O melhor suplemento para mulher é a Alpha Women Frasco 45 g, que oferece uma fórmula completa para a saúde feminina, seguido pelo Dux Nutrition Multivitamínico – Pote 90 Cápsulas e o Multivitamínico Opti-Women 120 Tablets – Optimum Nutrition. Também analisamos outros multivitamínicos de diferentes marcas.
Estudos indicam que 87% das mulheres brasileiras utilizam suplementos alimentares como parte dos cuidados com a saúde, segundo a ABIAD.
Pesquisas revelam que 27% das mulheres entre 41 e 59 anos apresentam deficiência de vitamina D, enquanto 20% das mulheres entre 20 e 40 anos enfrentam o mesmo problema.
Por isso, é importante escolher um bom multivitamínico. Antes de conferir as análises detalhadas de cada produto, entenda como escolher a melhor opção para suas necessidades. Veja as dicas e volte para as análises para tomar a melhor decisão!
Lista das melhores vitaminas para mulheres
Estas são as melhores vitaminas para as mulheres, segundo nutricionistas:
Analisamos as melhores vitaminas do mercado e selecionamos as mais compradas, bem avaliadas e indicadas por nutricionistas e especialistas. Veja a lista abaixo!
1. Alpha Women Frasco 45 g
Melhor Otimização do Metabolismo Energético
O Alpha é um suplemento completo que combina vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para a saúde feminina. Sua fórmula inclui vitamina A, zinco e nutrientes cuidadosamente selecionados.
A presença da K2 Mk7 favorece o metabolismo ósseo e complementa a ação da D3. As vitaminas B12 e B9 estão em forma metilada, garantindo melhor absorção.
Formulado para otimizar o metabolismo energético, apoiar colágeno e ossos, fortalecer o sistema imune e oferecer carotenóides essenciais, como luteína e zeaxantina, promovendo benefícios abrangentes.
Informações técnicas:
- Marca: Puravida
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 60 cápsulas
- Informações de embalagem: Garrafa
- Cor: Sem cor
- Sugestão de uso: 2 cápsulas por dia, junto ao desjejum ou almoço
- Tipo de dieta: Não contém glúten
Prós:
- Otimização do metabolismo energético e de gorduras
- Formação de colágeno, ossos e dentes
- Bom funcionamento do sistema imune
- Saúde da visão
- Energia física
Contras:
- Sem contras
2. Dux Nutrition Multivitamínico – Pote 90 Cápsulas
Melhora Saúde do Cérebro e Saúde Imunológica
A fórmula ultra concentrada garante mais energia e disposição ao longo do dia, suprindo as necessidades vitamínicas do corpo. Essencial para quem busca uma suplementação completa e eficaz.
Com alta biodisponibilidade, este multivitamínico combina vitaminas e minerais essenciais, incluindo complexo B completo e antioxidantes, promovendo máxima sinergia para suporte imunológico e desempenho geral.
Embora o preço seja elevado, sua composição de qualidade compensa o investimento. Cada cápsula fornece os nutrientes necessários para um corpo equilibrado e saudável, tornando-se indispensável.
Informações técnicas:
- Marca: Dux Nutrition Lab
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 90 Unidades
- Informações sobre alergia: Leite, Glúten
Prós:
- Fórmula completa
- Alta biodisponibilidade
- Energia e disposição
- Suporte imunológico
- Ação antioxidante
Contras:
- Preço elevado
- Possíveis problemas na vedação
3. Multivitamínico Opti-Women 120 Tablets – Optimum Nutrition
Melhora o Desenvolvido Para Mulheres Ativas
Este multivitamínico combina vitaminas, minerais, antioxidantes e extratos para complementar a dieta e o treino feminino. Sua fórmula equilibrada atende às necessidades nutricionais da mulher ativa.
Com 23 vitaminas e minerais essenciais, além de 17 ingredientes especiais, fornece suporte abrangente para desempenho físico e mental, garantindo energia e recuperação eficiente.
Os benefícios incluem maior agilidade, melhora nos ganhos e mais disposição. Desenvolvido para mulheres esportistas, auxilia na manutenção, fortalecimento e proteção da saúde diante do alto desgaste diário.
Informações técnicas:
- Marca: Optimum
- Forma do produto: Cápsula
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 10 g
- Tipo de dieta: Vegano
Prós:
- Equilíbrio de nutrientes
- Ampla gama de vitaminas e minerais
- Apoio à saúde mental e física
- Especialmente desenvolvido para mulheres ativas
Contras:
- Sem contras
4. Vita Lift 90 Cápsulas – Essential Nutrition
Recomendado Para Praticantes de Atividade Física
Este multivitamínico se destaca pela alta absorção de seus nutrientes, graças à presença de vitaminas ativas e minerais quelados, otimizando sua utilização pelo organismo.
Os minerais quelados garantem melhor assimilação, enquanto as vitaminas ativas, como metilfolato e metilcobalamina, dispensam conversão, potencializando seus efeitos no metabolismo e na imunidade.
Sua fórmula inclui vitaminas A, B, C, D e E, além de minerais essenciais, fortalecendo o sistema imunológico, o metabolismo energético e combatendo os danos dos radicais livres.
Informações técnicas:
- Marca: Essential Nutrition
- Sabor: Sem sabor
- Tipo de suplemento primário: Magnésio Bisglicinato
- Contagem de unidades: 1 unidade
- Forma do produto: Cápsula
- Dimensões do item (C x L x A): 16 x 16 x 16 cm
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Número de itens: 1
- Informações sobre alérgenos: Não contém camarão, Não contém glúten
- Característica do material: Vegano
Prós:
- Fortalece o sistema imunológico
- Recomendado para praticantes de atividade física
- Maior foco
- Aumenta a absorção de ferro
- Evita doenças oftalmológicas
Contras:
- Sem contras
5. Complexo Vitamínico Centrum Mulher
Melhora Imunidade, Manutenção do cabelo, Pele e Unhas
Este multivitamínico diário fornece nutrientes essenciais para a saúde, incluindo vitaminas B1, B2, B6 e B12, que impulsionam o metabolismo energético e garantem mais disposição.
Rico em vitaminas C e E, zinco, cobre e selênio, oferece forte ação antioxidante, protegendo contra radicais livres, fortalecendo a imunidade e promovendo uma pele saudável.
Com biotina e zinco, auxilia na saúde dos cabelos, unhas e pele. Além disso, ferro, vitamina B3 e ácido pantotênico desempenham papel essencial no metabolismo energético.
Informações técnicas:
- Marca: Centrum
- Forma do produto: Comprimido
- Contagem de unidades: 1 unidade
- Número de itens: 1
- Cor: Não aplicável
Prós:
- Energia
- Ação antioxidante
- Melhora o metabolismo
- Fortalece a imunidade
- Manutenção do cabelo, da pele e das unhas
Contras:
- Sem contras
6. Vitamina Lavitan A-z Mulher 60 Comprimidos Energia Imunidade
Melhor Para Saúde Muscular e Metabolismo
Este suplemento combina ferro e ácido fólico com 10 vitaminas e 3 minerais, oferecendo suporte essencial para a alimentação diária e o equilíbrio nutricional.
A vitamina C impulsiona o metabolismo energético e a formação de colágeno, enquanto o manganês age como antioxidante, protegendo contra danos causados pelos radicais livres.
Zinco, ferro e vitaminas do complexo B fortalecem o sistema imunológico, além de contribuir para a saúde da pele, cabelos e unhas, garantindo vitalidade e bem-estar.
Informações técnicas:
- Marca: LAVITAN
- Forma do produto: Comprimido
- Tipo de suplemento primário: Vitamina B6
- Tipo de dieta: Sem glúten
- Sabor: Sem sabor
Prós:
- Energia
- Imunidade
- Ação antioxidante
- Saúde muscular
- Melhora o metabolismo
Contras:
- Sem contras
7. Multi A-Z Multivitamínico – 30 comprimidos
Melhor Mix Com 13 vitaminas
Este multivitamínico auxilia na melhora do funcionamento intestinal e proporciona mais disposição no dia a dia, sendo uma excelente escolha para quem busca equilíbrio e vitalidade.
Sua fórmula importada dos EUA combina 13 vitaminas e 13 minerais essenciais, sendo 100% natural e livre de glúten, lactose, açúcar e transgênicos, garantindo absorção eficiente.
Com embalagem bem lacrada e entrega ágil, este suplemento se destaca pela confiabilidade e qualidade nutricional, oferecendo suporte completo para uma rotina saudável e equilibrada.
Informações técnicas:
- Marca: Sundown
- Forma do produto: Cápsula
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Contagem de unidades: 30 unidades
- Número de itens: 1
Prós:
- Melhora o intestino
- Aumenta a disposição
- Fórmula natural
- Livre de alérgenos
- Rápida absorção
Contras:
- Preço elevado
- Apenas 30 comprimidos
8. True Multi Woman (90 caps) – Único, True Source
Melhor Potencializador Da Saúde Óssea
Este suplemento em tablets atende às necessidades femininas em três áreas essenciais, oferecendo suporte para a saúde óssea, capilar e antioxidante com uma fórmula completa.
O cálcio, a vitamina K2 e a vitamina D fortalecem os ossos, garantindo estrutura e resistência. Já o zinco, ferro e vitaminas do complexo B promovem cabelos fortes e saudáveis.
Com vitaminas A, C, E, selênio e coenzima Q10, protege contra danos oxidativos, auxiliando na saúde celular e contribuindo para o bem-estar geral da mulher.
Informações técnicas:
- Marca: True Source
- Contagem de unidades: 90 tabletes
- Informações sobre alérgenos: Não contém glúten, não contém avelãs
- Uso: Consumir 2 tabletes ao dia
Prós:
- Fortalece o sistema imunológico
- Potencializa a saúde óssea
- Ajuda na saúde capilar
- Ação antioxidante
Contras:
- Sem contras
9. Equaliv Nutri Mulher 60 Cápsulas – Equaliv, 60 Cápsulas – Equaliv
Melhor Para Auxiliar no Alívio dos Sintomas da TPM
Este polivitamínico com óleo de linhaça foi desenvolvido para fortalecer as defesas naturais femininas, garantindo vitalidade e energia ao longo do dia.
Sua fórmula rica em vitaminas e minerais promove a saúde da pele, cabelos e unhas, proporcionando um aspecto saudável e bem-cuidado.
Além disso, auxilia no alívio dos sintomas da TPM, equilibrando o organismo e suprindo deficiências nutricionais comuns devido a uma alimentação inadequada.
Informações técnicas:
- Marca: Equaliv
- Forma do produto: Cápsula
- Contagem de unidades: 450 gramas
- Número de itens: 1
- Informações sobre alérgenos: Sem alérgenos
Prós:
- Auxilia no alívio dos sintomas da TPM
- Mantém as defesas do organismo
- Repondo as perdas ligadas ao ciclo menstrual
- Não engorda
- Benefícios para a saúde da pele, unhas e cabelos
Contras:
- Sem contras
10. Targifor Suplemento alimentar Imunidade A-Z Mulher 60 cápsulas
Melhor Para Auxiliar na Formação de Colágeno
Este multivitamínico combina vitaminas e minerais essenciais para fortalecer a saúde da pele, cabelos e unhas, além de oferecer suporte ao metabolismo energético.
O zinco contribui para a vitalidade dos cabelos, pele e unhas, enquanto a vitamina C estimula a produção de colágeno, garantindo firmeza e elasticidade.
As vitaminas do complexo B auxiliam no metabolismo, convertendo alimentos em energia, promovendo disposição e bem-estar para as atividades diárias.
Informações técnicas:
- Marca: Pharmaton
- Fabricante: Sanofi
- Unidades: 60 cápsulas
- Aditivos: Vitaminas do complexo B, Vitamina K, Zinco, Vitamina C
- Informações sobre alergia: Não contém glúten
- Uso: Tomar duas cápsulas ao dia
- Alérgicos: Contém derivados de peixe, de soja e de amendoim
Prós:
- Manutenção do cabelo, unhas e pele
- Auxilia na formação de colágeno
- Auxilia no metabolismo energético
- Não engorda
- Zero açúcares
Contras:
- Sem contras
11. Nutren Suplemento Alimentar Multivitamínico A-Z 60 Cápsulas
Melhor Para Mulher e Homem
A cápsula gelatinosa facilita a ingestão, sem deixar gosto residual, sendo uma ótima escolha para quem busca praticidade. Com fórmula completa, atende bem às necessidades diárias.
Este multivitamínico oferece uma combinação equilibrada de vitaminas e minerais essenciais, garantindo suporte à imunidade, fortalecimento dos cabelos e pele saudável. Sua composição inclui ferro, zinco e vitamina D.
Com excelente custo-benefício, um frasco dura dois meses, tornando-se uma escolha confiável para suplementação contínua. Produzido pela Nestlé, oferece qualidade e segurança reconhecidas no mercado.
Informações técnicas:
- Marca: Nutren
- Forma do produto: Cápsula
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Contagem de unidades: 60 unidades
- Número de itens: 1
Prós:
- Cápsula fácil de engolir
- Fórmula completa
- Suporte à imunidade
- Boa duração
- Marca confiável
Contras:
- Sem opção mastigável
- Pode não atender a todas as carências nutricionais individuais
12. Polivitamínico A-Z Mulher – 2 unidades de 60 Cápsulas – Catarinense
Melhor Para Formação de Colágeno e Elasticidade da Pele
O polivitamínico oferece uma combinação equilibrada de vitaminas e minerais essenciais para o organismo feminino.
Sua fórmula inclui Biotina e Zinco, que fortalecem cabelos e unhas. A presença da vitamina C não apenas reforça o sistema imunológico, mas também contribui para a formação de colágeno, aumentando a elasticidade da pele.
Além desses benefícios, este suplemento auxilia na saúde visual, reforça a imunidade do organismo e proporciona energia e disposição.
Informações técnicas:
- Marca: KSWEGKC
- Contagem de unidades: 120 unidades
- Forma do produto: Cápsula
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Número de itens: 2
- Característica do material: Sem glúten, Sem lactose
- Fabricante: Catarinense
Prós:
- Fortalece os cabelos e unhas
- Vitamina C, que fortalece o sistema imunológico
- Auxilia na formação de colágeno
- Aumenta a elasticidade da pele
- Auxilia na visão
Contras:
- Sem contras
13. Kit Vitaminas e Minerais Feminy Pote Feminino 60 Caps
Melhor Para Produção hormonal, Performance Atlética e Mais
A suplementação diária proporciona benefícios evidentes, sendo excelente para quem treina. Com vitaminas e minerais essenciais, auxilia no fortalecimento do organismo e melhora a disposição diária.
A combinação do Testo Feminy e do Colágeno Hidrolisado oferece suporte completo, fortalecendo cabelo, pele e unhas. Com matérias-primas importadas, garante alta qualidade e biodisponibilidade dos nutrientes.
Livre de lactose, glúten e açúcar, é uma opção prática e eficiente para a rotina. O consumo recomendado é de duas cápsulas ao dia, potencializando os efeitos no organismo.
Informações técnicas:
- Marca: Body Nutry
- Sabor: Sem sabor
- Tipo de suplemento primário: Colágeno Hidrolisado, Vitaminas e Minerais
- Contagem de unidades: 60 cápsulas
- Forma do produto: Cápsula
- Peso do produto: 151 gramas
- Dimensões do item (C x L x A): 11 x 11 x 15 cm
- Tipo de dieta: Sem glúten
- Vantagens do produto: Utiliza matérias-primas importadas na formulação
- Faixa etária (descrição): Adulto
Prós:
- Fórmula completa
- Alta biodisponibilidade
- Fortalece pele e cabelos
- Ideal para quem treina
- Ingredientes importados
Contras:
- Necessário uso contínuo
14. Centrum Multivitamínico De A a Zinco Select Mulher com 60 comprimidos, Centrum
Melhora Memória, Cognição e Clareza Mental
Este suplemento foi desenvolvido para mulheres acima de 50 anos, auxiliando na preservação da memória, clareza mental e saúde geral do organismo.
Com cálcio e vitamina D, fortalece os ossos e reduz o risco de osteoporose, enquanto o magnésio apoia a função muscular e o complexo B melhora o metabolismo energético.
Rico em antioxidantes como vitaminas C, E e A, além de zinco, promove a saúde do coração, cérebro e imunidade, sendo isento de glúten, açúcares e gorduras.
Informações técnicas:
- Marca: Centrum
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 1 unidade
- Forma do produto: Comprimido
- Peso do produto: 132 gramas
- Dimensões do item (C x L x A): 5,9 x 11,5 x 11,3 cm
- Tipo de dieta: Sem glúten
- Vantagens do produto: Multivitamínico completo de A a Zinco
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Informações de embalagem: Garrafa
Prós:
- Contribui para a manutenção normal dos ossos
- Ajuda a proteger as células da ação dos radicais livres
- Benefícios para a visão
- Aumenta a energia
- Fortalece a imunidade
Contras:
- Sem contras
15. Centrum Pro Imunidade, Suplemento Alimentar com Vitamina C, Vitamina B e Zinco, 60 comprimidos
10 vezes mais vitamina C e 4 vezes mais zinco
Este multivitamínico diário foi formulado para fortalecer o sistema imunológico, promovendo maior resistência e uma saúde equilibrada ao longo do dia.
Com 10 vezes mais vitamina C e 4 vezes mais zinco, oferece suporte essencial para a função imunológica e a proteção contra agentes externos.
Rico em vitaminas A, C, E e minerais como zinco, B12 e B6, garante um reforço completo para a imunidade, contribuindo para a defesa natural do organismo.
Informações técnicas:
- Marca: Centrum
- Forma do produto: Cápsula
- Sabor: Laranja
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Contagem de unidades: 60 unidades
Prós:
- Fortalece o sistema imunológico
- Não contém glúten
- Sem açúcares
- Sem colesterol
- Sem gorduras totais
Contras:
- Sem contras
Afinal, quais são as principais vitaminas para mulheres?
A Vitamina D é crucial para a saúde óssea, facilitando a absorção de cálcio. Embora a exposição solar seja uma fonte natural, suplementos são frequentemente necessários, especialmente para mulheres que passam longos períodos em ambientes fechados.
A Vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, é essencial para mulheres em idade fértil, prevenindo defeitos no tubo neural durante a gravidez. Além disso, desempenha um papel vital na produção de glóbulos vermelhos e no suporte ao sistema nervoso.
A Vitamina B12 é fundamental para a produção de células sanguíneas e a manutenção do sistema nervoso. Sua deficiência pode levar à anemia e problemas neurológicos.
A Vitamina C, além de impulsionar o sistema imunológico, é crucial para a saúde da pele, estimulando a produção de colágeno.
A Vitamina A é essencial para a saúde ocular, também desempenhando papéis vitais no sistema imunológico e na reprodução.
A Vitamina E, conhecida por suas propriedades antioxidantes, é benéfica para a saúde da pele e pode retardar o envelhecimento celular.
Multivitamínicos para mulher são eficientes?
Os multivitamínicos para mulheres podem ser benéficos, mas é essencial personalizar a suplementação de acordo com as necessidades individuais de cada mulher.
Embora os multivitamínicos forneçam diversos nutrientes, nem todas as mulheres precisam da mesma suplementação. A necessidade varia conforme o estilo de vida, alimentação e saúde.
Consultar um profissional é essencial para identificar deficiências e escolher o suplemento ideal. Dietas restritivas ou rotina intensa podem exigir nutrientes específicos para suprir carências.
O excesso de vitaminas pode ser prejudicial, tornando a orientação médica fundamental. Seguir recomendações evita riscos e garante equilíbrio nutricional seguro e eficaz.
Qual a melhor vitamina para menopausa
O Centrum Multivitamínico de A a Zinco é a melhor escolha para a menopausa. Rica em cálcio e vitamina D, fortalece os ossos essenciais na menopausa, enquanto as vitaminas C e E combatem o estresse oxidativo.
A biotina beneficia cabelos e unhas, enquanto o complexo B impulsiona o metabolismo energético. Sua eficácia na preservação da memória e clareza mental é cientificamente comprovada, crucial durante esta fase. Além disso, fortalece o sistema imunológico.
Lavitan ou centrum qual o melhor
O Lavitan é conhecido por ser uma fonte de ferro e ácido fólico, beneficiando a saúde imunológica e a energia.
Por outro lado, o Centrum oferece uma gama mais ampla de vitaminas e minerais, incluindo antioxidantes, fortalecimento ósseo e suporte para o sistema imunológico.
Para mulheres que precisam de suplementação específica de ferro e ácido fólico, o Lavitan pode ser uma escolha adequada.
No entanto, se uma abordagem mais abrangente para a saúde geral, incluindo ossos e imunidade, for necessária, o Centrum pode ser uma opção mais completa.
Qual a melhor vitamina para dar energia e disposição
A vitamina Lavitan A-Z se destaca como uma excelente opção para proporcionar energia e disposição. Este suplemento é rico em ferro, vitamina C e complexo B, todos essenciais para o metabolismo energético e suporte imunológico.
Além disso, contém zinco, que contribui para a manutenção saudável do cabelo, pele e unhas, melhorando a aparência geral.
Sua combinação de nutrientes ajuda a impulsionar a energia e vitalidade diárias, tornando-o uma escolha sólida para quem busca um impulso energético.
Qual melhor vitamina depois dos 50 anos
Considerando uma abordagem geral para a saúde nesta fase da vida, o Centrum Multivitamínico de A a Zinco se destaca.
Este suplemento foi cientificamente comprovado na preservação da memória, clareza mental e compreensão, fatores essenciais para o envelhecimento saudável.
Contendo cálcio e vitamina D, é crucial para a saúde óssea e redução do risco de osteoporose em mulheres mais velhas.
Além disso, oferece uma variedade de vitaminas do complexo B, vitamina C, E e zinco, fundamentais para manter a imunidade, a energia e a saúde da pele.
Vitamina para dar energia e disposição feminina que não engorda
O GNC Ultra Women’s Mega MultiVitamínico é a opção ideal. Este suplemento é uma fonte rica de cálcio, magnésio, vitamina D, vitamina C e vitamina B, proporcionando energia e suporte imunológico. Além disso, oferece antioxidantes para combater o estresse oxidativo, promovendo uma pele saudável.
FAQ: Perguntas Frequentes
Qual melhor vitamina para disposição feminina?
A melhor vitamina para disposição feminina é a vitamina Lavitan A-Z da Cimed que se destaca como uma excelente opção para melhorar a disposição feminina.
Este suplemento é rico em ferro, vitamina C e complexo B, essenciais para o metabolismo energético, além de fortalecer o sistema imunológico.
O zinco presente contribui para a saúde de cabelos, pele e unhas, promovendo uma aparência saudável.
Qual a melhor vitamina mais completa?
A melhor vitamina mais completa é o Centrum Multivitamínico de A a Zinco se destaca como uma das opções mais completas.
Este suplemento foi cientificamente comprovado na preservação da memória, clareza mental e compreensão, aspectos essenciais para a saúde global.
Contendo uma variedade de vitaminas do complexo B, vitamina C, E e zinco, é crucial para manter a imunidade, a energia e a saúde da pele.
Além disso, oferece cálcio e vitamina D para a saúde óssea, bem como antioxidantes para proteger o corpo contra danos oxidativos.
Qual a melhor vitamina para cansaço físico e mental feminino?
A melhor vitamina para cansaço físico e mental feminino é o VitaLift da Essential Nutrition, uma excelente opção para essa questão. Pois, possui minerais quelados e vitaminas na forma ativa apoiando o metabolismo energético e contém antioxidantes para combater o estresse oxidativo, promovendo vitalidade e resistência.
Qual o benefício do Lavitan A-Z feminino?
É um suplemento multivitamínico que contém uma combinação de vitaminas e minerais essenciais, incluindo ferro, vitamina C e complexo B, que são fundamentais para o metabolismo energético.
Além disso, o suplemento fortalece o sistema imunológico, contribui para a saúde da pele, cabelos e unhas, e ajuda a combater o cansaço físico e mental.
É especialmente formulado para atender às necessidades nutricionais das mulheres, proporcionando energia, vitalidade e bem-estar geral.
Qual a melhor vitamina para se tomar depois dos 40 anos?
A melhor vitamina para se tomar depois dos 40 anos é o Centrum Multivitamínico com vitaminas de A a Z, ele se destaca como uma excelente escolha rica em vitaminas B, C, E e zinco, este multivitamínico ajuda a aumentar a energia, combater o cansaço, manter a imunidade e promover a saúde da pele.
Além disso, contém cálcio e vitamina D para manter a saúde óssea, algo particularmente importante à medida que envelhecemos.
Conclusão
Ao considerar as principais vitaminas essenciais para as mulheres, os multivitamínicos emergem como uma escolha eficaz para preencher lacunas nutricionais.
A melhor vitamina para disposição feminina, a mais completa ou aquela que combate o cansaço físico e mental varia de acordo com as necessidades individuais.
A escolha deve ser baseada em um entendimento profundo de suas próprias necessidades nutricionais e de saúde.
Assim, a jornada para encontrar a melhor vitamina para mulheres envolve pesquisa cuidadosa e consideração das necessidades pessoais, sendo fundamental consultar um profissional de saúde para orientação personalizada.
Continue sua busca por saúde e bem-estar! Explore mais artigos em Nosso Blog para descobrir dicas valiosas sobre nutrição e estilo de vida saudável. Sua jornada para uma vida mais saudável começa agora!
REFERÊNCIAS
- https://www.puravida.com.br/alpha-women-70281 (1)
- https://www.gncsuplementos.com.br/gnc-womens-ultra-mega-multivitaminico-90 (2)
- https://nutrivitasuplementos.com/products/optimum-nutrition-opti-women-multivitamina-120-capsulas (3)
- https://www.essentialnutrition.com.br/vitalift-vitaminas-e-minerais (4)
- https://www.centrum.com.br/produtos/multivitaminicos/centrum-essentials-mulher/ (5)
- https://cimedremedios.com.br/vitaminas_nutricao/lavitan-a-z-mulher/ (6)
- https://www.drogasil.com.br/sundown-multi-a-z-120-capsulas.html (7)
- https://www.truesource.com.br/polivitaminico-woman-true-source/p (8)
- https://equaliv.com.br/produtos/nutri-mulher/ (9)
- https://www.pharmaton.com.br/pharmaton-beleza-energia/ (10)
- https://consultaremedios.com.br/pharmaton-beleza-e-energia/p#leaflet_description (11)
- https://loja.neoquimica.com.br/neo-quimica-centrotabs-mulher-90-comprimidos-21271_pai/p (12)
- https://www.duxnutrition.com/multivitaminico-pote90caps/p (13)
- https://www.centrum.com.br/produtos/multivitaminicos/centrum-essentials-mulher/ (14)
- https://www.centrum.com.br/produtos/focados-em-beneficios/centrum-imunidade-and-protecao/ (15)
- https://www.health.harvard.edu/womens-health/advice-to-women-about-supplement-use-selectively (16)
Farmacêutica formada pela Universidade Federal RJ em 2017, com registro profissional no CRF n° 0005920/RJ
