As melhores vitaminas para homens acima de 40 anos são o Revigoran A-Z 60 cápsulas, Nutrends, seguido por Revigoran A-Z 60 cápsulas, Nutrends e Polivitamínico A-Z Homem – 60 Cápsulas – Catarinense. Também analisamos outras opções equilibradas e benéficas para a saúde masculina.
60% dos homens brasileiros consomem suplementos, mas o uso excessivo pode aumentar riscos cardíacos e câncer, tornando essencial consultar um profissional antes da suplementação.
As vitaminas são essenciais para garantir o funcionamento adequado do nosso organismo. Elas atuam, principalmente, como catalisadores de reações.
Por isso, é importante escolher uma boa vitamina. Confira abaixo dicas essenciais para acertar na escolha!
Como Escolher a Melhor Vitamina para Homens
Para escolher a melhor vitamina para homens, identifique suas principais necessidades, como saúde geral, energia, imunidade ou desempenho. Cada opção possui composições específicas para atender esses objetivos.
Prefira fórmulas completas com vitaminas e minerais essenciais para a absorção de nutrientes, formação de músculos e fortalecimento ósseo. Além disso, confira a porcentagem da ingestão diária recomendada.
Opte por suplementos sem glúten caso tenha restrições alimentares. Por fim, avalie o custo por dose para garantir um bom custo-benefício. Continue lendo para mais detalhes.
Top 11 Melhores Vitaminas para Homens
As 11 melhores vitaminas para homens são:
Veja as informações detalhadas sobre cada vitamina abaixo!
1. Revigoran A-Z 60 cápsulas, Nutrends
O Revigoran A-Z 60 cápsulas, Nutrends, possui as vitaminas B1, B2, B6, B12 e o ácido pantotênico, a biotina e o selênio, os quais auxiliam no metabolismo energético.
Possui, ainda, vitaminas A, C e D, ácido fólico, cobre, ferro e zinco, os quais auxiliam no funcionamento do sistema imune.
A vitamina E, cobre e manganês, os quais são antioxidantes e a vitamina D, auxiliando na formação de ossos e dentes, juntamente do manganês e o zinco.
É fácil de engolir, necessita de apenas 1 cápsula por dia e, considerando toda a sua composição, é um excelente antioxidante para homens acima de 40 anos.
- Marca: Nutrends
- Contagem de unidades: 60 Unidade
- Forma do produto: Cápsula
- Peso do produto: 45 Gramas
- Dimensões do item C x L x A: 7 x 6,5 x 12 centímetros
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Número de itens: 1
- Informações sobre alérgenos: Não contém glúten, Não contém polvo
Prós:
- Auxilia o sistema imunológico
- Melhora da memória
- Traz um aspecto mais saudável para as unhas, o cabelo e a pele
- Fácil de ingerir
- Necessita de apenas 1 cápsula por dia
Contras
- Sem contras
2. Multivitamínico Centrum Silver Men 50+ para Homens – 275 Tab
O Multivitamínico Centrum Silver Men 50+ para Homens – 275 Tab é composto pelas Vitamina D3, Vitamina B e Zinco. A D3 é essencial para a saúde osteomuscular, auxiliando na absorção do cálcio no intestino e na sua deposição no tecido ósseo, necessitando, portanto, da exposição ao sol.
O complexo B tem como principais funções e importância: quebrar carboidratos e transportar nutrientes por todo o corpo; promover uma função cerebral saudável; prevenção do câncer e estresse e fadiga crônica.
Já o zinco tem participação direta no sistema imunológico, atuando na maturação das células de defesa e na sinalização de “invasores” (vírus e bactérias). Possui ainda função anti-inflamatória e antioxidante, combatendo radicais livres que levam ao envelhecimento das células.
- Marca: Centrum
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 280 unidade
- Forma do produto: Comprimido
- Dimensões do item C x L x A: 6,7 x 6,7 x 12,7 centímetros
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Informações de embalagem: Saqueta individual, Garrafa
- Número de itens: 1
- Usos específicos do produto: Saúde dos olhos, olhos saudáveis, cérebro, coração, músculos
- Cor: Branco
Prós:
- Ingredientes não OGM
- Sem sabor
- Auxilia na saúde cognitiva
- Auxilia na saúde óssea e na função muscular
- Auxilia no sistema imunológico
Contras:
- Sem contras
3. Polivitamínico A-Z Homem – 60 Cápsulas – Catarinense
O Polivitamínico A-Z Homem – 60 Cápsulas – Catarinense possui propriedades importantes quando à: Imunidade: com as vitaminas, A, B6, B12, C e D, o Ácido Fólico, o Cobre, o Ferro, o Zinco e o Selênio.
Metabolismo: As vitaminas B6 e B12, o Zinco e o Cromo, os quais auxiliam no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras. Energia: As vitaminas B6, B12 e C. Músculos: A vitamina D auxilia no funcionamento muscular.
Antioxidante: As vitaminas C e E, o Cobre, o Manganês, o Zinco e o Selênio. Visão: As vitaminas A e o Zinco. Ossos e Dentes: A vitamina K e o Zinco. Pele e Mucosas: A vitamina A e o Iodo contribuem para a manutenção da pele.
- Marca: Catarinense
- Forma do produto: Cápsula
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 1.00 unidade
- Número de itens: 1
Prós:
- Sem sabor
- Auxilia na imunidade
- Auxilia na atuação muscular
- Auxilia na energia
- Antioxidante
Contras
- Sem contras
4. Complexo B, Biotina, Magnésio, Cálcio, Zinco e mais Vitaminas – 1 Pote com 60 Cápsulas de 650mg
O Complexo B, Biotina, Magnésio, Cálcio, Zinco e mais Vitaminas – 1 Pote com 60 Cápsulas de 650mg é composto por um grupo de vitaminas, incluindo as vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotina, magnésio, potássio, selênio e zinco.
São certificados pela ANVISA, de acordo com as Boas Práticas de Fabricação. Tal composição atua, pois, como reforço cerebral com aumento de função cognitiva, foco e clareza mental, fornece foco e energia, reduz fadiga, estresse e névoa mental.
Tudo isso por meio da utilização de nutrientes naturais e sem glúten nem sabor, a fim de se adequar ao paladar de qualquer pessoa e em qualquer necessidade alimentícia.
- Marca: NATURAL VITAMINAS
- Forma do produto: Cápsula
- Tipo de suplemento primário: Complexo B
- Sabor: Sem sabor
- Vantagens do produto: Vitaminas para Memória e Concentração
Prós:
- Sem sabor
- Sem glúten
- Certificado pela ANVISA
- Nutrientes essenciais para suporte cerebral
- Ingredientes naturais
Contras:
- Sem contras
5. Lavitan Super Fórmula Multivitamínico A-Z Homem 60 comprimidos
A combinação de 13 vitaminas e 11 minerais faz deste suplemento uma escolha confiável para quem busca disposição no dia a dia. Muitos relatam melhora na energia e bem-estar geral.
Com zinco, selênio e vitamina C, fortalece a imunidade, enquanto a riboflavina e o cobre protegem contra danos oxidativos. Seu uso contínuo pode reduzir o cansaço e melhorar a concentração.
Uma fórmula completa que atende às necessidades diárias em apenas uma dose. Usuários destacam sua eficácia, sendo um suplemento essencial após os 30 anos.
- Marca: LAVITAN
- Forma do produto: Comprimido
- Tipo de suplemento primário: Vitamina B6
- Tipo de dieta: Sem glúten
- Sabor: Sem sabor
Prós:
- Fórmula completa
- Energia diária
- Reforço na imunidade
- Proteção antioxidante
- Confiança na marca
Contras:
- Preço variável
- Comprimido grande
6. Centrum Multivitamínico Homem com vitaminas de A a Z, 150 cápsulas
Centrum Multivitamínico Homem com vitaminas de A a Z contém 100% da recomendação de ingestão diária de vitaminas B6, B12, C, D e do mineral zinco.
As vitaminas do complexo B estão envolvidas na síntese de algumas substâncias que agem no sistema nervoso, chamadas de neurotransmissores, relacionados estes à regulação do humor, do prazer, da memória e do relaxamento.
De um modo geral, este complexo contribui para regular o metabolismo, fornecendo mais energia para as células e mais disposição, aumento da imunidade, ação oxidante, atuando no combate aos radicais livres presentes no nosso organismo e para a melhora do funcionamento muscular.
Além disso, é sem alergênico, favorecendo quem tem alergia a alguma composição do produto.
- Marca: Centrum
- Cor: Não aplicável
- Fonte de alimentação: Não aplicável
- Contagem de unidades: 1 Unidade
Prós:
- Regula o metabolismo
- Função antioxidante
- Melhora do funcionamento muscular
- Melhora da imunidade
- Aumento da energia
Contras:
- Pode ter um alto custo
7. Policomplex, New Millen, Pote 30 Comprimidos
Policomplex, New Millen, Pote 30 Comprimidos é um polivitamínico mineral, contendo: vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, ácido fólico, biotina, cálcio, ferro, magnésio, zinco, iodo, cobre, selênio, molibdênio, cromo, manganês e fósforo.
Além disso, não contém glúten nem trigo. De um modo geral, conta com ingredientes necessários para manutenção da saúde, auxílio na imunidade, disposição e complementação da alimentação.
Portanto, contribuem para a melhora da visão, regulação do metabolismo, aumento da imunidade, formação do tecido muscular e ósseo, aumento da biodisponibilidade de neurotransmissores na fenda sináptica, principalmente relacionados ao humor, prazer e estresse, melhora do processo de digestão e melhora da memória.
Melhora do bom funcionamento do sistema nervoso e cardiovascular, ajuda a retardar o envelhecimento, prevenir o câncer de pele e a diabete e também a equilibrar os níveis de colesterol.
- Marca: New Millen
- Contagem de unidades: 30 Unidade
- Dimensões do item C x L x A: 6,3 x 6,3 x 11,5 centímetros
- Número de itens: 1
- Forma de dosagem: Comprimido
- Informações sobre alérgenos: Não contém glúten, Não contém trigo
Prós:
- Não contém glúten
- Não contém trigo
- Melhora do metabolismo
- Aumento da imunidade
- Melhora da energia
Contras:
- Sem contras
8. Mega Men MeganMen Multivitamínico 180 caps GNC
Mega Men MeganMen Multivitamínico 180 caps GNC contém 30 ingredientes, incluindo vitaminas B6 e B12. Contribui, assim, para o aumento da imunidade, melhora da saúde cardiovascular, da saúde cerebral, da saúde geral, da saúde da próstata e sexual de maneira geral, sendo clinicamente testado e aprovado.
Além disso, possui antioxidantes que combatem radicais livres. Pode ajudar, ainda, na defesa contra o estresse e a ansiedade.
Por conter vitamina B12, está diretamente envolvido na produção de DNA e RNA e na formação das células sanguíneas e dos neurônios, sendo muito importante para a manutenção da bainha de mielina.
Portanto, é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e cardiovascular, além de melhorar a disposição física e mental geral. Também atua no metabolismo das gorduras, gerando energia para o corpo.
- Marca: GNC
- Forma do produto: Caplet
- Tipo de suplemento primário: Vitamina C
- Tipo de dieta: Sem glúten
- Sabor: Sem sabor
Prós:
- Melhora a imunidade
- Melhora a saúde sexual masculina
- Melhora o sistema cardiovascular
- Melhora a saúde cerebral
- Clinicamente testado
Contras:
- Pode ter alto custo
9. Multivitamínico Completo A-Z (22 Vitaminas e Minerais) 60 Comp de 500mg, vegano
Multivitamínico Completo A-Z (22 Vitaminas e Minerais) 60 Comp de 500mg, vegano | Nutralin ajuda a regular o humor e o sono; melhora a contração e o relaxamento muscular; contribui para o fortalecimento do sistema imunológico; contribui para o bom funcionamento do sistema nervoso e cardiovascular.
Ajuda a reduzir os radicais livres, que enfraquecem o sistema imunológico e aceleram o envelhecimento, possuindo, portanto, função antioxidante; é um excelente antioxidante que contribui no rejuvenescimento celular, da pele, cabelos e unhas.
Em sua composição, conta com vitaminas A, D, C, E, B6, B12, K, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, biotina, ácido pantotênico, ferro, magnésio, zinco, iodo, cobre, selênio, molibdênio, cromo e manganês.
- Marca: Glattol
- Forma do produto: Comprimido
- Tipo de dieta: Vegano
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 60 Unidade
Prós:
- Sem glúten
- Sem lactose
- Sem açúcar
- Sem soja
- Vegano
Contras
- Sem contras
10. BioVitamin Cálcio + Magnésio + Zinco + Vitamina D3 + Vitamina K2
Com Cálcio + Magnésio + Zinco + Vitamina D3 + Vitamina K2 o BioVitamin auxilia na formação de ossos e dentes, na absorção de cálcio e fósforo, no funcionamento do sistema imune, no funcionamento muscular, na manutenção de níveis de cálcio no sangue, no processo de divisão celular, na coagulação do sangue, na manutenção dos ossos.
Na formação e manutenção de ossos e dentes, no funcionamento neuromuscular, no processo de divisão celular, no metabolismo energético, é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.
Auxilia na visão, na manutenção do cabelo, da pele e das unhas, no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, na síntese de proteínas e no processo de divisão celular.
- Marca: BioVitamin
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 60 Unidade
- Número de itens: 1
- Peso do produto: 1,75 Gramas
Prós:
- Sem glúten
- Fácil ingestão
- Sem sabor
- Rico em vitaminas
- Rico em minerais
Contras:
- Sem contras
11. Centrum Essentials Homem Multivitamínico de A a Z, Suplemento Alimentar, 60 comprimidos
Centrum Essentials Homem Multivitamínico de A a Z, Suplemento Alimentar, 60 comprimidos é um polivitamínico diário especialmente formulado para atender às necessidades dos homens.
Com uma combinação de vitaminas e minerais essenciais, o mesmo fortalece o sistema imunológico, melhora a energia, a imunidade, o funcionamento muscular, o metabolismo e promove bem-estar diário através de sua ação antioxidante.
Contendo 24 micronutrientes fundamentais, foi projetado para aprimorar a imunidade, energia e funcionamento muscular.
Rico em vitaminas D, B12, B6, A e C, os comprimidos revestidos contêm a forma mais concentrada de vitamina D3, reconhecida por seu papel no funcionamento adequado dos músculos. Não contém glúten, açúcares, colesterol ou gorduras totais.
- Marca: Centrum
- Sabor: Sem sabor
- Contagem de unidades: 60 Unidade
- Forma do produto: Comprimido
- Peso do produto: 130 Gramas
- Dimensões do item C x L x A: 6,3 x 6,3 x 11 centímetros
- Tipo de dieta: Sem glúten
- Faixa etária (descrição): Adulto
- Informações de embalagem: Garrafa
Prós:
- Basta 1 comprimido por dia para suprir as necessidades do corpo e promover uma vida saudável
- Sem glúten, açúcares, colesterol ou gorduras
- Ajuda a fortalecer a imunidade e o metabolismo
- Ajuda a manter o corpo saudável
- Auxilia no funcionamento muscular
Contras
- Sem contras
Para Que Serve a Vitamina Para Homem 40+?
Os ativos naturais e vitaminas presentes nesta substância colaboram para o aumento de energia e disposição, além de ajudar na melhora da libido e no tratamento da disfunção erétil.
A Vitamina para Homem 40+ ajuda no fortalecimento da imunidade, combate a anemia, ajuda na melhora do cabelo, unhas e pele, além de prevenir o envelhecimento precoce.
Tem ação antioxidante, e ajuda na melhora da absorção de cálcio pelo organismo, cuidando da saúde e do fortalecimento dos ossos.
A sua principal função é repor as vitaminas necessárias e mantê-las no nível correto para bom funcionamento do organismo, como a reposição da vitamina D e consequentemente a absorção de cálcio. Ajuda, ainda, na manutenção do peso, por ter potente efeito termogênico.
Suplementação Vitamínica Com Vitamina Para Homem 40+
As vitaminas são substâncias indispensáveis para o corpo humano, sendo necessária a inserção das mesmas na alimentação e, a depender do caso, da suplementação (quando o organismo não a produz ou não a absorve em quantidades suficientes).
A Vitamina para Homem 40+ conta com ativos selecionados para melhora da saúde masculina, promovendo a suplementação que o corpo precisa para se manter saudável.
A sua fórmula promove diversos benefícios ao organismo e ajuda na prevenção de doenças que podem acometê-lo, como disfunção erétil, anemia, baixa imunidade, fadiga muscular e mental, dentre outras.
Vitamina Para Homem 40+ Para Saúde Sexual
Com o avançar da idade e a queda hormonal, é normal o desempenho sexual ir caindo. No entanto, com a Vitamina para Homem 40+, pode-se obter ajuda na melhora da saúde sexual, por conter em sua composição ativos como arginina.
Maca peruana e citrulina, que colaboram ativamente para o tratamento da disfunção erétil e aumento da libido, resultando em boas relações sexuais.
É, ainda, um auxílio no tratamento para disfunção, ajudando a obter e manter ereções rígidas e prolongadas, pelo tempo suficiente para ter boas penetrações e orgasmos. Ela foi pensada exatamente para ir desde o cuidado com a imunidade até o desempenho físico e sexual.
Vitamina Para Homem 40+: Melhora o Desempenho Físico
A Vitamina para Homem 40+ é uma composição equilibrada para melhora do desempenho físico, pois conta com ativos que aumentam a energia e proporcionam força e disposição necessárias para melhores resultados nos treinos.
É um suplemento alimentar com muitas vitaminas, essencial para manter a saúde do organismo nos níveis adequados. Melhora, ainda, a performance e previne fadiga muscular, inclusive para treinos em atividades físicas.
5 Suplementos essenciais para quem passou dos 40 anos
Alguns deles são: Revigoran A-Z 60 cápsulas, Nutrendsl; Multivitamínico Centrum Silver Men 50+ para Homens – 275 Tab; Polivitamínico A-Z Homem – 60 Cápsulas – Catarinense; Complexo B, Biotina, Magnésio, Cálcio, Zinco e mais Vitaminas e Lavitan Az 60 Cápsulas Homem Mais Energia e Disposição.
Qual o melhor colágeno para tomar depois dos 40 anos
O Colágeno tipo II é indicado para reposição de colágeno, além de auxiliar na redução dos danos ocasionados nas cartilagens e nas articulações, no alívio das dores e inflamações ocasionadas por artrite.
Bem como, artrose ou por lesões que podem ser provenientes pelo excesso de peso e excesso de atividades físicas repetitivas. Também promove a regeneração dos ossos e tecidos e auxilia na manutenção da pele firme.
Os dez suplementos depois dos 40
Os dez melhores suplementos depois dos 40 incluem: vitaminas A, D, C, B6, B9, B12, zinco, cálcio, magnésio e ácido fólico.
Estes são essenciais para uma melhora da saúde cerebral, para o funcionamento muscular, aumento da imunidade, melhora da saúde cardiovascular, da saúde sexual, dentre outros.
Vitamina para homem cansado
Para o cansaço, tanto físico quanto mental, a melhor vitamina é a B12, pois esta auxilia no funcionamento do sistema imune, no metabolismo energético, no metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras e no bom funcionamento do sistema nervoso, por meio da biodisponibilidade e biovida de neurotransmissores, fundamentais para o humor.
Perguntas Frequentes
Qual a melhor vitamina para homens depois dos 40 anos?
A melhor vitamina para homens depois dos 40 anos vai depender da sua necessidade e objetivo. Indica-se a Lavitan Az 60 Cápsulas Homem Mais Energia e Disposição, devido a ser um suplemento completo e com um ótimo custo-benefício. É sem glúten, sem lactose, fornece energia, atua na imunidade e possui ação antioxidante.
Qual é a vitamina mais completa para o homem?
A vitamina mais completa para o homem é o Revigoran A-Z 60 cápsulas, Nutrends, pois possui as vitaminas B1, B2, B6, B12 e o ácido pantotênico, a biotina e o selênio, os quais auxiliam no metabolismo energético.
Possui, ainda, vitaminas A, C e D, E, cobre, manganês ácido fólico, cobre, ferro e zinco, os quais auxiliam no funcionamento do sistema imune.
Como ter mais energia depois dos 40?
Para ter mais energia depois dos 40 é fundamental adotar um estilo de vida saudável. Para isso, a prática de atividades físicas, o sono restaurador e a alimentação balanceada são fundamentais.
Além disso, como o organismo tende a não absorver ou absorver nutrientes em menor quantidade, pode haver necessidade de suplementação, onde as opções foram aqui listadas.
O que não se deve comer depois dos 40?
Depois dos 40 não se deve comer alimentos ultraprocessados, fast-food, frituras e doces. É a partir dessa fase da vida que é mais comum surgirem doenças crônicas associadas, entre outros fatores, à má alimentação e ao sobrepeso ou à obesidade —como diabetes tipo 2, hipertensão, gordura no fígado, infarto e AVC.
É possível definir o corpo depois dos 40?
É possível definir o corpo depois dos 40 através da prática regular de exercícios físicos, sono reparador e alimentação balanceada, com boa ingestão de proteínas ou suplementos a fim de se aumentar a quantidade de massa magra (músculos) e diminuir a quantidade de massa gorda (gorduras).
Conclusão
Esperamos que o conjunto destas informações e pesquisas seja de grande utilidade para quem deseja ter melhor saúde depois dos 40 anos.
Não é demais lembrar que as inúmeras possibilidades servem para se adequar no orçamento de vários usuários, a partir da avaliação da necessidade nutricional e dos objetivos a serem alcançados com essa suplementação.
Acrescente-se a isso a necessidade do acompanhamento nutricional. Considerar a sua história de vida, sua composição bioquímica, seus hábitos, rotina e exames de sangue são aspectos fundamentais para fazer uma alimentação adequada.
Obrigada pela sua atenção até aqui, não se esqueça de ler e compartilhar nossas outras matérias relacionadas, entrar em contato conosco para podermos conhecê-lo melhor, tirar suas dúvidas e até a próxima!
Referências
- www.uol.com.br [1]
- www.vogue.globo.com [2]
- www.receitas.globo.com [3]
- www.amazon.com.br [4]
- www.amazon.com.br [5]
- www.bvsms.saude.gov.br [6]
- www.uniaoquimica.com.br [7]
- www.uol.com.br [8]
- www.brasilescola.uol.com.br [9]
- www.amazon.com.br [10]
- www.amazon.com.br [11]
- www.uol.com.br [12]
- www.uol.com.br [13]
- www.lojaadcos.com.br [14]
- www.uol.com.br [15]
- www.pfizer.com.br [16]
- www.biostevi.com.br [17]
- www.bennefarmaceutica.com.br [18]
- www.gsuplementos.com.br [19]
- www.uol.com.br [20]
Farmacêutica formada pela Universidade Federal RJ em 2017, com registro profissional no CRF n° 0005920/RJ
