As melhores vitaminas para gestantes cumprem seu papel efetivamente proporcionando uma gravidez saudável, sem quaisquer riscos e que promove a saúde do bebê. Para isso, é preciso ver as existentes no mercado, a sua carência nutricional bem como seus objetivos.
E, para ajudá-la, aqui abaixo estão listadas as melhores vitaminas com as respectivas informações nutricionais, marcas, diferenciais, além de outros dados pertinentes.
Também você terá respostas concisas de perguntas comuns nessa fase a fim de que tenha tranquilidade.
Portanto, continue lendo e aproveite para tirar as suas dúvidas e se instruir com qualidade e riqueza de conteúdos muito bem elaborados. Desejamos a você uma boa leitura e uma excelente gestação até a chegada do bebê!
Lista das melhores vitaminas para gestantes
Top 11 Melhores Vitaminas para Gestante
Quando se pensa em engravidar ou já passando pelo início de uma gestação, muitos questionamentos podem surgir, tais como quais as melhores vitaminas para gestante. Pensando nisso, aqui estão selecionadas uma boa lista das melhores.
Com isso, você pode analisar uma a uma e verificar qual melhor se identifica a sua necessidade e interesse. Portanto, convidamos você a ler e tirar as suas conclusões, além de sanar algumas dúvidas.
1. Feminis 30 cáps – Eurofarma
A Melhor Vitamina para Gestante com 21 Nutrientes
A fórmula equilibrada deste suplemento combina óleo de peixe, vitaminas e minerais essenciais, garantindo suporte completo à gestação. Com apenas uma cápsula diária, atende às necessidades nutricionais conforme recomendado.
A presença de DHA, selênio e ácido fólico contribui para o bem-estar da mulher, promovendo energia e disposição. Seu alto teor de nutrientes favorece a absorção eficiente, proporcionando maior aproveitamento no organismo.
Esse suplemento auxilia na manutenção da saúde materna, ajudando a evitar deficiências nutricionais. Seguir a recomendação diária reforça os benefícios e torna o consumo prático e eficaz.
Informações técnicas:
- Marca: Eurofarma
- Quantidade/Formato: 30 cápsulas gelatinosas moles
- Diferencial: Alto teor de DHA, ácido fólico
- Dieta: Não contém açúcar, glúten e lactose
- Dosagem: 1 ao dia
Prós:
- Fórmula balanceada
- Rica em DHA e selênio
- Apenas uma cápsula ao dia
- Fácil absorção
- Recomendação médica brasileira
Contras:
- Pode não agradar a todos pelo sabor
- Necessário consumo diário contínuo
2. Gestamax Plus 60 cáps – Mantecorp
Melhor em Capsulas em Gel
Este suplemento destaca-se pela alta concentração de Ômega 3 e 2000 UI de vitamina D, garantindo suporte completo à gestação. Com 60 cápsulas, oferece ótimo custo-benefício.
Sua formulação de qualidade promove equilíbrio nutricional sem alterar exames laboratoriais, sendo uma opção confiável. A embalagem fiel à descrição e a entrega ágil garantem praticidade.
O uso diário auxilia no desenvolvimento do bebê e na saúde materna. Com cápsulas gelatinosas moles, é uma escolha acessível e eficaz para gestantes e lactantes.
Informações técnicas:
- Marca: Mantecorp Skincare
- Contagem de unidades: 1 Gramas
- Forma do produto: Cápsula
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Número de itens: 1
- Cor: Transparente
Prós:
- Alta concentração de Ômega 3
- Boa relação custo-benefício
- Qualidade reconhecida
- Fácil ingestão
- Entrega rápida
Contras:
- Disponibilidade pode variar
- Pode não agradar a todos pelo tamanho das cápsulas
3. Follatus L-metilfolato Metilfolato 30 Caps 360mcg – Equaliv
Sem Nutrientes de Origem Animal
Este suplemento é uma excelente escolha para gestantes, trazendo metilfolato ativo, vitaminas B6 e B12. Sua entrega rápida e confiabilidade médica garantem praticidade e segurança.
Com fórmula avançada, auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e na absorção eficiente dos nutrientes. Aprovado por profissionais, contribui para uma gestação equilibrada e saudável.
Além de favorecer o desenvolvimento fetal, apoia o bem-estar materno. Sua rápida metabolização torna o consumo eficaz, garantindo suporte essencial durante a gravidez e lactação.
Informações técnicas:
- Marca: Equaliv
- Quantidade/Formato: 30 cápsulas
- Diferencial: Forma ativa de ácido fólico
- Dieta: Não contém glúten, açúcar, lactose
- Dosagem: 1 ao dia
Prós:
- Fonte ativa de metilfolato
- Aprovado por médicos
- Absorção rápida
- Suporte imunológico
- Entrega ágil
Contras:
- Difícil avaliar efeitos imediatos
- Disponibilidade pode variar
4. Centrum Maternity 3 em 1 Multivitamínico, Suplemento Alimentar para Mães Com Vitamina C, Vitamina D e Zinco, Ideal para Cuidados na Gravidez, 30 Cápsulas
Indicada para Pré-Concepção, Gestação e Amamentação
Centrum Maternity 3 em 1 é um suplemento recomendado para gestantes e lactantes, com vitamina C, D, Zinco e ácido fólico, essenciais para a saúde de mãe e bebê.
Sua fórmula também inclui ferro e vitaminas do complexo B, ajudando a reduzir o cansaço, melhorar a disposição e apoiar o desenvolvimento cerebral do feto.
Com uma cápsula diária, esse suplemento é fácil de usar e eficaz. Centrum Maternity é a marca número 1 em recomendação no Brasil para gestantes e lactantes.
Informações técnicas:
- Marca: Centrum
- Forma do produto: Comprimido
- Sabor: Sem sabor
- Vantagens do produto: Suporte Imunológico
- Faixa etária (descrição): Adulto
Prós:
- Rico em nutrientes
- Ação fortalecedora
- Suporte ao desenvolvimento fetal
- Prático e fácil de usar
- Fórmula recomendada
Contras:
- Disponibilidade limitada
- Preço elevado
5. Damater Ômega Frasco com 30 Cápsulas
Vitamina para Gestante para Primeiro Trimestre
Este suplemento nutricional combina Ômega 3, ferro e vitaminas essenciais, promovendo suporte completo para gestantes e lactantes. Sua formulação equilibrada auxilia na redução dos triglicerídeos e na saúde materna.
Com alta concentração de DHA e EPA, favorece a formação do tubo neural do feto, melhora a visão e fortalece o sistema imunológico. O ferro presente otimiza o transporte de oxigênio.
A absorção eficaz dos nutrientes proporciona mais energia e bem-estar durante a gestação. Com cápsulas fáceis de ingerir, é uma opção segura para o cuidado diário.
Informações técnicas:
- Marca: Damater
- Quantidade/Formato: 30 cápsulas gelatinosas moles
- Diferencial: Fonte de Ômega 3
- Dieta: Sem glúten
- Dosagem: 1 ao dia
Prós:
- Fonte de Ômega 3
- Rico em ferro e vitaminas
- Suporte ao tubo neural
- Reduz triglicerídeos
- Fácil digestão
Contras:
- Pode não agradar a todos pelo tamanho das cápsulas
- Disponibilidade pode variar
6. Alpha Mater – Multinutrientes para Gestantes | 60 Cápsulas Softgel
Vitamina para Gestante Completa com 20 Nutrientes
Este suplemento é uma excelente escolha para gestantes, oferecendo uma fórmula completa com vitaminas essenciais. A entrega rápida e a originalidade do produto garantem confiança na compra.
Com ferro, cálcio, ácido fólico e vitaminas A, C e D, auxilia no fortalecimento do corpo e no desenvolvimento do bebê. Sua qualidade é reconhecida por quem utiliza.
A composição balanceada melhora a absorção dos nutrientes e proporciona bem-estar durante toda a gestação. Completo e eficiente, é um investimento essencial para gestantes.
Informações técnicas:
- Marca: Ekobé
- Quantidade/Formato: 60 cápsulas
- Diferencial: Mais de 20 vitaminas e minerais
- Dieta: Não contém glúten
- Dosagem: 2 ao dia
Prós:
- Fórmula completa
- Alta qualidade
- Entrega rápida
- Fortalece o organismo
- Suporte nutricional eficaz
Contras:
- Pode não agradar a todos pelo tamanho das cápsulas
- Disponibilidade pode variar
7. Regenesis Premium 60 Cps
Suplementação Premium para Sua Rotina
Este suplemento vitamínico é uma escolha confiável para gestantes, oferecendo nutrientes essenciais como Ômega 3, ferro e vitamina D. A entrega rápida e a qualidade do produto garantem satisfação.
Com fórmula completa, auxilia no desenvolvimento do bebê e na saúde materna. Usuárias relatam benefícios duradouros, incluindo fortalecimento capilar e equilíbrio nutricional até o período pós-parto.
Além de apoiar o sistema imunológico, contribui para ossos, pele e coração saudáveis. Com eficácia comprovada, é um suplemento ideal para gestação e amamentação.
Informações técnicas:
- Marca: Exeltis
- Quantidade/Formato: 60 cápsulas gelatinosas moles
- Diferencial: Fonte de DHA (Ômega 3)
- Dieta: Não contém açúcar, glúten e lactose
- Dosagem: 1 ao dia
Prós:
- Fórmula completa e balanceada
- Mantém a saúde materna e fetal
- Benefícios prolongados no pós-parto
- Entrega rápida
- Alta qualidade
Prós:
- Fórmula completa e balanceada
- Mantém a saúde materna e fetal
- Benefícios prolongados no pós-parto
- Entrega rápida
- Alta qualidade
Contras:
- Pode não agradar a todos pelo tamanho das cápsulas
- Disponibilidade pode variar
Desenvolvido para a Gestante Brasileira
Este suplemento pré-natal combina vitaminas e minerais essenciais, proporcionando suporte completo para gestantes e lactantes. Sua fórmula equilibrada e o preço acessível tornam-no uma excelente opção.
Usuárias destacam a entrega rápida e a embalagem segura, garantindo praticidade no consumo. Com ferro, ácido fólico e vitaminas essenciais, fortalece a imunidade e previne deficiências nutricionais.
A dose diária auxilia no desenvolvimento do bebê e na saúde materna, oferecendo mais energia e bem-estar. Um suplemento confiável para esse período tão especial.
Informações técnicas:
- Marca: KATIGUÁ
- Forma do produto: Cápsula
- Tipo de suplemento primário: Vitaminas
- Tipo de dieta: Sem glúten
- Sabor: Sem sabor
Prós:
- Ótimo custo-benefício
- Fórmula completa
- Entrega rápida
- Embalagem segura
- Fácil ingestão
Contras:
- Pode não agradar a todos pelo tamanho das cápsulas
- Disponibilidade pode variar
9. Metilfolato Ácido Fólico Ativo, 60 cápsulas, Biogens
Barata e Bem Avaliada
Este suplemento oferece metilfolato, metil B12 e vitamina B6, promovendo suporte nutricional completo. Com fórmula vegana e sem corantes, proporciona segurança e benefícios essenciais na gestação.
Usuárias destacam a excelente qualidade e a entrega rápida, tornando-o uma escolha confiável. Seu uso contínuo reforça a imunidade, fortalece ossos e contribui para o bem-estar geral.
Ideal para quem busca um suplemento seguro e eficaz, ele combina nutrientes essenciais sem adição de açúcares. Um investimento indispensável para esse período especial.
Informações técnicas:
- Marca: Biogens
- Quantidade/Formato: 60 cápsulas
- Diferencial: L-Metilfolato, Metil B12
- Dieta: Vegana, zero corantes
- Dosagem: 1 ao dia
Prós:
- Fórmula vegana
- Rica em vitaminas B6 e B12
- Sem corantes ou açúcar
- Alta qualidade comprovada
- Entrega rápida
Contras:
- Disponibilidade pode variar
- Cápsulas podem ser grandes para alguns usuários
10. Polivitamínico A-Z Mulher – 2 unidades de 60 Cápsulas – Catarinense
Sem glúten, Sem lactose
Este suplemento polivitamínico é uma escolha confiável para mulheres que buscam mais energia e fortalecimento do organismo. Usuárias destacam sua qualidade e excelente custo-benefício.
Com vitaminas e minerais essenciais, auxilia na saúde da pele, unhas e cabelos, além de fortalecer ossos e dentes. O uso contínuo traz benefícios visíveis.
A embalagem dupla garante praticidade, e a entrega rápida reforça sua acessibilidade. Um polivitamínico completo, ideal para quem deseja mais disposição e bem-estar diário.
Informações técnicas:
- Marca: Catarinense
- Quantidade/Formato: 60 cápsulas
- Diferencial: Alto teor de ferro e ácido fólico
- Dieta: Sem glúten e lactose
- Dosagem: 1 ao dia
Prós:
- Fórmula completa
- Fortalece cabelos e unhas
- Ótimo custo-benefício
- Entrega rápida
- Suporte imunológico
Contras:
- Pode não agradar a todos pelo tamanho das cápsulas
- Disponibilidade pode variar
11. Combo 2 Multivitamínico Vitaminas Minerais A-z 60 Cápsulas Nutralin
Tipo de Dieta Vegana
Este suplemento multivitamínico oferece 22 vitaminas e minerais essenciais, promovendo mais disposição e bem-estar. Usuários relatam melhora na energia e redução de dores musculares.
Com ácido fólico, iodo, magnésio e selênio, fortalece o organismo e auxilia no equilíbrio nutricional. Sua fórmula vegana, sem glúten e zero caloria, é ideal para quem busca saúde sem preocupações.
Disponível em combo, proporciona ótimo custo-benefício. Com qualidade aprovada por consumidores, é uma excelente escolha para manter a vitalidade e o equilíbrio diário.
Informações técnicas:
- Marca: Nutralin
- Quantidade/Formato: 60 comprimidos
- Diferencial: 22 vitaminas e minerais
- Dieta: Vegana, zero caloria, sem glúten
- Dosagem: 1 ao dia
Prós:
- Fórmula completa
- Aumenta a disposição
- Reduz dores musculares
- Vegano e sem glúten
- Ótimo custo-benefício
Contras:
- Efeitos variam conforme o organismo
- Disponibilidade pode variar
Por que as vitaminas são importantes na gestação?
As vitaminas são essenciais para o desenvolvimento saudável do bebê. O cálcio e a vitamina D fortalecem os ossos, enquanto o ácido fólico previne defeitos no tubo neural.
O iodo contribui para o cérebro e o sistema nervoso, e o Ômega 3 reduz o risco de parto prematuro, auxiliando na saúde cardíaca e cerebral. Já o ferro é indispensável, pois a demanda aumenta durante a gestação.
Além disso, vitaminas como A, C, E, K e do complexo B fortalecem o sistema imunológico, prevenindo doenças. A orientação médica é essencial para suprir deficiências e garantir uma gravidez saudável.
Quais outros nutrientes são importantes para a gestação?
Cálcio, um mineral bem conhecido, é um dos nutrientes essenciais na gestação, pois ajuda no desenvolvimento dos ossos, dentes, coração, músculos e nervos do bebê. Também o ferro, ácido fólico, ômega 3 (DHA), iodo, selênio e outros compõem essa nutrição ideal.
Ômega-3
O Ômega-3, também conhecido como DHA (ácido docosahexaenóico), é um tipo de gordura (chamado de ácido graxo) muito popular entre a fase gestacional. Isso porque por meio desse nutriente, ele ajuda o bebê a desenvolver o cérebro e os olhos (boa visão).
Ademais, ele é responsável por reduzir o risco da grávida em ter parto prematuro ou ter complicações durante todo esse período. Por isso, ele é tão importante antes mesmo de engravidar e durante toda a gravidez. E, se a mulher precisar suplementar, deve fazê-lo.
Em suma, esse mineral deve ser administrado de acordo com o plano médico e a dosagem deve ser orientada por um profissional obstetra. Com isso, a gestante estará segura e tranquila para ter todos os cuidados que precisa.
Minerais
Os minerais são essenciais para a saúde do bebê, impactando diretamente no crescimento e desenvolvimento fetal. Durante a gestação, sua ingestão deve seguir a recomendação médica.
Magnésio, cálcio, iodo, ferro, zinco e selênio são fundamentais para uma gravidez saudável e para a nutrição do bebê. A falta desses nutrientes pode causar complicações perinatais e aumentar riscos à saúde.
Além disso, a deficiência mineral pode comprometer a imunidade e a cicatrização. O iodo auxilia a tireoide, enquanto o zinco fortalece ossos e músculos. O equilíbrio na ingestão é essencial.
O que são vitaminas pré-natais?
Vitaminas pré-natais são vitaminas e minerais em formato de suplemento para você tomar diariamente antes e durante a gravidez. Nesse sentido, formuladas para que a futura mamãe esteja bem e o bebê nasça saudável, sem quaisquer riscos à vida e a saúde.
Desse modo, elas veem com níveis recomendados dessas vitaminas e minerais e, especificamente, para essa fase da gestação. Então, são úteis, eficazes e suprem as carências que o corpo está precisando, além de promover um sistema imune forte.
Portanto, é altamente indicada para toda gestante a fim de obter tudo que precisa para esse período ser o mais saudável possível, que ela se sinta fortalecida e em condições excelentes de saúde e bem-estar.
Quais cuidados tomar com as vitaminas pré-natais?
Um dos cuidados a tomar com as vitaminas pré-natais consiste em manter aos níveis recomendados da dosagem pelo médico a fim de não exagerar na ingestão. Caso contrário, pode ocorrer problemas e causar danos tanto a você como ao bebê.
Além disso, outro ponto a considerar é não tomar outros multivitamínicos em conjunto com as vitaminas pré-natais, e sim apenas a que for indicada pelo médico. Para tanto, em alguns casos, eles podem causar efeitos colaterais leves, mas isso pode ser raro ocorrer.
E, se acontecer, pode sentir constipação, dor no estômago ou diarreia que passará à medida que o corpo se adapte. Por fim, qualquer mudança percebida informe-se com o seu médico obstetra.
Como saber se preciso tomar vitaminas pré-natais?
Por meio de uma avaliação clínica com o seu médico obstetra será possível verificar a sua dieta atual, histórico e outros fatores que indicam a necessidade dessas vitaminas pré-natais. Então, alguns pontos a serem observados se você precisa toma-las:
- Se estiver planejando engravidar ou já está grávida – isso garantirá a devida nutrição em seu corpo e o bom desenvolvimento do feto.
- Caso tenha alguma deficiência de ácido fólico, ferro, vitamina D ou cálcio, além de analisar se há mesmo a necessidade deles (pode ser que já tenha o suficiente).
- Não está seguindo uma dieta balanceada, variada e recheada de nutrientes essenciais todos os dias.
- Condições médicas que afetam a absorção de nutrientes corretamente, tais como diabetes, distúrbios alimentares ou doenças gastrointestinais.
Como repor vitaminas e minerais de forma natural?
Mediante uma alimentação variada, equilibrada e recheada dessas vitaminas e minerais. Então, você deve escolher alimentos ricos para compor a sua rotina alimentar diária. Para isso, aqui abaixo estão algumas opções para você saber e incluir em seu estilo de vida:
| Nutriente | Fontes Alimentares |
|---|---|
| Cálcio | Iogurte natural, peixes e frutos do mar, espinafre, couve cozida, leite desnatado, tofu. |
| Vitamina C | Frutas cítricas, batatas, brócolis, pimentão, espinafre, morango, tomate, couve de Bruxelas. |
| Magnésio | Espinafre, brócolis, legumes, sementes, pão integral. |
| Ferro | Carne vermelha, aves, ovos, frutas, vegetais verdes, pão fortificado. |
| Zinco | Carne, marisco, legumes, grãos integrais. |
| Selênio | Carne de órgãos, frutos do mar, nozes. |
| Vitamina B6 | Carne, peixe, aves, legumes, tofu, produtos de soja, bananas. |
| Vitamina D | Leite e cereais fortificados, peixes gordurosos. |
| Vitamina A | Carne bovina, fígado, ovos, camarão, peixe, leite fortificado, batata doce, cenoura, abóbora, espinafre, manga. |
Por fim, você com uma dieta rica desses nutrientes e variando-os sempre que possível, seguramente, estará em boas condições de saúde, além de se sentir forte e ativa.
Quando é importante suplementar?
Quando a alimentação não supre as necessidades nutricionais diárias, o organismo pode apresentar deficiências, resultando em baixa imunidade, maior risco de infecções e inflamações. Nesses casos, a suplementação pode ser necessária.
Se a gestante sentir fraqueza ou desconfortos, deve buscar orientação médica para identificar possíveis carências nutricionais. O profissional solicitará exames para recomendar um suplemento adequado às necessidades individuais.
O ácido fólico reduz riscos ao bebê nas primeiras semanas. A vitamina D fortalece ossos e músculos. Ferro, cálcio e vitamina C também são essenciais conforme prescrição médica.
Cuidados no consumo de suplementos vitamínicos durante a gravidez
Os cuidados no consumo de suplementos vitamínicos durante a gravidez precisam ser priorizados. Isso porque, em algumas ocasiões, a falta de informação correta ou a desinformação pode causar sérios problemas.
Inclusive, no bebê, que precisa de uma extrema atenção. Nesse sentido, aqui estão algumas diretrizes importantes ao ingerir esses Multivitamínicos:
- A suplementação de ácido fólico, iodo e Vitamina D São Essenciais para o bom funcionamento do corpo, tanto da Gestante como no desenvolvimento do bebê. Assim sendo, como há deficiência, eles devem ser suplementados
- Não tome vários Multivitamínicos ou diferentes Vitaminas pré-natais, pois podem fazer mais mal do que bem. Fixe no que o médico recomendar
- Durante a gravidez, você não precisa comer por 2 e nem suplementar com exagero. Todavia, precisa ingerir nutrientes suficientes para atender às suas necessidades e às do bebê.
Saúde e bem-estar da mamãe
Não apenas o bebê, mas a mamãe também precisa ter uma saúde boa e se sentir bem consigo. Até porque seus pensamentos e emoções acabam sendo transmitidos a ele. Por isso, cuidar de si mesmo na gravidez é primordial.
Dessa maneira, para isso ocorrer, uma variedade de nutrientes se faz necessária, tais como fibras, gorduras, carboidratos, proteínas, Vitaminas e Minerais. Enfim, um boa noite de sono, atividade física e momentos relaxantes contribuem para isso também.
Polivitamínico do Futuro
O Polivitamínico do Futuro é um projeto social da Be Generous para gestantes com carências nutricionais, oferecendo reposição de vitaminas e minerais de alta qualidade.
Esse suplemento garante uma gestação mais saudável, fornecendo nutrientes essenciais. Além disso, a distribuição do Ômega 3 Genial, altamente puro, contribui para o bem-estar materno e o desenvolvimento fetal.
Entre seus componentes, destacam-se vitaminas A, C, D, E, H, K, complexo B, ácido fólico, colina, cromo, magnésio, selênio, zinco, ferro e iodo, entre outros.
Como Escolher a Melhor Vitamina para Gestante
Ao escolher a melhor vitamina para gestante considere vitamina D, pois ela está ligada a fertilidade e a reprodução.
Ademais, auxilia na regulação da ovulação e na formação saudável dos óvulos, além de garantir a boa saúde da mamãe.
Contudo, avalie o nível adequado e dentro da faixa ideal a fim de que não tome uma dosagem a mais e nem a menos. De qualquer forma, decida por uma porção e quantidade diária exata, conforme orientação de seu médico.
Considere os Principais Nutrientes Presentes na Vitamina para Gestante
Os principais nutrientes presentes na vitamina para gestante são:
| Nutriente | Função |
|---|---|
| Ácido Fólico | Desenvolve o tubo neural, previne aborto, parto prematuro e anemia. |
| Vitamina D | Ajuda na formação óssea, absorção de cálcio e reduz risco de diabetes gestacional. |
| Colina (Vitamina B8) | Desenvolve o cérebro do bebê, reduz esquizofrenia e melhora resposta ao estresse. |
| Ferro | Previne anemia, fadiga, parto prematuro e baixo peso ao nascer. |
| Cálcio | Previne perda óssea materna e fortalece ossos e dentes do bebê. |
| Ômega 3 (DHA) | Auxilia no desenvolvimento do cérebro, visão e sistema nervoso. |
| Vitamina K | Ajuda na coagulação sanguínea e previne hemorragias. |
| Iodo | Essencial para o cérebro, sistema nervoso e hormônios T3 e T4. |
| Selênio | Reduz risco de aborto e regula glicose e insulina. |
| Zinco | Importante para crescimento fetal e reduz parto prematuro. |
Aqui você conheceu os principais nutrientes que a gestante deverá verificar em seu corpo e fazer uso com a dosagem recomendada e em nível equilibrado. Portanto, analise juntamente com seu obstetra e ginecologista para um procedimento assertivo e efetivo.
Vitaminas ou Polivitamínicos? Suplemente Apenas o Necessário
O complemento de nutrientes na dieta deve focar na suplementação do necessário. Para isso, é possível utilizar polivitamínicos que supram deficiências específicas de vitaminas e minerais.
Além disso, a suplementação com vitaminas isoladas pode ser recomendada para atender às necessidades individuais do organismo. Portanto, é essencial identificar carências nutricionais por meio de avaliação clínica e exames, sempre com acompanhamento de um profissional de saúde.
Com a orientação médica adequada, é possível escolher o polivitamínico ideal e, se necessário, incluir minerais específicos para corrigir deficiências. Isso contribui para o equilíbrio nutricional e uma gestação saudável, prevenindo riscos associados à falta de nutrientes essenciais.
Observe a Quantidade de Cápsulas ou Comprimidos por Dose e Embalagem
A quantidade de cápsulas ou comprimidos por dose e a verificação da embalagem com informações nutricionais é um fator altamente importante na hora de escolher uma suplementação. Isso porque você deve ingerir a quantidade certa, sem excesso ou a sua falta.
Então, observar esses dados fará com que você tome a decisão mais sensata e correta. Para isso, verifique com seu médico obstetra quanto de dosagem está necessitada. Com isso, analise na embalagem e compre a melhor indicação levando em conta todos esses dados.
Em suma, ao fazer isso, você estará se protegendo e se resguardando de complicações além de ter mais e mais saúde na gravidez, o que será benéfico para você e seu bebê.
Fique Atenta aos Alergênicos, como Derivados de Peixe e Soja
Os alergênicos, os quais são alimentos que podem causar alergia na gravidez, merecem cuidados extras, tanto na dieta como na suplementação. Então, dentre os mais comuns, destacam-se: derivados de peixe, soja, amendoim, leite de vaca, ovos, nozes, mariscos etc.
Nesse sentido, eles podem prejudicar o bom andamento da gravidez, além de gerar efeitos danosos no bebê. Ademais, podem causar diversos efeitos colaterais que trazem desconforto e incômodo.
Por essa razão, fique atenta a eles e, caso você tenha que escolher um suplemento, opte por aquele que não contenha tais alergênicos, se possível.
Para Dietas Veganas, Confira as Vitaminas para Gestante Disponíveis
As dietas veganas oferecem benefícios à saúde, as quais incluem melhor controle de açúcar no sangue e do colesterol, redução da pressão arterial. Além disso, há menor índice de massa corporal e menor incidência de doenças crônicas.
Assim, para quem já segue esse tipo de dieta vai procurar também suplementar a fim de garantir ainda mais que esteja bem de saúde e com seu funcionamento no organismo adequado. E, o melhor, há opções no mercado para isso!
Portanto, as vitaminas não podem se de origem vegetal e nem animal. E procure por vitaminas e minerais principais, tais como ácido fólico, vitamina B12, colina, magnésio, vitamina k, entre outras.
Vitaminas para gestantes nomes
Aqui estão as vitaminas para gestantes com respectivos nomes para que possa avaliar e fazer a escolha mais prudente:
- Feminis – com DHA, selênio, ácido fólico e mais outros totalizando 21 nutrientes.
- Regenesis Premium – com ácido fólico, ferro, DHA e demais vitaminas e minerais.
- Materna – vitaminas e minerais com tecnologia avançada capaz de absorver os nutrientes com alta eficácia garantindo melhor funcionamento no organismo.
- Maternity Gest – para gestantes em fase de amamentação compondo de magnésio, ácido fólico, ferro, cobre, biotina, zinco, selênio, cálcio e muito mais!
Vitamina para gestante barata
Vitamina para gestante barata você encontra com composições pertinentes e essenciais para essa fase mágica da vida. Então, há duas opções no mercado, tais como:
- Materna, da Nestlé – possui uma tecnologia eficiente em 3 camadas de liberação de vitaminas e minerais atuando fortemente na saúde da grávida e do bebê.
- Femme Way – desenvolvido com alto teor de ácido fólico, o que garante fortalecimento do sistema imune e cuida do feto de maneira eficaz.
Vitamina para gestante 3 trimestre
A melhor vitamina para gestante 3 trimestre é da Natele, a qual oferece micronutrientes combinados com DHA (Ômega 3). Nesse sentido, possui a recomendação diária necessária a fim de suprir as carências da gestante.
Ademais, vem com ferro, zinco e mais 17 micronutrientes para que a saúde materna e do bebê sejam amplamente satisfeitas.
Vitamina para gestante feminis
A vitamina para gestante Feminis oferece uma combinação incrível para manter a boa saúde e o sistema imunológico forte. Nesse sentido, desenvolveu esse suplemento com as seguintes composições principais:
- DHA (Ômega 3) na dose de 200mg, o que atende a ingestão diária recomendada. Ademais, esse nutriente atua no cérebro colaborando para proporcionar uma memória boa, sempre ativa e esperta.
- Selênio – responsável em proteger e evitar que o bebê desenvolva hipertensão, além de reduzir o aborto espontâneo.
- Ácido fólico (L-metifolato) – alto teor de um dos componentes mais importantes na gravidez, pois tem participação no desenvolvimento do feto, especificamente, no tubo neural do bebê.
Perguntas Frequentes
Qual a melhor vitamina para gestante completa?
A melhor vitamina para gestante completa é a Gest Vitam, a qual possui em sua composição cerca de 20 nutrientes, entre os quais 11 são vitaminas e 9 minerais. Ademais, atua com eficácia no desenvolvimento das células, do coração do bebê.
Também ajuda a suprir as necessidades nutricionais da gestante fortalecendo seu sistema imunológico e proporcionando bem-estar e tranquilidade.
Quais as vitaminas necessária para o primeiro trimestre de gravidez?
As vitaminas necessárias para o primeiro trimestre de gravidez são, basicamente, quatro:
- Ácido fólico (vitamina B9) – iniciado 1 mês antes da gravidez e uso prolongado até o final da gestação, pois atua diretamente no desenvolvimento do tubo neural do bebê.
- Vitamina A – que é responsável pelo desenvolvimento do embrião e outros.
- Vitamina D – garante o fortalecimento dos ossos e reduz o risco de aborto espontâneo.
- Ômega 3 (DHA) – importante nutrientes para o cérebro e suas funções.
Quais vitaminas grávida não pode tomar?
As vitaminas grávida que não pode tomar são:
- Vitamina C em alta dosagem, pois pode correr o risco de ter efeitos colaterais fortes e constantes.
- Vitamina E, pois pode desencadear uma ruptura prematura das membranas.
- Cálcio, pois pode calcificar e toxicar o organismo. Ademais, pode obstruir as artérias do bebê.
Por fim, sempre consulte seu médico obstetra para ter ciência do que lhe pode causar mal.
Estou grávida e não tomei ácido fólico?
Se você está grávida e não tomou ácido fólico, isso pode ser resolvido com uma avaliação clínica de como está o nível em seu corpo. E, assim, passar a tomar em uma dosagem ideal a fim de cobrir a deficiência ou a sua falta.
Portanto, não se preocupe, pois ainda é provável que seu bebê se desenvolva normalmente.
Porque grávida não pode tomar vitamina C?
Grávida não pode tomar Vitamina C porque pode causar problemas ao recém-nascido. Além disso, alta dosagem (acima de 2000 MG por dia) não é recomendável pelo fato de já se tornar excessiva no organismo. E, assim, afetar o bom desempenho e o funcionamento normal no organismo durante a gravidez.
Ademais, pode ocasionar efeitos colaterais na Gestante, tais como desconforto digestivo, diarreia, prejudicar o cálculo renal e outros. Enfim, você deve fazer uso moderado e adequado após investigar a Quantidade necessária dessa Vitamina.
Conclusão
Chegamos ao final desse texto elucidativo a respeito das melhores vitaminas para gestantes, um dos assuntos mais pertinentes para você ter uma saúde excepcional durante todo esse período. E, com isso, poder curtir cada etapa com mais tranquilidade.
Ademais, você descobriu 11 melhores opções que o mercado possui, as mais relevantes e aquelas que se encaixam ao seu interesse e necessidade.
Também obteve informações corretas a respeito de muitos questionamentos e perguntas em volta da gestação, amamentação e a saúde do bebê. Por isso, sempre que se encontrar em dúvida, volte aqui e releia todos esses tópicos.
Enfim, esperamos que você tenha aprendido e siga as recomendações expostas, de acordo com a literatura e medicina. Apoiamos o seu melhor desenvolvimento e estimamos sua saúde e bem-estar!
Referências
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- www.mdpi.com [15]
- www.genate.com [16]
- www.drogariaveracruz.com.br [17]
- www.rededorsaoluiz.com.br [18]
- www.summitsaude.estadao.com.br [19]
- www.nhs.uk [20]
- www.pregnancybirthbaby.org.au [21]
- www.webmd.com [22]
Farmacêutica formada pela Universidade Federal RJ em 2017, com registro profissional no CRF n° 0005920/RJ
