente sob orientação médica.
A vitamina ou nutriente específico que precisa ser reposto no organismo só é detectável por exames.
A vitamina, quando usada corretamente, vai reorganizar os níveis de nutrientes no sangue, e como consequência pode ser notado o fortalecimento da fibra capilar, e até das unhas.
É importante esclarecer que a vitamina age somente sobre os fios novos, por isso seu resultado pode parecer demorado.
Segundo a dermatologista Giuliane Minami, é interessante sempre entender a causa por trás da queda de cabelo, pois, em alguns casos, ela decorre por um estresse, ansiedade ou, até mesmo, por alguma outra doença.
Por isso, é recomendado buscar ajuda profissional sempre que notar uma queda excessiva. Além disso, o tratamento demora pelo menos 3 meses para mostrar resultados no crescimento e fortalecimento dos fios.
Fortalecimento: Vitaminas que Estimulam a Circulação Sanguínea
Vitaminas boas para a circulação sanguínea são: vitamina K2, B12, B3, B6 e B9. Existem estudos que apontam que a vitamina K pode combater a queda de cabelo, fortalecendo assim os fios.
Caso você queira consumir essa vitamina, ela pode ser encontrada em alimentos como vegetais de cor verde escura (brócolis, couve, agrião, espinafre e outros), nabo, abacate e kiwi, além dos suplementos alimentares.
Já a B12, atua na reversão dos danos capilares, favorecendo o transporte de nutrientes até as células presentes no bulbo capilar, garantindo a sua resistência e fortalecimento.
A vitamina B12 também é importante para o crescimento do cabelo, pois ajuda a promover a formação de novas células capilares e a estimular o seu desenvolvimento.
Além disso, atua de forma a manter a integridade da cutícula capilar, que é a camada externa do fio, responsável por protegê-lo contra danos externos, como o sol, o vento e o calor do secador.
Vitamina para cabelo e goma para cabelo são a mesma coisa?
As gomas possuem diversos nutrientes que poderiam ajudar com o crescimento natural dos cabelos, unhas e, em alguns casos, melhorar o aspecto da pele.
Por agirem como um suplemento de vitaminas e minerais, elas podem ser aliadas para quem quer cabelos mais saudáveis, crescimento acelerado e menos queda.
Já as vitaminas, são substâncias orgânicas que não são produzidas pelo organismo e que são essenciais para a saúde. Possuem a função de formar e manter a pele, os cabelos, os dentes e unhas saudáveis.
Escolha entre Comprimidos, Gomas ou Solúvel e Confira a Quantidade
Para escolher entre Comprimidos, Gomas ou Solúvel, é necessário conferir a quantidade de nutrientes presente na substância, pois, muitas vezes, pode-se ter que tomar mais de 1 unidade para ter um efeito de uma composição diária de suplementação.
Nesse sentido, os comprimidos consegue acumular uma maior quantidade de compostos em uma única unidade de modo concentrado, diferente das gomas, por exemplo, que geralmente se prescreve mais de uma.
Independente desses detalhes, a orientação maior é sempre procurar um médico para ter um acompanhamento especializado e personalizado, haja vista que deve-se considerar fatores como idade, peso, sexo, composição bioquímica e exames a fim de se verificar a real quantidade de suplemento necessária para o seu caso em específico.
Qual o melhor horário para tomar vitamina para o cabelo?
Vai depender muito da vitamina que você vai precisar. Normalmente, não tem uma hora certa, mas existem alguns nutrientes que vão precisar de uma fonte de gordura para serem absorvidos.
Então, o ideal é que se consuma com as refeições principais ou, por exemplo, o colágeno, que normalmente você precisa consumir logo pela manhã ou no final do dia para também melhorar a absorção.
O que tomar para o crescimento do cabelo?
Viviscal: de origem natural, esse suplemento alimentar ajudará a fortalecer o cabelo de dentro para fora. O processo envolve cinco fases, que vão desde a nutrição dos folículos até o aumento da espessura do cabelo.
Minoxidil: traz grandes benefícios, como revitalizar o cabelo ao melhorar o ciclo do folículo e estimular o couro cabeludo para uma melhor oxigenação.
Nutrafol: é um suplemento diário ideal para pessoas com problemas de saúde capilar, pois desenvolve o crescimento dos cabelos. O resultado final é um cabelo mais grosso, mais forte e que cresce em um ritmo mais rápido.
Qual o efeito da biotina no cabelo?
A biotina desempenha um papel fundamental no fortalecimento capilar, pois ajuda na produção de queratina, essencial para a saúde dos cabelos. A falta de biotina pode resultar em cabelos fracos e quebradiços.
Estudos demonstram que a suplementação de biotina pode prevenir a queda capilar e fortalecer os fios. Ademais, a biotina melhora a saúde do couro cabeludo, estimulando a circulação sanguínea e favorecendo o crescimento de novos cabelos.
Qual vitamina tomar para cabelo branco?
Uma das substâncias que tem sido associada à prevenção do cabelo branco é o ácido fólico, também conhecido como vitamina B9.
O ácido fólico é uma vitamina solúvel em água que ajuda a produzir e manter novas células em nosso corpo. Também é necessário para a produção de DNA e RNA, as moléculas que transportam informações genéticas em nossas células.
Além disso, o ácido fólico desempenha um papel importante na síntese de melanina, o pigmento que dá cor à nossa pele, cabelos e olhos.
A melanina é produzida por células chamadas melanócitos, que são encontradas na base dos folículos capilares. Quando essas células são danificadas ou morrem, a produção de melanina diminui, resultando em cabelos grisalhos ou brancos. Portanto, sua suplementação é recomendada.
O que o ácido fólico faz no cabelo?
Uma das substâncias que tem sido associada à prevenção do cabelo branco é o ácido fólico, também conhecido como vitamina B9.
O ácido fólico é uma vitamina solúvel em água que ajuda a produzir e manter novas células em nosso corpo. Também é necessário para a produção de DNA e RNA, as moléculas que transportam informações genéticas em nossas células.
Além disso, o ácido fólico desempenha um papel importante na síntese de melanina, o pigmento que dá cor à nossa pele, cabelos e olhos.
A melanina é produzida por células chamadas melanócitos, que são encontradas na base dos folículos capilares. Quando essas células são danificadas ou morrem, a produção de melanina diminui, resultando em cabelos grisalhos ou brancos. Portanto, sua suplementação é recomendada.
Cuidados extras para investir junto à vitamina para crescer cabelo
É claro que a vitamina para crescer cabelo ajuda bastante na missão de ter cabelos longos e saudáveis, mas também existem outros cuidados necessários na rotina.
“Geralmente, o cabelo, os pelos e a barba crescem em média de 1 a 1,5 centímetros por mês.
No entanto, existem algumas dicas que podem fazê-los crescer um pouco mais, como manter uma dieta balanceada com os nutrientes que o corpo precisa para formar os fios e melhorar a circulação sanguínea” com a suplementação de vitaminas adequadas, explica Anna Dorneles, cabeleireira.
Siga um cronograma capilar
Saiba que intercalar o uso de produtos de tratamentos para nutrição, hidratação e reconstrução pode ajudar a renovar a saúde dos cabelos.
O segredo aqui é apostar em linhas adequadas para sua textura de cabelo, seja liso, ondulado, cacheado ou crespo. Por isso, sempre consulte um cabeleireiro de sua confiança, a fim de juntos poderem fazer um cronograma capilar correto e personalizado.
Beba mais água
Quantos litros de água você bebeu hoje? Aproveite o momento do tratamento para criar o hábito de beber bastante água. Isso ajuda o organismo a absorver melhor os nutrientes.
Uma boa forma de saber a quantidade de litros adequada para você é consultando um nutricionista ou médico, pois tal número vai depender do seu peso, idade, sexo, composição bioquímica e estilo de vida.
Cuide da sua alimentação
Experimente fazer uso das vitaminas para crescer o cabelo junto a uma alimentação balanceada, rotina de exercícios e hábitos saudáveis. Juntos, esses hábitos vão equilibrar a produção hormonal e melhorar o organismo como um todo.
“A alimentação tem grande peso para manter o bom funcionamento do organismo. Comer alimentos ricos em proteínas, são fundamentais na formação da matriz capilar, que dá origem ao cabelo”, destaca a especialista Anna Dorneles.
Evite o uso de chapéus
Parece um hábito inofensivo, mas utilizar bonés ou chapéus em excesso pode abafar a raiz e aumentar a chance de proliferação de fungos no couro cabeludo.
Além de caspas e do sebo produzido, o qual se torna mais escamoso. Tal hábito definitivamente não te ajuda na missão de crescimento saudável dos cabelos. Então, experimente usar esses acessórios com menos frequência.
Massageie o couro cabeludo
Massagear o couro cabeludo e pentear o cabelo também ativam a circulação sanguínea local e estimulam o crescimento dos fios”, reforça a cabeleireira Anna Dorneles.
Procure um médico dermatologista
Como reforçado durante todo esse artigo, com ajuda profissional, você conseguirá ser ainda mais assertiva na escolha da melhor vitamina para crescer cabelo.
Além disso, vale lembrar que fraqueza ou queda capilar podem indicar deficiência de vitaminas, problemas hormonais ou mesmo psicológicos. Também é importante investigar o motivo do seu problema, que varia a depender do seu peso, sexo, estilo de vida e idade.
Melhores vitaminas para cabelo crescer
Alguns estudos demonstram que a biotina ajuda no metabolismo de nutrientes e favorece a produção de queratina, uma importante proteína que forma parte do cabelo, pele e unhas.
Além disso, acredita-se que ajuda a manter a pele e o couro cabeludo hidratados, promove o crescimento de fios mais fortes e resistentes, repara a sua espessura e previne a queda, além de garantir uma aparência mais bonita e jovem aos cabelos.
Vitaminas para o cabelo parar de cair
Com função antioxidante, a vitamina A contribui para a produção de queratina e colágenos, primordiais na composição dos fios. O sebo hidrata e protege o couro cabeludo, sendo a deficiência dessa vitamina, um agravante para a queda de cabelo, por isso, sua reposição ajuda a reduzir o problema. Portanto, é uma boa opção a ser utilizada.
Melhores vitaminas para queda de cabelo feminino
Com função antioxidante, a vitamina A contribui para a produção de queratina e colágenos, primordiais na composição dos fios. O sebo hidrata e protege o couro cabeludo, sendo a deficiência dessa vitamina, um agravante para a queda de cabelo, por isso, sua reposição ajuda a reduzir o problema. Portanto, é uma boa opção a ser utilizada.
Vitamina para queda de cabelo pantogar
Pantogar apresenta efeitos vantajosos em vários casos de perda de cabelo por causa não cicatricial. É observada uma melhora no crescimento dos cabelos, tanto em relação ao número de cabelos perdidos espontaneamente como em relação à análise das raízes, pois este melhora e fortalece a estrutura do fio, evitando e prevenindo a queda.
Qual é a melhor vitamina para o cabelo?
A melhor vitamina para o cabelo é a Biotina, pois esta auxilia na manutenção do cabelo. Ter a vitamina em nível saudável no organismo pode ajudar a prevenir problemas dermatológicos relacionados à saúde capilar.
Outro ponto relevante é o papel da biotina na síntese de queratina, uma proteína encontrada nos cabelos que atua na elasticidade, força e resistência dos fios.
Qual a vitamina de cabelo mais vendida?
A vitamina de cabelo mais vendida é o Lavitan Hair, o qual é apontada por muitos consumidores como a melhor vitamina para crescer cabelo, sendo indicada para homens e mulheres.
O seu uso contínuo ajuda no crescimento saudável dos fios, além de auxiliar na redução da queda e fortalecimento dos fios e unhas.
Quantos dias a vitamina pantogar faz efeito?
O tempo que demora para o Pantogar fazer efeito é entre 3 e 6 meses, sendo que a partir do segundo mês, já é possível notar o crescimento da raiz do cabelo. Em 6 meses de tratamento é esperado um crescimento de cerca de 8 cm. Esse é o tempo médio de ação do produto.
Qual a biotina mais indicada?
A biotina mais indicada é a Spring Valley. Essa é a melhor biotina, pois, além de ser vendida em boa quantidade, é uma vitamina livre de glúten, leite, marisco, amendoim e fermento — ou seja, mesmo que você tenha alergia a certos alimentos, é muito provável que possa tomar esse composto.
Qual vitamina deixa o cabelo forte?
A vitamina que deixa o cabelo mais forte são as do complexo B, como biotina, riboflavina, B3, B5, B12 e ácido fólico, as quais ajudam o couro cabelo a prevenir o envelhecimento dos fios e a queda.
Enquanto a vitamina B3 ajuda no aumento da circulação no couro cabeludo, a B5, por exemplo, previne também a perda de coloração natural dos fios. Portanto, são fundamentais para o fortalecimento capilar.
Conclusão
Esperamos que o conjunto destas informações e pesquisas seja de grande utilidade para quem deseja ter as melhores vitaminas para os cabelos.
Obrigada pela sua atenção até aqui, não se esqueça de compartilhar com amigas que estão pesquisando por vitaminas para os cabelos.
Leia também nossas outras matérias relacionadas a vitaminas, entrar em contato conosco para podermos conhecê-lo melhor, tirar suas dúvidas e até a próxima!
Referências:
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- www.blog.blowgummies.com.br [2]
- www.tulipia.com.br [3]
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- www.mundo.addera.com.br [15]
- www.belezanaweb.com.br [16]
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- www.semprebem.paguemenos.com.br [18]
- www.adcosprofissional.com.br [19]
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- www.blog.nutrify.com.br [23]
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- www.clinicavascullarefoz.com.br [28]
- www.natuweb.com.br [29]
- www.stoaindustria.com [30]
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- www.blog.memed.com.br [32]
- www.vitaminese.com.br [33]
- www.capilclinic.com.br [34]
- www.libelulaseguros.com.br [35]
- www.dralarissadiniz.com.br [36]
- www.semprebem.paguemenos.com.br [37]
- www.neoquimica.com.br [38]
Farmacêutica formada pela Universidade Federal RJ em 2017, com registro profissional no CRF n° 0005920/RJ
