Os suplementos alimentares para mulheres variam de acordo com a necessidade feminina e as variações ao longo da idade. Por exemplo, em comparação com os homens, a baixa hormonal, a perda de vitaminas e minerais e as necessidades bioquímicas são bem diferentes e requerem, portanto, tratamentos diferentes.
Por isso, a busca por suplementos femininos vêm aumentando e o entendimento de que o organismo da mulher necessita da ingestão de substâncias que ou estão em baixa ou não estão sendo bem absorvidas, estão aumentando.
Este artigo visa identificar 14 principais vitaminas para as mulheres, as quais são postas em suas características gerais, prós e contras, a fim de ofertar uma variedade de escolhas e de preços para quem precisa decidir qual o seu próximo suplemento, sendo orientada, é claro, por um médico ou nutricionista.
Os 14 melhores suplementos para mulheres
Os 14 melhores suplementos para a saúde da mulher são:
- Colágeno Skin Neutro
- Now Foods – Probiótico 10
- Femini Whey – Max Titanium
- Pantogar Neo
- Centrum Select Homem 50 mais Multivitamínico De A a Z
- Centrum Minis Silver
- NOW Foods – vitamina C-1000 com Rosa Mosqueta
- Colágeno Hidrolisado – Max Titanium
- Ômega 3-6-9 Mulher- Maxinutri
- Lavitan AZ Mulher
- Coenzima Q10- Nutrify
- Centrum Polivitamínico Vitaminas Mulher de A a Z
- Meno Aliv e Lavitan Prímula
- Lavitan Primula
Confira os detalhes de cada suplemento abaixo!
1. COLÁGENO SKIN NEUTRO – LATA 300G
O Colágeno Skin Neutro, desenvolvido especialmente para mulheres, contém 9 g de peptídeos de colágeno hidrolisado, zero adição de açúcares, para contribuir na dieta e no nível de insulina no sangue, além de possuir niacinamida e antioxidantes.
Aquela é uma forma de vitamina B3 essencial, a qual ajuda a minimizar os poros e a regular a oleosidade da pele, aumentando a renovação celular, tornando-a, assim, nova e mais fresca. Ajuda, ainda, a reduzir o tamanho dos poros e linhas finas. Além disso, contém vitaminas A, C, E e zinco.
Características desse suplemento para mulheres:
Possui vitamina A, para a renovação das células que compõem os tecidos do nosso corpo; vitamina E, a qual retarda o envelhecimento natural ou precoce da pele do rosto; vitamina C, promovendo a proteção contra agressores da pele e auxiliando na prevenção dos sinais do envelhecimento. O zinco, o qual possui um papel importante na formação de colágeno, necessário para manter a pele saudável.
Prós:
- Não contém aromas, açúcares ou adoçante
- Possui sabor neutro
- Possui niacinamida e antioxidantes
- Possui vitaminas A, C, E e zinco
- Possui peptídeos de colágeno hidrolisado
Contras:
- Sem contras
2. Now Foods, PROBIÓTICO-10 25 BILHÕES 50 VCAPS
A Now Probiotic-10 oferece um equilibrado de 25 bilhões de organismos vivos, compostos por bactérias probióticas resistentes a ácidos. Os probióticos são bactérias que trazem benefícios para a saúde, como fortalecer o sistema imunológico.
Prevenir e tratar diarreia infecciosa, combater doenças digestivas, aliviar prisão de ventre, prevenir e tratar alergias, proteger a saúde cardiovascular, tratar doenças intestinais, prevenir infecções do trato urogenital, proteger contra infecções respiratórias, melhorar intolerância à lactose, melhorar a saúde mental e prevenir o câncer de cólon.
Características desse suplemento para mulheres:
Em mulheres, Now Foods Probiótico se torna fundamental para o equilíbrio da flora intestinal através de 10 variedades probióticas com 25 bilhões de bactérias benéficas para a saúde do intestino.
A sua composição é livre de açúcar, glúten, trigo, nozes, peixe, lactose e ovos, sendo, portanto, natural e sem sabor. Destacam-se os benefícios de tratar doenças intestinais e proteger a saúde cardiovascular.
3. Femini Whey (600G) – Sabor Morango, Max Titanium
O Femini Whey Max Titanium possui 28 g de proteína por porção, 6 g de BCAA e alto teor de vitaminas e minerais, como magnésio, vitamina C, ferro, vitamina E, zinco, vitamina B6, vitamina B2, vitamina B1, cobre, vitamina A, cromo, selênio, vitamina H e vitamina D.
Tais fatores são importantes para a saúde da mulher pois auxiliam na concentração e na síntese de proteínas; evitam a fadiga muscular; atuam na liberação de insulina; fortalecem o sistema imunológico; aumentam o desempenho atlético; contribuem para a manutenção da massa magra, aumentam o anabolismo muscular e melhoram o sistema imunológico.
Características desse suplemento para mulheres:
São hiperprotéicos, possuem alta quantidade de BCAAs, alto valor biológico, coadjuvante na formação de massa muscular e recuperação muscular pós-treino.
Para o preparo de uma porção, basta adicionar 2 dosadores rasos (aproximadamente 40 g) do produto em 150 ml de líquido. Assim, haverá melhora na disposição e no funcionamento global do organismo feminino.
Prós:
- Hiperprotéico
- Contém vitaminas e minerais essenciais
- Contém colágeno hidrolisado
- Garante crescimento e recuperação muscular
- Ideal para o público feminino
Contras:
- Sem contras
4. Pantogar Neo c/ 60 Cápsulas
O Pantogar Neo é composto por proteína hidrolisada de Oryza sativa, com BCAAs, levedura, vitaminas e minerais em cápsulas, como biotina, ácido fólico, vitaminas do complexo B e zinco quelado.
Dessa forma, exercem um efeito positivo sobre o crescimento dos cabelos, auxiliando no combate à queda capilar e na manutenção da saúde dos mesmos. Fornece, assim, nutrientes tanto para os cabelos quanto para as unhas. É indicado para perda sazonal de fios e nos casos de perda difusa de fios em mulheres.
Características desse suplemento para mulheres:
O Pantogar vai ajudar a manter a estrutura e a resistência dos fios, pois contém os ingredientes necessários para a formação do cabelo.
Destina-se a mulheres com perda de cabelos por motivos não específicos, como alterações na estrutura, cabelos danificados pelo sol ou pela radiação UV e também como forma de prevenção do aparecimento de fios brancos.
Prós:
- Fortalece os fios
- Combate a queda capilar
- Protege o cabelo contra danos do dia a dia
- Promove brilho e resistência
- Previne o aparecimento de fios brancos
Contras:
- Pode ter alto custo
5. Centrum Select Homem 50 mais Multivitamínico De A a Z, Suplemento Alimentar, 60 comprimidos
Centrum Homem 50 mais possui a função de equilibrar as vitaminas e minerais essenciais a fim de atender às realidades específicas dessa idade. Com apenas 1 comprimido por dia, supre-se as necessidades do corpo.
Atua na preservação da memória, clareza mental e compreensão. Contém magnésio e vitaminas D e B6, essenciais para a função muscular.
Além disso, age na saúde do coração, cérebro, olhos e no bem-estar. Conta com as vitaminas B12 e B6, as quais atuam no metabolismo energético e no suporte imunológico, além das vitaminas D3, complexo B e zinco.
Características desse suplemento para mulher:
Preserva memória, clareza mental e compreensão. Contribui para energia, imunidade, visão e funcionamento muscular. Contém cálcio, magnésio, vitaminas D e B6.
Contribui para a manutenção normal dos ossos; possui vitaminas do complexo B, que ajudam no aproveitamento da energia dos alimentos, e vitaminas C e E, manganês e selênio, as quais ajudam a proteger as células da ação dos radicais livres.
Prós:
- Sem glúten
- Sem açúcar
- Sem colesterol
- Sem gordura
- Livre de OGMs
Contras:
- Sem contras
6. Centrum Minis Silver Multivitamínico Para Homens 50 Plus
Centrum Minis Silver contém vitaminas D3, B e zinco. São clinicamente comprovadas para auxiliar a saúde cognitiva em adultos mais velhos (50 +), oferecendo suporte à memória e cognição.
Ajudam a manter a saúde imunológica e possuem vitamina D para ajudar a manter a saúde óssea e a função muscular. Além disso, contém vitaminas para a saúde dos olhos e suplementos de zinco.
É 50% menor do que os comprimidos tradicionais e possuem melhores nutrientes. Não possui OGM em sua composição, nem glúten.
Características desse suplemento para mulheres:
Contém vitamina D e magnésio para ajudar a manter a saúde muscular, vitamina B para ajudar a promover a saúde cardíaca, zinco para ajudar a apoiar a função cerebral, luteína e vitaminas A, C e E para apoiar olhos saudáveis.
Possui um revestimento que torna os multivitamínicos para idosos fáceis de engolir. São clinicamente comprovados para auxiliar na saúde cognitiva em adultos mais velhos.
Prós:
- Não possui OGMs
- Não possui glúten
- Tamanho 50% menor do que os tradicionais
- Fáceis de engolir
- Conjunto essencial de vitaminas e minerais
Contras:
- Sem contras
7. NOW Foods – Liberação sustentada de vitamina C-1000 com Rosa Mosqueta – 250 comprimidos
Embalado nos EUA por uma empresa familiar e operada desde 1968, a NOW vitamina C-1000 foi elaborada especialmente para proporcionar uma liberação sustentada de vitamina C, conhecida por seu papel vital no sistema imunológico, além de Rosa Mosqueta: fonte adicional de vitamina C.
Todos os aspectos do processo de fabricação NOW foram examinados, incluindo métodos de laboratório/teste (para estabilidade, potência e fórmula do produto).
Características desse suplemento para mulheres:
Contém vitamina D de liberação sustentada, importante para auxiliar no funcionamento do sistema imune, na formação de ossos e dentes, na absorção de fósforo, no funcionamento muscular e na manutenção de níveis de cálcio no sangue.
Ademais, contribui para a absorção de cálcio no intestino e possui proteção antioxidante, combatendo radicais livres.
Prós:
- Produto vegetariano e vegano
- Sem soja
- Sem OGMs
- Qualidade GMP
- Contém Rosa Mosqueta
Contras:
- Sem contras
8. Colágeno Hidrolisado 100 Cápsulas – Max Titanium
O colágeno hidrolisado serve principalmente para promover a elasticidade e a firmeza da pele, assim como para fortalecer as articulações. Isso porque é responsável pela formação de vários tecidos, como pele, cartilagens, ossos e tendões, além de proteger os órgãos.
O fato de ser hidrolisado significa que a sua forma se encontra em moléculas menores, sendo de fácil absorção pelo organismo. O envelhecimento acarreta na diminuição da produção de colágeno, resultando em maior flacidez da pele e dor nas articulações, por isso da necessidade de suplementá-lo.
Características desse suplemento para mulheres:
Melhora da firmeza e elasticidade da pele; fortalecimento das articulações, unhas e cabelos; prevenção e tratamento da osteoporose; prevenção do envelhecimento; fortalecimento dos tendões e ligamentos; melhora e controle da pressão arterial, pois auxilia na reparação dos vasos sanguíneos e prevenção do aparecimento de úlceras gástricas.
Prós:
- Sem sabor
- Não contém glúten
- Não contém lactose
- Muito bem avaliado na Amazon
- Cápsulas fáceis de engolir
Contras:
- Pode ser difícil de encontrar
9. Ômega 3-6-9 Mulher – 3 unidades de 60 cápsulas – Maxinutri
Contém óleo de prímula, linhaça, borragem e vitamina E, que auxiliam na regulação dos hormônios femininos, diminuindo os sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM). Alivia, pois, as alterações de humor, o inchaço abdominal e articular e a dor nas mamas.
Além disso, o óleo de prímula também ajuda a manter a hidratação e a elasticidade da pele, reduzindo a perda de água. Já os ácidos graxos poliinsaturados são normalmente encontrados na forma líquida (óleo) e em produtos de origem vegetal, exceto para o caso dos óleos de peixe.
Características desse suplemento para mulheres:
Por conter vitamina E, é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, evitando o envelhecimento precoce. O ativo também protege a saúde do coração, prevenção à doença de Alzheimer e à degeneração da mácula.
Além disso, conta com os óleos de linhaça, prímula e borragem que enriquecem a suplementação com ácidos graxos poliinsaturados.
Prós:
- Sem glúten
- Sem lactose
- Formado por óleo de prímula, borragem, linhaça e vitamina E
- Contém ácidos graxos poliinsaturados
- Cápsulas fáceis de engolir
Contras:
- Pode ter alto custo
10. Kit 03 Lavitan AZ Mulher 60 Comprimidos
Lavitan AZ Mulher contém 10 vitaminas e 3 minerais, sendo eles: vitamina C, ferro, vitamina B3, zinco, manganês, vitaminas B5, A, B2, B1, B6, D, B12 e B9. A vitamina C possui ação antioxidante; o ferro, em sua falta, pode causar fadiga.
As vitaminas do complexo B atuam como coenzimas; o zinco fortalece o sistema imunológico; o manganês dá energia; a vitamina D contribui para a saúde osteomuscular e a vitamina A contribui para a saúde dos olhos.
Características desse suplemento para mulheres:
Atua como um excelente antioxidante, atua no metabolismo, na saúde muscular, dá energia e fortalece a imunidade. Além disso, possui 0 calorias para não interferir na sua dieta, 0 glúten e 0 lactose.
O seu composto de 10 vitaminas e 3 minerais busca atuar nas principais necessidades do organismo, desde as mais básicas às mais complexas.
Prós:
- 0 lactose
- 0 glúten
- 0 calorias
- Possui 10 vitaminas e 3 minerais
- O kit contém 3 produtos com 60 comprimidos
Contras:
- Sem contras
11. Coenzima Q10 – 60 Cápsulas – Nutrify
A Coenzima Q10 é um potente antioxidante, protegendo as células contra danos causados por radicais livres, sendo fundamental para prevenir o envelhecimento celular e promover a longevidade.
Além disso, tem mostrado impacto positivo em doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer, devido à sua capacidade de melhorar a função mitocondrial.
Os benefícios se estendem à saúde dermatológica, onde sua ação antioxidante pode reduzir sinais de envelhecimento e melhorar a vitalidade da pele, assim como a vitamina C, já que muitas delas agem em conjunto.
Características desse suplemento para mulheres:
Para as mulheres, os benefícios são especialmente notáveis no que diz respeito à saúde cardiovascular, pois atuam no músculo cardíaco, melhorando a produção de energia e reduzindo o estresse oxidativo.
Além disso, é um potente antioxidante, protegendo as células contra danos causados por radicais livres, sendo fundamental para prevenir o envelhecimento celular e promover a longevidade.
Otimiza, assim, a produção de energia, essencial para a melhoria do desempenho físico e para a redução da fadiga.
Prós:
- Possui atividade antioxidante
- Produz ATP
- Lipossolúvel
- Absorção lenta e circulação enterohepática
- Livre de glúten e lactose
Contras:
- Sem contras
12. Centrum Polivitamínico Vitaminas Mulher de A a Z – 60 comprimidos
Centrum Essentials Mulher é um suplemento alimentar diário com 23 micronutrientes essenciais, projetado para aprimorar a imunidade, energia e saúde de cabelos, pele e unhas. Fornece 100% do valor diário recomendado de vitaminas D3, B6, B12 e biotina.
Com alto teor também de vitaminas C e E, zinco, cobre e selênio, o Centrum Mulher proporciona antioxidantes essenciais para proteger contra danos causados pelos radicais livres.
Além disso, a vitamina D ajuda na saúde óssea, divisão celular e função imunológica Contém ácido pantotênico, vitamina B3, e ferro, auxiliando o metabolismo energético.
Características desse suplemento para mulheres:
Aprimora a imunidade, energia, saúde dos cabelos, pele e unhas, fornecendo 100% do valor diário recomendado de vitaminas D3, B6, B12 e biotina.
A vitamina D ajuda na saúde óssea, divisão celular e função imunológica, a B6 auxilia na saúde do cérebro, nervos e pele e a B12 apoia o sistema nervoso, transportando oxigênio para as células sanguíneas, agindo na formação de glóbulos vermelhos, no metabolismo celular e na função nervosa.
Prós:
- Fornece energia
- Melhora imunidade
- Ação antioxidante
- Melhora o metabolismo
- Melhora cabelos, unhas e pele
Contras:
- Sem contras
13. Meno Aliv Tratamento para Menopausa- 500mg – 60 Cápsulas
Meno Aliv proporciona o alívio dos sintomas relacionados a mudanças de humor, alterações menstruais, coceira e secura vaginal, redução da libido, dor nos seios e alterações nos seios, ganho de peso, cansaço e fadiga, alterações na pele, dor de cabeça, aumento da porosidade dos ossos, calafrios, diminuição da memória, fadiga e cansaço.
Além disso, age no aparecimento de espinhas, insônia, cabelos finos e fracos, incontinência urinária, alterações na pele, diminuição da elasticidade da pele, dores de cabeça causadas pelo estresse, alterações de humor e sintomas da menopausa.
Características desse suplemento para mulheres:
Possui vitaminas E, A, D e K, além de óleo de prímula, linhaça, palma e TCM. A vitamina E evita os danos causados pelos radicais livres; a vitamina A contribui para a saúde dos olhos; a vitamina D, para a saúde óssea e a K é para a coagulação sanguínea. Já o conjunto de óleos são essenciais para combater os efeitos da TPM e da menopausa.
Prós:
- Não contém glúten
- Não contém açúcar
- Não é um medicamento
- Fácil de engolir
- Rápida absorção
Contras:
- Sem contras
14. LAVITAN PRÍMULA C/ 60 MENOPAUSA LINHAÇA BORRAGEM TOCOFEROL
Auxilia no tratamento de doenças da pele (eczema, dermatite seborreica, acne), possui grande concentração de ácido graxo, ômega 6 e 3, controlando os níveis de colesterol e prevenindo doenças cardiovasculares por meio do auxílio na redução da pressão arterial.
Alivia os sintomas da TPM e da menopausa. Melhora a aparência da pele. Pode servir como tratamento complementar obrigatório para mulheres que sofrem com infecção de repetição.
Portanto, agem no alívio de cólicas e desconforto abdominal causados pela TPM, ajudando a prevenir os sintomas da menopausa e atuando, ainda, na prevenção do diabetes e na melhora da aparência da pele devido à sua ação antioxidante.
Características desse suplemento para mulheres:
Auxilia no tratamento de doenças da pele, controla os níveis de colesterol, previne doenças cardiovasculares, reduz pressão arterial, alivia os sintomas da TPM e da menopausa, melhora a aparência da pele, diminui infecções recorrentes, previne diabetes e age na cólica e no desconforto abdominal, além de não ser um remédio propriamente dito.
Prós:
- Cápsulas gelatinosas
- Fácil deglutição
- Uso diário
- Sem açúcar
- Sem lactose
Contras:
- Sem contras
Entenda a função dos suplementos para mulheres
A função dos suplementos para as mulheres se destina a elevar a disposição durante a realização de atividades físicas ou de rotina, a estimular o ganho de massa muscular e a emagrecer, por exemplo.
No entanto, as vantagens oferecidas por esses produtos vão além da estética ou aparência corporal. Isso porque os mesmos surgem como uma solução quando apenas a alimentação não é suficiente para suprir as necessidades do corpo ou quando esta não está sendo bem absorvida pelo organismo.
A partir dos 40 anos, é sabido que a produção de algumas substâncias e hormônios importantes, como o colágeno e a progesterona, tendem a diminuir, exigindo a suplementação de vitaminas e minerais para a volta do bom funcionamento do corpo.
Suplementos para mulheres: como tomar?
O modo de tomar o suplemento vai depender e variar de acordo com a composição do produto. Se forem suplementos com vitaminas, probióticos, sais e minerais em formatos de cápsulas, por exemplo, é provável que a recomendação seja uma unidade por dia.
De outro modo, os suplementos para ganho de massa muscular, aumento de energia e emagrecimento feitos em pós, podem ser dissolvidos em água, suco ou leite. Além disso, eles tendem a ser ideais para consumo no pré ou pós-treino.
É essencial que o uso de suplementos para mulheres seja recomendado e acompanhado por profissionais da saúde, como médicos ou nutricionistas, pois da mesma forma como a sua ingestão, quando há diminuição de nutrientes, é benéfica, o consumo em excesso é maléfico, podendo trazer efeitos colaterais indesejados.
Suplemento feminino lavitan
Lavitan Prímula auxilia no tratamento de doenças da pele, possui grande concentração de ácido graxo, ômega 6 e 3. Lavitan AZ Mulher contém 10 vitaminas e 3 minerais, sendo eles: vitamina C, ferro, vitamina B3, zinco, manganês, vitaminas B5, A, B2, B1, B6, D, B12 e B9. A vitamina C possui ação antioxidante; o ferro, em sua falta, pode causar fadiga.
Suplemento alimentar em cápsulas para que serve
O suplemento alimentar em cápsula contribui para a ingestão correta da quantidade de nutrientes compostos no produto, além de possuir absorção mais rápida pelo organismo e ser de fácil deglutição.
Comparado a suplementos em forma de comprimido e em pó, se torna mais prático, além de ser recomendado o seu consumo apenas 1 vez ao dia.
Suplemento alimentar em cápsula engorda
Os suplementos em cápsulas podem ou não engordar, a depender da sua composição e utilidade. Os polivitamínicos, por exemplo, não engordam, pois não possuem açúcar nem calorias, ou seja, não aumentam a ingestão energética.
Já os suplementos hipercalóricos, como o nome diz, são cheios de calorias. Assim, sua composição é rica em gorduras, vitaminas, proteínas, carboidratos e minerais, podendo levar ao aumento de peso.
Suplemento alimentar em cápsulas como tomar
No geral, o consumo de suplementos em cápsula se dá 1 vez ao dia. É fundamental procurar um médico ou nutricionista, a fim de avaliar a sua necessidade nutricional, massa, composição bioquímica e rotina.
Perguntas Frequentes
Qual o melhor suplemento para definir o corpo feminino?
O melhor suplemento para definir o corpo feminino é o BCAAs. Os 9 aminoácidos essenciais não produzidos pelo nosso corpo devem ser consumidos por outras fontes, e uma das cadeias de aminoácidos mais importantes é esta.
Composta pela leucina, valina e isoleucina, quando ingeridas elas garantem mais definição muscular e uma maior hipertrofia. Contribui para a manutenção da massa magra e aumento do anabolismo muscular.
Qual a melhor vitamina para dar energia e disposição feminina?
A melhor vitamina para dar energia e disposição feminina são as do complexo B, especialmente a B6, B9 e B12. A B6 é mais voltada para o bom funcionamento do sistema nervoso, atuando diretamente na produção de neurotransmissores.
A B9 participa da manutenção da saúde de vasos sanguíneos e outras estruturas do corpo e a B12 está relacionada com a produção de neurônios.
Para que serve o suplemento feminino?
O suplemento feminino serve para repor nutrientes, compostos ou substâncias que possam estar em falta no organismo da mulher, especialmente pelos efeitos causados pela idade, relacionados a baixa da produção hormonal e da perda de vitaminas e minerais essenciais.
Portanto, a suplementação visa equilibrar substâncias que estão sendo pouco produzidas ou não estão sendo suficientes.
Qual o suplemento que ajuda a emagrecer?
O suplemento que ajuda a emagrecer é o termogênico, pois ajuda na queima de gordura corporal. Ele contém substâncias como chá verde, gengibre, guaraná e pimenta, os quais possuem propriedades termogênicas.
São projetados para ajudar as pessoas a se exercitarem e se concentrarem, melhorando sua linha de pensamentos, quando seus níveis de energia e concentração podem estar faltando.
Para que serve o Whey Protein feminino?
O whey protein feminino serve para se obter maior presença de colágeno, visto que as mulheres tendem a sofrer mais com a flacidez, em comparação com os homens.
Além disso, algumas composições apresentam isoflavona e complexos específicos de nutrientes que objetivam auxiliar nos sintomas da TPM. Podem conter também maiores quantidades de cálcio, em razão da osteoporose.
Conclusão
Obrigada pela sua atenção até aqui, não se esqueça de ler e compartilhar outros artigos sobre suplementos, entrar em contato conosco para podermos conhecê-lo melhor, tirar suas dúvidas e até a próxima!
Referências
- www.maccosmetics.com.br [1]
- www.aps-repo.bvs.br [2]
- www.gsuplementos.com.br [3]
- www.skinceuticals.com.br [4]
- www.centrum.com.br [5]
- www.amazon.com.br [6]
- www.tuasaude.com [7]
- www.amazon.com.br [8]
- www.amazon.com.br [9]
- www.gsuplementos.com.br [10]
- www.drogaraia.com.br [11]
- www.drogariasaopaulo.com.br [12]
- www.amazon.com.br [13]
- www.longevidadesaudavel.com.br [14]
- www.amazon.com.br [15]
- www.amazon.com.br [16]
- www.amazon.com.br [17]
- www.biocenternet.com.br [18]
- www.tuasaude.com [19]
- www.uol.com.br [20]
- www.aps-repo.bvs.br [21]
- www.amazon.com.br [22]
- www.meuartigo.brasilescola.uol.com.br [23]
- www.consultaremedios.com.br [24]
- www.amazon.com.br [25]
- www.tuasaude.com [26]
- www.centrum.com.br [27]
- www.brasilescola.uol.com.br [28]
- www.amazon.com.br [29]
- www.vogue.globo.com [30]
- www.uol.com.br [31]
- www.diariodamanhapelotas.com.br [32]
- www.receitas.globo.com [33]
- www.amazon.com.br [34]
- www.uol.com.br [35]
- www.tuasaude.com [36]
- www.qvita.com.br [37]
- www.amazon.com.br [38]
- www.buscape.com.br [39]
- www.vidasaudavel.einstein.br [40]
- www.maxtitanium.com.br [41]
- www.gsuplementos.com.br [42]
Farmacêutica formada pela Universidade Federal RJ em 2017, com registro profissional no CRF n° 0005920/RJ
