As 11 Melhores Vitaminas Para Gestantes em 2024

As melhores vitaminas para gestantes cumprem seu papel efetivamente proporcionando uma gravidez saudável, sem quaisquer riscos e que promove a saúde do bebê. Para isso, é preciso ver as existentes no mercado, a sua carência nutricional bem como seus objetivos.

E, para ajudá-la, aqui abaixo estão listadas as melhores vitaminas com as respectivas informações nutricionais, marcas, diferenciais, além de outros dados pertinentes. Também você terá respostas concisas de perguntas comuns nessa fase a fim de que tenha tranquilidade.

Portanto, continue lendo e aproveite para tirar as suas dúvidas e se instruir com qualidade e riqueza de conteúdos muito bem elaborados. Desejamos a você uma boa leitura e uma excelente gestação até a chegada do bebê!

Top 11 Melhores Vitaminas para Gestante

Quando se pensa em engravidar ou já passando pelo início de uma gestação, muitos questionamentos podem surgir, tais como quais as melhores vitaminas para gestante. Pensando nisso, aqui estão selecionadas uma boa lista das melhores.

Com isso, você pode analisar uma a uma e verificar qual melhor se identifica a sua necessidade e interesse. Portanto, convidamos você a ler e tirar as suas conclusões, além de sanar algumas dúvidas.

1 . Feminis 30 cáps – Eurofarma

A combinação de DHA na dose de 200mg com os mais de 21 nutrientes essenciais satisfará a necessidade que a gestante tem em seu corpo. Nesse sentido, o Feminis se torna um componente crucial para a manutenção da sua saúde durante esse período tão especial.

Aliás, essa junção exclusiva de vitaminas, minerais quelatados e DHA permite que você possa ingerir os nutrientes conforme a recomendação médica brasileira. Ademais, ainda gera o máximo de aproveitamento no organismo fazendo-o agir corretamente.

Então, com a ação do DHA, selênio e alto teor de ácido fólico, a mulher se protege de quaisquer problemas de doenças ou incômodos. Além disso, se sentirá mais disposta, animada e pronta para os desafios diários.

Portanto, a suplementação de vitaminas para gestantes como a Feminis dará o alívio que tanto precisa. Seguramente, ela cumpre o que promete e traz resultados contundentes.

Informações técnicas:

• Marca: Eurofarma
• Quantidade/Formato: 30 cápsulas gelatinosas moles
• Diferencial: Alto teor de DHA, ácido fólico
• Dieta: Não contém açúcar, glúten e lactose
• Dosagem: 1 ao dia

Prós:

• Cumpre o que promete
• Proporciona bem-estar
• Mantém a saúde em boas condições
• Mais de 21 nutrientes essenciais
• Excelente para a saúde da gestante

Contras:

• Sem contras

2. Gestamax Plus 60 cáps – Mantecorp

Esse é um suplemento alimentar desenvolvido pela Mantecorp, destina-se a períodos de gravidez e lactação, oferecendo uma composição rica em Ômega 3, vitaminas e minerais essenciais.

Seu destaque reside na alta concentração de Ômega 3, associada a 2000 UI de vitamina D, metilfolato e outros nutrientes fundamentais para o bem-estar da mãe e do bebê.

Além disso, sua formulação é reconhecida internacionalmente pela qualidade do Ômega 3 utilizado, garantindo a ausência de metais pesados.

Apresentado em cápsulas gelatinosas moles, Gestamax Plus proporciona uma experiência de uso prática e conveniente, sem sabor ou cheiro desagradável.

Seus benefícios vão desde a promoção do desenvolvimento do sistema nervoso central do bebê até a redução do risco de parto prematuro, sendo recomendado para uso adulto com uma cápsula diária, de acordo com a orientação médica.

É uma escolha confiável para gestantes e lactantes que buscam uma opção segura e eficaz para promover uma gravidez saudável e garantir o desenvolvimento adequado do bebê.

Informações técnicas:

• Marca: Mantecorp Skincare
• Contagem de unidades: 1 Gramas
• Forma do produto: Cápsula
• Faixa etária (descrição): Adulto
• Número de itens: 1
• Cor: Transparente

Prós:

• Nutrientes essenciais para gestantes
• Ômega 3 de qualidade
• Fácil de usar
• Reduz riscos de parto
• Melhora desenvolvimento do bebê

Contras:

• Nenhum contra

3. Follatus L-metilfolato Metilfolato 30 Caps 360mcg – Equaliv

Um forte aliado na saúde materna e do bebê, esse suplemento Follatus L-metilfolato Metilfolato, da Equaliv, traz em sua composição central uma fonte de ácido fólico ativo. Ademais, junta-se a vitaminas B6 e B12 colaborando no fortalecimento do sistema imune.

Além disso, ele contribui para o desenvolvimento saudável do feto, oferece suporte nutricional completo para a gestante com seus ricos nutrientes. Também auxilia no processo de controle da pressão arterial, proporciona bem-estar e bom humor.

Sem contar que esse suplemento vitamínico gera uma melhor metabolização da homocisteína e ajuda na absorção das vitaminas. Então, isso significa que é ingerido rapidamente e utilizado na célula de maneira eficaz.

Assim sendo, pode contribuir para a gestação ser mais tranquila, saudável tanto para a mamãe como para o bebê. Logo, uma das melhores vitaminas para gestantes que querem mais saúde, vitalidade e longevidade.

Informações técnicas:

• Marca: Equaliv
• Quantidade/Formato: 30 cápsulas 
• Diferencial: Forma ativa de ácido fólico
• Dieta: Não contém glúten, açúcar, lactose
• Dosagem: 1 ao dia

Prós:

• Auxilia no bom humor
• Gera bom desenvolvimento do feto
• Controla a oleosidade da peleDá mai
• s foco e concentração
• Melhoria do sistema imune

Contras:

• Não encontramos contras  para essa vitamina

4. Polivitamínico Nestlé Materna para Gestantes 30 comprimidos

Desenvolvido para apoiar a gestante e a lactante brasileira, o Polivitamínico Nestlé Materna possui em sua formulação nutrientes essenciais. Com suas 22 vitaminas e minerais, a mulher grávida pode contar com mais saúde para ela e seu bebê desde cedo.

Aliás, ele possui uma fórmula altamente tecnológica que libera as vitaminas e minerais em 3 camadas: rápida, normal e lenta. Dessa forma, facilita ainda mais a absorção desses nutrientes e faz funcionar o processo de ingestão de maneira correta.

Então, a mulher grávida poderá se sentir mais fortalecida, mais revigorante, mais disposta e muito mais saudável. Nesse sentido, pode vivenciar seus momentos de gravidez com tranquilidade sabendo que os cuidados de sua saúde estão protegidos.

Logo, se você quer um suplemento de vitaminas que lhe ajude e dê suporte certo na gestação, essa opção pode muito lhe favorecer e lhe proporcionar melhor qualidade de vida!

Informações técnicas:

• Marca: Nestlé
• Quantidade/Formato: 30 comprimidos
• Diferencial: 3 camadas para facilitar a absorção
• Dieta: Não contém glúten 
• Dosagem: 1 ao dia

Prós:

• Supre possíveis carências nutricionais
• Auxilia no melhor desenvolvimento do feto
• Dá mais saúde na gestante
• Tem 22 vitaminas e minerais
• Bom funcionamento do sistema imunológico

Contras:

• Sem contras

5. Damater Ômega Frasco com 30 Cápsulas

Fonte de Ômega 3, o suplemento nutricional Damater contribui para a saúde da mulher grávida e seu bebê. Nesse sentido, auxilia o seu sistema imunológico, que o mantém saudável, forte e em boas condições para todo o período da gravidez.

Ademais, ajuda a fortalecer o tubo neural do feto desde a sua formação por conta do ácido fólico, que é responsável por esse processo de desenvolvimento. Também garante melhora na visão e reduz os níveis altos dos triglicerídeos, o que traz benefícios à saúde.

Sem contar que além desses ácidos graxos presentes, há outros minerais e vitaminas juntos colaborando para uma melhor qualidade de vida e saúde. Ainda mais nesse período em que os cuidados são redobrados.

Portanto, conte com um produto altamente saudável, que não contém glúten, de fácil digestão e que a apoiará em todas as etapas da gestação.

Informações técnicas:

• Marca: Damater
• Quantidade/Formato: 30 cápsulas gelatinosas moles
• Diferencial: Fonte de Ômega 3
• Dieta: Sem glúten 
• Dosagem: 1 ao dia

Prós:

• Auxilia na melhora da visão
• Redução dos triglicerídeos
• Bom funcionamento do sistema imune
• Ajuda na formação neural do feto
• Mais saúde para a gestante

Contras:

• Sem contras

6. Gest Vitam – Suplemento Alimentar Para Gestantes 60 Cápsulas

Com o objetivo de fornecer nutrientes importantes e necessários para a boa saúde da gestante e do bebê, a Ekobé desenvolveu o suplemento Gest Vitam. E ele foi formulado com mais de 20 vitaminas e minerais capazes de auxiliar durante esse período especial.

Então, ele vem com ácido fólico, zinco, ferro, cálcio, vitamina B6, C e D, além de outros. Com isso, tanto a grávida como o bebê se fortalecerão e seu desenvolvimento e crescimento será saudável, com excelentes nutrientes em seu organismo.

Nesse sentido, o Gest Vitam ajuda nos ossos, dentes, gengiva, tecidos, pele e demais áreas do corpo do bebê para que ele nasça forte e em boas condições. Também ele auxilia na melhor absorção do ferro, um importante nutriente no corpo.

Enfim, uma das melhores vitaminas para gestantes que promove a boa saúde, fortalece o sistema imunológico, traz benefícios em muitos aspectos. Seguramente, durante a gestação, a mulher obterá resultados significativos ao ingerir esse suplemento.

Informações técnicas:

• Marca: Ekobé
• Quantidade/Formato: 60 cápsulas 
• Diferencial: Mais de 20 vitaminas e minerais
• Dieta: Não contém glúten 
• Dosagem: 2 ao dia

Prós:

• Desenvolvimento saudável do feto
• Previne a anemia na mulher
• Ajuda na formação dos ossos, tecidos do bebê
• Saúde da gestante e do bebê
• Age ativamente no leite materno

Contras:

• Sem contras

7. Regenesis Premium 60 Cps

Um bom aliado na rotina da mulher grávida, o suplemento vitamínico Regenesis Premiu foi formulado para proporcionar mais saúde durante a sua gravidez. Para isso, contém em sua fórmula nutrientes essenciais diretamente ligado à saúde do bebê bem como da grávida.

Nesse sentido, sua composição tem Ômega 3 (DHA), ácido fólico, ferro, vitamina D (2000 U.I) e demais vitaminas e minerais que, combinados, promovem um fortalecimento do sistema imune. Além disso, auxilia na manutenção do coração, pele, ossos, dentes etc.

Ademais, melhora o estado de desenvolvimento do feto gerando um corpo saudável, nutritivo e cheio de vitalidade. Assim, o bebê crescerá e terá uma saúde forte, sem complicações e problemas.

Portanto, esse suplemento pode ser útil, benéfico e altamente necessário para quem está gestante e precisa de um revigorante para o seu organismo. De certo, um dos melhores produtos que você poderá adquirir.

Informações técnicas:

• Marca: Exeltis
• Quantidade/Formato: 60 cápsulas gelatinosas moles
• Diferencial: Fonte de DHA (Ômega 3)
• Dieta: Não contém açúcar, glúten e lactose
• Dosagem: 1 ao dia

Prós:

• Supre as necessidades nutricionais
• Fortalece o sistema imunológico
• Auxilia no desenvolvimento saudável do feto
• Promove o bom crescimento do bebê
• Ajuda na saúde da mulher

Contras:

• Contém soja

8. Materday 30cps – Fase De Gestação E Lactação

Na fase de gestação e lactação, a mulher e o bebê precisam de nutrientes essenciais e satisfatórios para que ambos tenham um bom desenvolvimento, além de um forte sistema imunológico. Por esse motivo, é preciso o uso de suplemento nutricional de qualidade.

Aliás, Materday, da marca Natulab, foi desenvolvido justamente para proporcionar à mãe e ao bebê saúde, bem-estar e um funcionamento correto do organismo. Nesse sentido, possui alto teor de ácido fólico, um importante vitamina para uma gravidez saudável.

Também há em sua composição iodo, ferro, vitamina A, C, D, E, magnésio e muito mais. Com isso, assegura boa formação da estrutura óssea do bebê, auxilia na absorção do cálcio, evita que a gestante sofra de anemia e tenha outras complicações nesse período.

Portanto, esse suplemento polivitamínico se faz necessário em toda a fase em que a gestante e lactante passem por ela sem riscos e sem problemas em sua vida.  

Informações técnicas:

• Marca: Natulab  
• Quantidade/Formato: 30 cápsulas 
• Diferencial: Enriquecido com ácido fólico
• Dieta: Zero açúcar e calorias  
• Dosagem: 1 ao dia

Prós:

• Bom desenvolvimento do bebê
• Mais saúde para a gestante
• Manutenção dos nutrientes na fase de gestação
• Excelente para a amamentação
• Fortalece o sistema imune

Contras:

• Sem contras

9. Metilfolato Ácido Fólico Ativo, 60 cápsulas, Biogens

A gravidez é um momento mágico, especial, cheio de alegria e de grandes expectativas para a chegada do bebê. Nesse sentido, tanto a mamãe como ele precisam estar regidos de nutrientes fundamentais para a boa saúde, tais como vitaminas e minerais específicos.

Pensando nisso, a Biogens desenvolveu esse produto nutricional com Metilfolato, Metil B12 e vitamina B6 (além de outros), os quais combinados proporcionarão bem-estar e melhora no funcionamento do sistema imune, além de gerar ossos fortes e outros benefícios.

Ademais, esse suplemento vitamínico é totalmente vegano, sem adição de açúcar, sem corantes, o que permitirá que a grávida não engorde e não encontre riscos à sua saúde. Como também está enriquecido com vitamina B12, que gera bom humor.

Portanto, vale a pena ter um produto altamente eficaz e seguro nessa fase tão crucial da vida em que os cuidados são redobrados.

Informações técnicas:

• Marca: Biogens
• Quantidade/Formato: 60 cápsulas 
• Diferencial: L-Metilfolato, Metil B12
• Dieta: Vegana, zero corantes
• Dosagem: 1 ao dia

Prós:

• Favorece a rápida absorção
• Promove a formação de células vermelhas do sangue
• Boa relação de custo benefício
• Ajuda na formação do tubo no feto
• Auxilia no processo de divisão celular

Contras:

• Não tem

10. Polivitamínico A-Z Mulher – 2 unidades de 60 Cápsulas – Catarinense

Um dos suplementos polivitamínicos de grande relevância para vida da mulher. Nesse sentido, esse produto, A-Z Mulher, marca Catarinense, proporciona bem-estar, sensação de ânimo mais elevado e fortalece o sistema imunológico, tanto para a grávida como ao bebê.

Então, com a junção de várias vitaminas e minerais, ele se torna um dos mais completos auxiliando a gestante em todos os aspectos e em todas as áreas. E melhora a beleza da mulher, sua pele, unhas e evita a queda de cabelos, além de fortalecer ossos e dentes.

Com isso, você terá um suplemento de qualidade, que apoia a fase da gestação gerando ótimos benefícios para a saúde, inclusive, do bebê desde o ventre. E também cuida para não correr riscos que atrapalham essa fase tão importante na vida.

Enfim, uma das melhores vitaminas para gestantes que, certamente, fará uma grande diferença no período da gravidez.

Informações técnicas:

• Marca: Catarinense
• Quantidade/Formato: 60 cápsulas 
• Diferencial: Alto teor de ferro e ácido fólico
• Dieta: Sem glúten e lactose
• Dosagem: 1 ao dia

Prós:

• Bom para formação de colágeno
• Ossos e dentes fortesEvit
• a depressão, anemia
• Ajuda na formação do tubo no feto
• Auxilia no funcionamento do sistema imune
• Melhor custo benefício (2 potes)

Contras:

• Sem contras

11. Combo 2 Multivitamínico Vitaminas Minerais A-z 60 Cápsulas Nutralin

Para quem busca uma opção de suplemento nutricional vegano, o Multivitamínico da marca Nutralin atende perfeitamente a esse público. Nesse sentido, oferece 22 vitaminas e minerais capazes de satisfazer as necessidades da gestante e dar saúde ao seu bebê.

Então, ele vem com ácido fólico, iodo, magnésio, selênio, vitamina A, B, C, D, E, K e demais nutrientes para proporcionar bem-estar, força, vitalidade, mais energia e disposição para enfrentar os desafios diários. Com isso, você só tem a desfrutar de seus muitos benefícios.

E, para a gestante que não quer engordar tanto nesse período, esse Multivitamínico contém zero caloria e não tem glúten. Por essa razão, você não precisará se preocupar com o peso, pois ele a mantém sempre estável e sem riscos de aumentar.

Também ele está disponível em formato de Combo, ou seja, você leva 2 potes pelo preço de 1, o que permite ter maior custo benefício. Portanto, um dos produtos de relevância no mercado que fará com que você tenha uma gravidez saudável, tranquila e com boa saúde.

Informações técnicas:

• Marca: Nutralin  
• Quantidade/Formato: 60 comprimidos
• Diferencial: 22 vitaminas e minerais
• Dieta: Vegana, zero caloria, sem glúten
• Dosagem: 1 ao dia

Prós:

• Energia e disposição diária
• Fortalece o sistema imune
• Não engorda
• Melhor custo benefício
• Alivia dores musculares

Contras:

• Sem contras

Por que as vitaminas são importantes na gestação?

Porque elas asseguram que o bebê tenha um desenvolvimento e um crescimento saudável e nutritivo. Exemplificando, o cálcio e a vitamina D, os quais em conjunto garante que o bebê tenha ossos fortes e saudáveis; o ácido fólico previne defeitos no seu tubo neural.

Também o iodo é necessário para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso. Já o Ômega 3 ajuda na gravidez por diminuir o risco de parto prematuro, além de ser uma fonte de ácido graxo (óleo de peixe) contribuindo para o coração e o cérebro.

Ademais, durante a gravidez, a necessidade de ferro no organismo aumenta, pois o corpo precisa produzir sangue extra para você e seu feto. Então, sem estar grávida, você precisa de 18 mg de ferro por dia. E, ao estar grávida, você precisa de 27 mg por dia.

Além disso, a vitamina A, C, E, K, do complexo B e outras colaboram para a manutenção de um sistema imunológico forte, saudável. E que ajude a evitar doenças nesse período bem como gripes, resfriados, dores de cabeça, musculares, articulares, entre outros.

Desse modo, as vitaminas são fundamentais na gravidez sendo apenas o médico que pode orientar quanto aos nutrientes deficientes em seu corpo e aqueles essenciais para a perfeita saúde, tanto da gestante como do bebê. Enfim, é primordial os cuidados nessa fase.   

Quais outros nutrientes são importantes para a gestação?

Cálcio, um mineral bem conhecido, é um dos nutrientes essenciais na gestação, pois ajuda no desenvolvimento dos ossos, dentes, coração, músculos e nervos do bebê. Também o ferro, ácido fólico, ômega 3 (DHA), iodo, selênio e outros compõem essa nutrição ideal. 

Ômega-3

O Ômega-3, também conhecido como DHA (ácido docosahexaenóico), é um tipo de gordura (chamado de ácido graxo) muito popular entre a fase gestacional. Isso porque por meio desse nutriente, ele ajuda o bebê a desenvolver o cérebro e os olhos (boa visão).

Ademais, ele é responsável por reduzir o risco da grávida em ter parto prematuro ou ter complicações durante todo esse período. Por isso, ele é tão importante antes mesmo de engravidar e durante toda a gravidez. E, se a mulher precisar suplementar, deve fazê-lo.

Em suma, esse mineral deve ser administrado de acordo com o plano médico e a dosagem deve ser orientada por um profissional obstetra. Com isso, a gestante estará segura e tranquila para ter todos os cuidados que precisa.

Minerais

Os minerais desempenham um papel crucial na boa saúde do bebê, além de impactar para o devido desenvolvimento e crescimento do feto. Por essa razão, são essenciais nos cuidados durante a gestação e deve ser ingerido conforme recomendação médica.

Nesse sentido, os minerais importantes para essa fase são: magnésio, cálcio, iodo, ferro, zinco, selênio. Então, todos eles juntos e combinados podem contribuir para uma gravidez saudável, além de deixar o bebê nutrido, bem desenvolvido, corporalmente.

Contudo, na deficiência desses minerais no organismo da mulher, isso pode ocasionar complicações perinatais. Também distúrbios intelectuais, aumento do risco de morbimortalidade e suscetibilidade a infecções e inflamações.

E, somado a isso, a criança pode apresentar redução da defesa antioxidante, da resposta imune, da cicatrização de feridas, além de outros problemas. Desse modo, é crucial avaliar os níveis de minerais já desde o início da gravidez ou até mesmo antes de engravidar.

Posto isso, cada um desses minerais atua de forma individual no organismo, realizando suas funções no corpo eficazmente. Por exemplo, o iodo, atua principalmente na glândula tireoide e no sistema imunológico.

Já o zinco atua, fundamentalmente, nos ossos e músculos esqueléticos sendo um dos mais necessários para essa parte do corpo do bebê. Enfim, a ingestão de cada um deve ser equilibrada e adequada.  

O que são vitaminas pré-natais?

Vitaminas pré-natais são vitaminas e minerais em formato de suplemento para você tomar diariamente antes e durante a gravidez. Nesse sentido, formuladas para que a futura mamãe esteja bem e o bebê nasça saudável, sem quaisquer riscos à vida e a saúde.

Desse modo, elas veem com níveis recomendados dessas vitaminas e minerais e, especificamente, para essa fase da gestação. Então, são úteis, eficazes e suprem as carências que o corpo está precisando, além de promover um sistema imune forte.

Portanto, é altamente indicada para toda gestante a fim de obter tudo que precisa para esse período ser o mais saudável possível, que ela se sinta fortalecida e em condições excelentes de saúde e bem-estar.

Quais cuidados tomar com as vitaminas pré-natais?

Um dos cuidados a tomar com as vitaminas pré-natais consiste em manter aos níveis recomendados da dosagem pelo médico a fim de não exagerar na ingestão. Caso contrário, pode ocorrer problemas e causar danos tanto a você como ao bebê.

Além disso, outro ponto a considerar é não tomar outros multivitamínicos em conjunto com as vitaminas pré-natais, e sim apenas a que for indicada pelo médico. Para tanto, em alguns casos, eles podem causar efeitos colaterais leves, mas isso pode ser raro ocorrer.

E, se acontecer, pode sentir constipação, dor no estômago ou diarreia que passará à medida que o corpo se adapte. Por fim, qualquer mudança percebida informe-se com o seu médico obstetra.

Como saber se preciso tomar vitaminas pré-natais?

Por meio de uma avaliação clínica com o seu médico obstetra será possível verificar a sua dieta atual, histórico e outros fatores que indicam a necessidade dessas vitaminas pré-natais. Então, alguns pontos a serem observados se você precisa toma-las:

• Se estiver planejando engravidar ou já está grávida – isso garantirá a devida nutrição em seu corpo e o bom desenvolvimento do feto.
• Caso tenha alguma deficiência de ácido fólico, ferro, vitamina D ou cálcio, além de analisar se há mesmo a necessidade deles (pode ser que já tenha o suficiente).
• Não está seguindo uma dieta balanceada, variada e recheada de nutrientes essenciais todos os dias.
• Condições médicas que afetam a absorção de nutrientes corretamente, tais como diabetes, distúrbios alimentares ou doenças gastrointestinais.

Como repor vitaminas e minerais de forma natural?

Mediante uma alimentação variada, equilibrada e recheada dessas vitaminas e minerais. Então, você deve escolher alimentos ricos para compor a sua rotina alimentar diária. Para isso, aqui abaixo estão algumas opções para você saber e incluir em seu estilo de vida:

• Cálcio – iogurte natural, peixes e frutos do mar, espinafre ou couve cozida, leite desnatado, tofu;
• Vitamina C – frutas cítricas, batatas, brócolis, pimentão, espinafre, morango, tomate, couve de Bruxelas;
• Magnésio – Espinafre, brócolis, legumes, sementes, pão integral
• Ferro – carne vermelha, aves, ovos, frutas, vegetais verdes, pão fortificado
• Zinco – carne, marisco, legumes, grãos integrais
• Selênio – carne de órgãos, frutos do mar, nozes
• Vitamina B-6 – carne, peixe, aves, legumes, tofu e outros produtos de soja, bananas
• Vitamina D – Leite e cereais fortificados, peixes gordurosos
• Vitamina A – carne bovina, fígado, ovos, camarão, peixe, leite fortificado, batata doce, cenoura, abóbora, espinafre, manga e outros mais.

Por fim, você com uma dieta rica desses nutrientes e variando-os sempre que possível, seguramente, estará em boas condições de saúde, além de se sentir forte e ativa.

Quando é importante suplementar?

Quando as necessidades nutricionais provenientes da alimentação ou dieta não estão suprindo a exigência diária no organismo, no corpo. Isso significa que quando não se consegue alimentar-se com a variada gama de nutrientes, o corpo apresenta problemas.

Então, é o que chamamos de deficiências nutricionais. Com isso, há maior incidência de doenças, riscos de contrair infecções, surgimento de inflamações, baixa imunidade e outros danos ao organismo fazendo necessária a suplementação nutricional recomendada.

Nesse sentido, quando a grávida apresenta incômodos, fraquezas, não está se sentindo bem ou quaisquer outros desconfortos, recomenda-se a procura por ajuda médica. E, assim, ela conseguirá ter a orientação certa para resolver essa questão.

Posto isso, os suplementos multivitamínicos é a alternativa mais indicada quando ocorrer a carência de certos nutrientes no corpo. Todavia, vale ressaltar que, é preciso saber quais são essas vitaminas e minerais enfraquecidos no organismo a fim de sanar.

Sendo assim, o profissional, provavelmente, pedirá exames para que analise e identifique quais nutrientes estão em falta para que possa escolher um suplemento assertivo e conforme a necessidade de cada gestante.

No geral, o ácido fólico é importante para essa fase, pois é por meio dele que se reduz o risco de problemas no desenvolvimento do bebê nas primeiras semanas de gravidez. Então, indica-se 400 microgramas dele desde a gravidez até a 12ª semana de gestação.

Também a vitamina D deve ser ingerida diariamente, pois ela regula a quantidade de cálcio e fosfato no corpo, o que mantém ossos, dentes e músculos saudáveis. Ademais, ferro, vitamina C, cálcio e demais nutrientes que o obstetra recomendar.

Portanto, a gestante deve fazer uso da suplementação sempre que encontre carência de determinados minerais e vitaminas em seu corpo. Com isso, sua gravidez será tranquila, saudável e sem quaisquer riscos para o bebê.

Cuidados no consumo de suplementos vitamínicos durante a gravidez

Os cuidados no consumo de suplementos vitamínicos durante a gravidez precisam ser priorizados. Isso porque, em algumas ocasiões, a falta de informação correta ou a desinformação pode causar sérios problemas.

Inclusive, no bebê, que precisa de uma extrema atenção. Nesse sentido, aqui estão algumas diretrizes importantes ao ingerir esses Multivitamínicos:

• A suplementação de ácido fólico, iodo e Vitamina D São Essenciais para o bom funcionamento do corpo, tanto da Gestante como no desenvolvimento do bebê. Assim sendo, como há deficiência, eles devem ser suplementados
• Não tome vários Multivitamínicos ou diferentes Vitaminas pré-natais, pois podem fazer mais mal do que bem. Fixe no que o médico recomendar
• Durante a gravidez, você não precisa comer por 2 e nem suplementar com exagero. Todavia, precisa ingerir nutrientes suficientes para atender às suas necessidades e às do bebê.

Saúde e bem-estar da mamãe

Não apenas o bebê, mas a mamãe também precisa ter uma saúde boa e se sentir bem consigo. Até porque seus pensamentos e emoções acabam sendo transmitidos a ele. Por isso, cuidar de si mesmo na gravidez é primordial.

Dessa maneira, para isso ocorrer, uma variedade de nutrientes se faz necessária, tais como fibras, gorduras, carboidratos, proteínas, Vitaminas e Minerais. Enfim, um boa noite de sono, atividade física e momentos relaxantes contribuem para isso também.

Polivitamínico do Futuro

O polivitamínico do futuro faz parte de um projeto social para gestantes que possuem maior carência nutricional. Então, pertence a Be Generous e atua, especificamente, com o objetivo de ajudar a repor vitaminas e minerais de alta qualidade.

Com isso, a grávida pode usufruir de uma boa saúde, ter o seu tempo de gravidez com suplementação de nutrientes adequados e a tranquilidade de estar recebendo os cuidados necessários. Por isso, esse suplemento é tão pertinente e altamente eficaz.

E, juntamente com ele, há ainda a distribuição do ômega 3, com um alto teor de pureza, a qual está sendo chamada de Ômega 3 Genial. Desse modo, certifica-se que todas essas formulações promovem o bem-estar da grávida e o bom desenvolvimento do bebê.

Portanto, entre os nutrientes do polivitamínico do futuro, citamos: vitaminas A, C, D, E, H, K, do complexo B, ácido fólico, colina, cromo, magnésio, selênio, zinco, ferro, iodo, e muitos outros. 

Como Escolher a Melhor Vitamina para Gestante

Ao escolher a melhor vitamina para gestante considere vitamina D, pois ela está ligada a fertilidade e a reprodução. Ademais, auxilia na regulação da ovulação e na formação saudável dos óvulos, além de garantir a boa saúde da mamãe.

Contudo, avalie o nível adequado e dentro da faixa ideal a fim de que não tome uma dosagem a mais e nem a menos. De qualquer forma, decida por uma porção e quantidade diária exata, conforme orientação de seu médico.

Considere os Principais Nutrientes Presentes na Vitamina para Gestante

Os principais nutrientes presentes na vitamina para gestante são:

• Ácido fólico – importante nutriente para o bom desenvolvimento do tubo neural do bebê. Ademais, ele desempenha um papel na síntese de DNA dos glóbulos vermelhos, do sistema nervoso e das proteínas. E ajuda a sustentar a placenta e a prevenir aborto espontâneo, parto prematuro e anemia materna.
• Vitamina D – crescimento forte dos ossos e desenvolvimento dos dentes do bebê, formação saudável dos óvulos, auxilia na regulação da ovulação. Além disso, é fundamental para a absorção do cálcio e reduz o risco de diabete gestacional.
• Colina (vitamina B8) – melhora os resultados da gravidez e a saúde do bebê, tem papel importante no desenvolvimento cerebral do bebê, reduz o risco de desenvolver esquizofrenia e também como ele responde ao estresse.
• Ferro – essencial para ajudar a criar a proteína hemoglobina, a qual transporta oxigênio para os tecidos. Assim, a ingestão adequada pode prevenir anemia, fadiga, parto prematuro e baixo peso ao nascer o bebê. Enfim, mantém a boa imunidade.
• Cálcio: ajuda a prevenir a perda óssea da mãe e auxilia na formação dos ossos e dos dentes do bebê, além de colaborar para o desenvolvimento de seu esqueleto.
• Ômega 3 (DHA) – benéfico para o desenvolvimento do cérebro, da visão e do sistema nervoso do bebê. É esse nutriente que atua no aprendizado, no desenvolvimento psicomotor, na memória, na elucidação, entre outros.
• Vitamina K – auxilia na correta coagulação do sangue prevenindo a hemorragia. Também é excelente para a saúde cardiovascular da gestante e para o bom desenvolvimento do cordão umbilical.
• Iodo – é necessário para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso. Além disso, exerce um papel fundamental nos hormônios T3 e T4, os quais servem para evitar a má formação do corpo do bebê e preservar a capacidade de aprender.
• Selênio – contribui para diminuir o risco de aborto espontâneo, diabete gestacional, disfunções no sistema nervoso do bebê. Também protege o bebê para futuras hipertensões, regula o uso celular de glicose e diminui a resistência da insulina, além de outros benefícios para a grávida e o bebê.
• Zinco – responsável e crucial para o desenvolvimento e crescimento fetal, ajuda a reduzir o nascimento prematuro bem como complicações no parto.

Aqui você conheceu os principais nutrientes que a gestante deverá verificar em seu corpo e fazer uso com a dosagem recomendada e em nível equilibrado. Portanto, analise juntamente com seu obstetra e ginecologista para um procedimento assertivo e efetivo.

Vitaminas ou Polivitamínicos? Suplemente Apenas o Necessário

O foco central no complemento de nutrientes para ajudar na dieta é suplementar apenas o necessário. Desse modo, você pode fazer uso de polivitamínicos que contenham somente a carência de certos vitaminas e minerais.

E fazer o uso de vitaminas específicas de forma a suprir a necessidade em seu corpo. Então, é importante que você saiba quais são os nutrientes faltosos em seu organismo por meio de uma avaliação e exame clínico, junto a um profissional obstetra.

Com isso, o médico o orientará pela melhor escolha de um suplemento polivitamínico. E, se houver necessidade de um mineral específico, aí então é viável inteirar para se juntar a ele e resolver essa deficiência.

Por fim, isso ajudará no equilíbrio de vitaminas e minerais em seu corpo para que tenha uma gestação sem nenhum risco de carências que prejudiquem o período gestacional.

Observe a Quantidade de Cápsulas ou Comprimidos por Dose e Embalagem

A quantidade de cápsulas ou comprimidos por dose e a verificação da embalagem com informações nutricionais é um fator altamente importante na hora de escolher uma suplementação. Isso porque você deve ingerir a quantidade certa, sem excesso ou a sua falta.

Então, observar esses dados fará com que você tome a decisão mais sensata e correta. Para isso, verifique com seu médico obstetra quanto de dosagem está necessitada. Com isso, analise na embalagem e compre a melhor indicação levando em conta todos esses dados.

Em suma, ao fazer isso, você estará se protegendo e se resguardando de complicações além de ter mais e mais saúde na gravidez, o que será benéfico para você e seu bebê.

Fique Atenta aos Alergênicos, como Derivados de Peixe e Soja

Os alergênicos, os quais são alimentos que podem causar alergia na gravidez, merecem cuidados extras, tanto na dieta como na suplementação. Então, dentre os mais comuns, destacam-se: derivados de peixe, soja, amendoim, leite de vaca, ovos, nozes, mariscos etc.

Nesse sentido, eles podem prejudicar o bom andamento da gravidez, além de gerar efeitos danosos no bebê. Ademais, podem causar diversos efeitos colaterais que trazem desconforto e incômodo.

Por essa razão, fique atenta a eles e, caso você tenha que escolher um suplemento, opte por aquele que não contenha tais alergênicos, se possível.

Para Dietas Veganas, Confira as Vitaminas para Gestante Disponíveis

As dietas veganas oferecem benefícios à saúde, as quais incluem melhor controle de açúcar no sangue e do colesterol, redução da pressão arterial. Além disso, há menor índice de massa corporal e menor incidência de doenças crônicas.

Assim, para quem já segue esse tipo de dieta vai procurar também suplementar a fim de garantir ainda mais que esteja bem de saúde e com seu funcionamento no organismo adequado. E, o melhor, há opções no mercado para isso!

Portanto, as vitaminas não podem se de origem vegetal e nem animal. E procure por vitaminas e minerais principais, tais como ácido fólico, vitamina B12, colina, magnésio, vitamina k, entre outras.

Vitaminas para gestantes nomes

Aqui estão as vitaminas para gestantes com respectivos nomes para que possa avaliar e fazer a escolha mais prudente:

• Feminis – com DHA, selênio, ácido fólico e mais outros totalizando 21 nutrientes.
• Regenesis Premium – com ácido fólico, ferro, DHA e demais vitaminas e minerais.
• Materna – vitaminas e minerais com tecnologia avançada capaz de absorver os nutrientes com alta eficácia garantindo melhor funcionamento no organismo.
• Maternity Gest – para gestantes em fase de amamentação compondo de magnésio, ácido fólico, ferro, cobre, biotina, zinco, selênio, cálcio e muito mais!

Vitamina para gestante barata

Vitamina para gestante barata você encontra com composições pertinentes e essenciais para essa fase mágica da vida. Então, há duas opções no mercado, tais como:

• Materna, da Nestlé – possui uma tecnologia eficiente em 3 camadas de liberação de vitaminas e minerais atuando fortemente na saúde da grávida e do bebê.
• Femme Way – desenvolvido com alto teor de ácido fólico, o que garante fortalecimento do sistema imune e cuida do feto de maneira eficaz.

Vitamina para gestante 3 trimestre

A melhor vitamina para gestante 3 trimestre é da Natele, a qual oferece micronutrientes combinados com DHA (Ômega 3). Nesse sentido, possui a recomendação diária necessária a fim de suprir as carências da gestante.

Ademais, vem com ferro, zinco e mais 17 micronutrientes para que a saúde materna e do bebê sejam amplamente satisfeitas.

Vitamina para gestante feminis

A vitamina para gestante Feminis oferece uma combinação incrível para manter a boa saúde e o sistema imunológico forte. Nesse sentido, desenvolveu esse suplemento com as seguintes composições principais:

• DHA (Ômega 3) na dose de 200mg, o que atende a ingestão diária recomendada. Ademais, esse nutriente atua no cérebro colaborando para proporcionar uma memória boa, sempre ativa e esperta.
•  Selênio – responsável em proteger e evitar que o bebê desenvolva hipertensão, além de reduzir o aborto espontâneo.
• Ácido fólico (L-metifolato) – alto teor de um dos componentes mais importantes na gravidez, pois tem participação no desenvolvimento do feto, especificamente, no tubo neural do bebê.

Perguntas Frequentes

Qual a melhor vitamina para gestante completa?

A melhor vitamina para gestante completa é a Gest Vitam, a qual possui em sua composição cerca de 20 nutrientes, entre os quais 11 são vitaminas e 9 minerais. Ademais, atua com eficácia no desenvolvimento das células, do coração do bebê.

Também ajuda a suprir as necessidades nutricionais da gestante fortalecendo seu sistema imunológico e proporcionando bem-estar e tranquilidade.

Quais as vitaminas necessária para o primeiro trimestre de gravidez?

As vitaminas necessárias para o primeiro trimestre de gravidez são, basicamente, quatro:

1. Ácido fólico (vitamina B9) – iniciado 1 mês antes da gravidez e uso prolongado até o final da gestação, pois atua diretamente no desenvolvimento do tubo neural do bebê.
2. Vitamina A – que é responsável pelo desenvolvimento do embrião e outros.
3. Vitamina D – garante o fortalecimento dos ossos e reduz o risco de aborto espontâneo.
4. Ômega 3 (DHA) – importante nutrientes para o cérebro e suas funções.

Quais vitaminas grávida não pode tomar?

As vitaminas grávida que não pode tomar são:

• Vitamina C em alta dosagem, pois pode correr o risco de ter efeitos colaterais fortes e constantes.
• Vitamina E, pois pode desencadear uma ruptura prematura das membranas.
• Cálcio, pois pode calcificar e toxicar o organismo. Ademais, pode obstruir as artérias do bebê.

Por fim, sempre consulte seu médico obstetra para ter ciência do que lhe pode causar mal.

Estou grávida e não tomei ácido fólico?

Se você está grávida e não tomou ácido fólico, isso pode ser resolvido com uma avaliação clínica de como está o nível em seu corpo. E, assim, passar a tomar em uma dosagem ideal a fim de cobrir a deficiência ou a sua falta.

Portanto, não se preocupe, pois ainda é provável que seu bebê se desenvolva normalmente.

Porque grávida não pode tomar vitamina C?

Grávida não pode tomar Vitamina C porque pode causar problemas ao recém-nascido. Além disso, alta dosagem (acima de 2000 MG por dia) não é recomendável pelo fato de já se tornar excessiva no organismo. E, assim, afetar o bom desempenho e o funcionamento normal no organismo durante a gravidez.

Ademais, pode ocasionar efeitos colaterais na Gestante, tais como desconforto digestivo, diarreia, prejudicar o cálculo renal e outros. Enfim, você deve fazer uso moderado e adequado após investigar a Quantidade necessária dessa Vitamina.

Conclusão

Chegamos ao final desse texto elucidativo a respeito das melhores vitaminas para gestantes, um dos assuntos mais pertinentes para você ter uma saúde excepcional durante todo esse período. E, com isso, poder curtir cada etapa com mais tranquilidade.

Ademais, você descobriu 11 melhores opções que o mercado possui, as mais relevantes e aquelas que se encaixam ao seu interesse e necessidade.

Também obteve informações corretas a respeito de muitos questionamentos e perguntas em volta da gestação, amamentação e a saúde do bebê. Por isso, sempre que se encontrar em dúvida, volte aqui e releia todos esses tópicos.

Enfim, esperamos que você tenha aprendido e siga as recomendações expostas, de acordo com a literatura e medicina. Apoiamos o seu melhor desenvolvimento e estimamos sua saúde e bem-estar! 

Referências

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