Os 12 Melhores Multivitamínicos Masculino (Atualizado 2024)

O homem moderno prioriza sua saúde, e os multivitamínicos desempenham um papel fundamental nessa busca por bem-estar. Neste artigo, vamos explorar a importância dos multivitamínicos para homens e destacar os melhores disponíveis em 2023.

Para isso, contamos com opiniões de especialistas para orientar na escolha dos multivitamínicos mais adequados às suas necessidades, bem como quais precauções devemos tomar ao utilizá-los.

Cuidar da saúde é crucial em um mundo cada vez mais acelerado. E os multivitamínicos fornecem uma maneira eficaz de garantir que o corpo masculino receba os nutrientes necessários para um desempenho ótimo.

Vamos explorar detalhadamente cada opção, destacando seus benefícios específicos e fornecendo orientações valiosas para ajudar os homens a fazerem escolhas informadas em busca de uma vida mais saudável e enérgica. Confira!

Lista com os melhores Multivitaminicos de 2023

1. Revigoran A-Z 60 cápsulas, Nutrends

Melhor Vitamina para Homens: Completa e Acessível

O Revigoran A-Z é um multivitamínico completo projetado para atender às necessidades nutricionais diárias, proporcionando suporte abrangente às funções vitais do nosso organismo e ao bem-estar.

Ele destaca-se por fornecer uma ampla gama de vitaminas e minerais em uma única cápsula, tornando-se uma opção prática para indivíduos que desejam garantir que estão recebendo todos os nutrientes necessários para manter uma vida saudável.

Além de seu valor acessível, é uma escolha popular entre aqueles que reconhecem a importância de uma suplementação completa, especialmente para praticantes de atividades físicas.

Este produto é um aliado valioso para apoiar a saúde geral, tornando mais fácil e conveniente manter um estilo de vida equilibrado e saudável.

Informações técnicas:

• Fabricante: ‎Nutrends Eireli
• Informações sobre alergia: Não contém glúten e não contém polvo; pode conter traços de leite, soja e ovo.
• 13 Vitaminas: A, D, C, E, B1, B2, B3, Ácido Pantotênico (B5),  B6, Biotina (B7), Ácido Fólico (B9), B12, K
• 10 Minerais: Cálcio, Fósforo, Zinco, Cobre, Iodo, Selênio, Manganês, Molibdênio, Ferro, Magnésio e Cromo
• Dose: 1 cápsula ao dia
• Quantidade: 60 cápsulas

Prós: Auxilia o sistema imunológico; melhora da memória; traz um aspecto mais saudável para as unhas, o cabelo e a pele.

 Contras: Sem contras.

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2. Multivitamínico Centrum Silver Men 50+ para Homens – 275 Tab

Mantenha-se Ativo Após os 50 Anos

É um suplemento nutricional projetado especificamente para atender às necessidades de homens com mais de 50 anos. Sua formulação contém magnésio e vitaminas D e B6, nutrientes de grande relevância para a função muscular adequada.

Além disso, é enriquecido com vitaminas do complexo B essenciais para o metabolismo energético.

O alto teor de vitaminas C e E, associado ao Zinco, Cobre e Selênio, promove ação antioxidante, reduzindo os danos causados pelos radicais livres.

Assim, é uma opção valiosa para homens maduros que desejam garantir que suas necessidades nutricionais sejam atendidas à medida que envelhecem.

Informações técnicas:

•  Fabricante: Centrum
• 13 Vitaminas: A, D, C, E, B1, B2, B3, Ácido Pantotênico (B5),  B6, Biotina (B7), Ácido Fólico (B9), B12, K
• 10 Minerais: Cálcio, Ferro, Magnésio, Zinco, Iodo, Cobre, Selênio, Molibdênio, Cromo e Manganês
• Dose: Um comprimido por dia, acompanhado de uma refeição
• Quantidade: 275 comprimidos

Prós: Fornece luteína, cuja ação previne o envelhecimento da pele; auxilia na saúde ocular; aumenta a energia e a resistência do corpo.

Contras: Sem contras.

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3. Polivitamínico A-Z Homem – 60 Cápsulas – Catarinense

Mais Disposição para as Atividades

É um suplemento nutricional desenvolvido para equilibrar as vitaminas e minerais nas quantidades recomendadas para o corpo masculino.

Seus benefícios se estendem desde o metabolismo energético, aumentando a disposição, até o fortalecimento do sistema imunológico.

Além disso, funciona como antioxidante, retardando o processo de envelhecimento. Ao mesmo tempo, a biotina e o zinco presentes fortalecem cabelos e unhas.

Informações técnicas:

• Fabricante: Catarinense
• 13 Vitaminas: A, C, D, E, K e complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), além de biotina e ácido fólico
• 7 Minerais: Cobre, Cromo, Ferro, Manganês, Selênio, Iodo e Zinco
• Dose: Uma cápsula por dia
• Quantidade: 60 cápsulas

Prós: Cápsulas fáceis de ingerir; melhor desempenho para as atividades diárias.

Contras: Sem contras.

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4. Complexo B, Biotina, Magnésio, Cálcio, Zinco e mais Vitaminas – 1 Pote com 60 Cápsulas de 650mg

Para Combater a Exaustão Mental

É um suplemento multivitamínico e mineral projetado para a saúde cerebral, principalmente no que diz respeito ao desempenho cognitivo.

Isso ocorre porque este produto abrangente reúne uma variedade de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas do complexo B, biotina, magnésio, cálcio e zinco, em uma fórmula única.

Recebe frequentes elogios por combater o cansaço mental, permitindo um aumento significativo no desempenho cognitivo e bem-estar.

Além disso, aliados às vitaminas do complexo C, as moléculas de cálcio e magnésio participam de diversas reações fisiológicas, especialmente quanto ao fortalecimento dos ossos.

Informações técnicas:

• Fabricante: Natural Vitaminas
• 13 Vitaminas: A, C, D, E, K e complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), além de biotina e ácido fólico
• 5 Minerais: Cálcio, Magnésio, Potássio, Selênio e ZInco
• Dose: Ingerir 2 cápsulas ao dia
• Quantidade: 60 cápsulas de 650mg

Prós: Rico em vitaminas do complexo B; aumenta a concentração e potencializa a memória.

Contras: Sem contras.

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5. Lavitan Az 60 Cápsulas Homem Mais Energia e Disposição

Suplemento Essencial com Ótimo Custo-Benefício

É um multivitamínico projetado para proporcionar aos homens mais energia e disposição em sua vida diária.

Sua formulação inclui uma quantidade significativa de vitamina D, que auxilia na absorção de minerais importantes como o cálcio e o fósforo.

Com uma combinação equilibrada de 9 vitaminas e 3 minerais essenciais, ele é uma opção conveniente para aqueles que buscam aumentar sua vitalidade.

É especialmente rico em manganês, que atua como antioxidante, e em zinco, cuja ação está relacionada com a formação de proteínas, reforço do sistema imunológico e cicatrização.

O ferro presente em sua composição é amplamente conhecido pelo seu papel no transporte de oxigênio, mas também participa no processo de fabricação de proteínas responsáveis pela saúde da pele.

Informações técnicas:

• Fabricante: Cimed
• 9 Vitaminas: A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D e C
• 3 Minerais: Ferro, Manganês e Zinco
• Dose: Ingerir 1 cápsula ao dia
• Quantidade: 60 cápsulas

Prós: Ótimo custo-benefício e rico em ferro e zinco.

Contras: Sem contras.

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6. Polivitamínico A-Z 50+ Sênior – 2 unidades de 60 Cápsulas – Catarinense

Fortalece as Unhas e Dá Mais Disposição

É uma opção para indivíduos com mais de 50 anos que desejam manter uma nutrição equilibrada e apoiar sua saúde ao envelhecer.

Sua formulação inclui 13 vitaminas e 10 minerais, garantindo uma suplementação eficaz.

O aspecto das unhas e dos cabelos é otimizado com o auxílio da biotina e do zinco presentes no multivitamínico.

Além disso, a vitamina C e o manganês são fortes agentes antioxidantes, responsáveis pela redução dos danos causados pelos radicais livres.

Informações técnicas:

• Fabricante: Catarinense
• 13 Vitaminas: A, C, D, E, K e complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), além de biotina e ácido fólico
• 10 Minerais: Cálcio, Ferro, Magnésio, Zinco, Iodo, Cobre, Selênio, Molibdênio, Cromo e Manganês
• Dose: 2 cápsula por dia
• Quantidade: Duas unidades de 60 cápsulas cada, totalizando 120 cápsulas

Prós: Auxilia no aspecto das unhas; melhora a disposição para as atividades diárias e não contém glúten ou lactose.

Contras: Sem contras.

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7. Policomplex, New Millen, Pote 30 Comprimidos

Polivitamínico Completo para a Imunidade

É um multivitamínico que visa atender às necessidades nutricionais de forma completa e eficaz.

Sua formulação contém quantidades significativas de niacina, a vitamina B3, tornando esse multivitamínico um importante regulador do metabolismo energético.

Por conter fósforo, é crucial para a suplementação adequada que permite a manutenção da saúde dos ossos, especialmente pela sua associação ao cálcio.

Atendendo às necessidades diárias de zinco, é eficiente também no fortalecimento do sistema imunológico, protegendo o organismo de agentes patológicos.

Além disso, o zinco fornece suporte para a saúde da pele e dos músculos.

Informações técnicas:

• Fabricante: New Millen
• 13 Vitaminas: A, D, E, K, C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12
• 11 Minerais: Cálcio, Ferro, Magnésio, Zinco, Iodo, Cobre, Selênio, Molibdênio, Cromo, Manganês e Fósforo.
• Dose: 1 comprimido por dia
• Quantidade: 30 comprimidos

Prós: Rico em zinco e fósforo e ideal para quem quer reforçar o sistema imunológico.

Contras: Sem contras.

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8. Mega Men MeganMen Multivitamínico 180 caps GNC

Com Nutrientes Clinicamente Testados para Homens

Trata-se de um multivitamínico importado com cápsulas de liberação prolongada. Seu diferencial é a presença de outros nutrientes.

Os aminoácidos presentes, como a L-glutamina e a L-arginina, auxiliam na reparação dos tecidos, no desempenho físico e no combate à fadiga muscular.

Rico em micronutrientes com função antioxidante, este produto é eficaz no suporte ao sistema imunológico.

Combate o estresse e retarda o envelhecimento celular. Tudo isso com a vantagem de possuir comprimidos em tamanho reduzido e fáceis de engolir.

Sua formulação, pensada e testada clinicamente para homens, é ideal para cuidados com o cólon e a próstata, além, é claro, da manutenção da saúde cardiovascular.

Informações técnicas:

• Fabricante: General Nutrition Centers (GNC)
• 13 Vitaminas: A fórmula deste suplemento contém uma ampla variedade de vitaminas, incluindo vitaminas A, C, D, E e complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), além de ácido fólico e biotina
• 10 Minerais: Cálcio, Ferro, Magnésio, Zinco, Iodo, Cobre, Selênio, Molibdênio, Cromo e Manganês
• Dose: 2 cápsulas por dia
• Quantidade: 180 cápsulas.

Prós: Auxiliar na saúde cardiovascular; contém uma ampla gama de nutrientes em sua formulação e ótimo custo-benefício, com a vantagem de testes clínicos específicos.

Contras: Sem contras.

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9. Multivitamínico Completo A-Z (22 Vitaminas e Minerais) 60 Comp de 500mg, vegano | Nutralin

Indicado para Complementar a Alimentação

Este suplemento é uma opção eficiente para complementar a quantidade de vitaminas e minerais ingeridos.

Apesar de não conter cálcio em sua formulação, este multivitamínico contém vitamina D, que, em associação a uma alimentação equilibrada, garante a absorção de cálcio necessária para a saúde óssea e muscular.

É um produto com uma proposta interessante de reduzir as consequências da indústria em relação a testes ou ingredientes de origem animal.

Nesse sentido, é ideal para dietas restritivas, pois não contém lactose. Além disso, é livre de glúten, soja e açúcar.

Informações técnicas:

• Fabricante: Boyler
• 13 Vitaminas: A fórmula deste multivitamínico inclui um amplo espectro de vitaminas, como A, C, D, E K e um complexo B completo, que abrange vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, ácido fólico e biotina
• 9 Minerais: Ferro, Magnésio, Zinco, Iodo, Cobre, Selênio, Molibdênio, Cromo e Manganês
• Dose: 1 comprimido por dia
• Quantidade: Cada frasco padrão contém 60 comprimidos de 500mg

Prós: Ideal para dietas restritivas, pois não possui lactose, glúten, soja e açúcar.

Contras: Sem contras.

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10. TEUTOA-Z Polivitamínico e Polimineral

Suplementação Básica para um Organismo Saudável

É um multivitamínico projetado para suplementar a quantidade de vitaminas necessárias para o nosso organismo.

Contém todas as 13 vitaminas cruciais para as funções vitais da saúde humana, com o diferencial de equilibrar a porcentagem de valores diários, diminuindo assim o risco de superdosagem.

Sua formulação é especialmente enriquecida em selênio e molibdênio.

O selênio atua junto com a vitamina E como agente antioxidante, reduzindo os danos causados pelos radicais livres. Além disso, é conhecido por auxiliar no combate de alguns tipos de câncer.

O molibdênio é importante em diversos processos metabólicos, sobretudo aqueles relacionados à produção de energia.

Informações técnicas:

• Fabricante: Teuto
• 13 Vitaminas: A fórmula deste suplemento contém uma ampla variedade de vitaminas, incluindo vitaminas A, C, D, E e complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), além de ácido fólico e biotina
• 10 Minerais: Cálcio, Ferro, Magnésio, Zinco, Iodo, Cobre, Selênio, Molibdênio, Cromo e Manganês
• Dose: Consumir 2 cápsulas, uma vez ao dia
• Quantidade: 2 unidades com 60 comprimidos

Prós: Não contém glúten e possui um ótimo custo-benefício.

Contras: Sem contras.

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11. Alpha Men Frasco 45 g

A Fórmula Premium De Multinutrientes

Com uma fórmula abrangente e equilibrada, este suplemento é projetado para promover a saúde, o desempenho físico e o bem-estar geral.

Em seus ingredientes estão inclusas as vitaminas e minerais indispensáveis no suporte aos processos biológicos, mas também contém doses importantes de L-triptofano e licopeno.

O L-triptofano é um aminoácido relacionado à manutenção do humor, uma vez que estimula a produção de serotonina no corpo, além de combater os distúrbios do sono.

Na saúde masculina, o licopeno é um forte aliado na saúde cardiovascular, mas também possui papel importante no combate ao câncer de próstata.

Informações técnicas:

• Fabricante: Sorocaps;
• 13 Vitaminas: A fórmula deste suplemento contém uma ampla variedade de vitaminas, incluindo vitaminas A, C, D, E e complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12), além de ácido fólico e biotina;
• 10 Minerais: Ferro, Zinco, Cobre, Cromo, Selênio, Magnésio, Iodo, Molibdênio, Manganês e Boro;
• Dose: 1 cápsula ao dia;
• Quantidade: Contém 60 cápsulas.

Prós: Possui em sua formulação L-triptofano e licopeno.

Contras: Sem contras.

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12. MULTIVITAMÍNICO – POTE 90 CÁPSULAS

Excelente para o funcionamento adequado do corpo humano

É ideal para homens que buscam manter a saúde e o bem-estar geral e praticam atividade física.

Em sua composição estão presentes 12 vitaminas essenciais para a manutenção das funções biológicas do organismo, especialmente em relação à produção de energia e ao aumento da imunidade.

Além disso, conta com 5 minerais que também auxiliam o sistema imunológico. O cromo presente, por exemplo, permite ganho de massa muscular ao mesmo tempo em que promove a diminuição da gordura corporal.

A carga de microminerais, como o cobre, faz desse multivitamínico um poderoso produtor de energia, uma vez que o cobre participa da formação dos glóbulos vermelhos.

Informações técnicas:

• Fabricante: Dux
• 12 Vitaminas: A, D, E, Vitaminas do Complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12) e Vitamina C
• 5 Minerais: Ferro, Zinco, Cobre, Cromo e Selênio
• Dose: 1 cápsula ao dia
• Quantidade: Contém 90 cápsulas

Prós: Possui agentes antioxidantes, ótimo custo-benefício.

Contras: Contém leite e glúten.

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O que é um multivitamínico

Um multivitamínico é um suplemento alimentar que combina diversas vitaminas e minerais em uma única formulação.

Elaborado para complementar a dieta, um multivitamínico ajuda a prevenir deficiências nutricionais, promover o bem-estar geral e auxiliar as funções corporais vitais.

Usualmente, são fornecidos em forma de comprimidos ou cápsulas e permitem, assim, que, por meio de uma única dose, seja possível obter os nutrientes essenciais.

Benefícios em se tomar o Multivitamínico

Tomar um multivitamínico pode oferecer vários benefícios para a saúde.

Primeiramente, eles diminuem a ocorrência de deficiências nutricionais, já que com o seu uso o corpo recebe as vitaminas e minerais necessários para funcionar adequadamente.

Elas também ajudam a fortalecer o sistema imunológico, aumentar os níveis de energia, promover a saúde óssea e cardiovascular e melhorar a saúde da pele.

Para muitas pessoas, esses suplementos também facilitam a manutenção de uma dieta equilibrada em meio a um estilo de vida agitado, tornando-se auxiliares eficazes.

Os multivitamínicos são indicados para completar os nutrientes que faltam em sua dieta

Os multivitamínicos são frequentemente recomendados para complementar nutrientes ausentes em uma dieta, mas essa indicação varia de pessoa para pessoa.

Em situações em que alguém não consegue obter todos os nutrientes necessários através dos alimentos, como dietas restritivas, restrições alimentares, ou necessidades específicas, os multivitamínicos são indicados.

Antes de iniciar qualquer suplementação, é essencial consultar um profissional de saúde para avaliar suas necessidades individuais e garantir a segurança e eficácia do uso de multivitamínicos.

As precauções que se deve tomar antes de comprar multivitamínicos para homens

Antes de obter multivitamínicos, é necessário tomar precauções para garantir que a escolha seja aquela que atenda às necessidades individuais.

Inicialmente, é necessário avaliar as necessidades individuais, com a ajuda de um médico ou nutricionista, para determinar quais micronutrientes são necessários para a suplementação.

No caso dos homens, é necessário suplementar com mais zinco e selênio do que as mulheres, enquanto a vitamina D e o cálcio são importantes para a saúde óssea.

Pesquise as marcas de multivitamínicos disponíveis no mercado. Opte por produtos de alta qualidade de fabricantes confiáveis que sigam as regulamentações de segurança e padrões de qualidade.

Não exceda a dose recomendada. O excesso de vitaminas e minerais pode ser prejudicial à saúde e causar efeitos colaterais.

Algumas formulações de multivitamínicos são projetadas para diferentes faixas etárias. Escolha um que seja adequado para a sua idade e necessidades específicas.

Se você tiver condições de saúde específicas, como alergias ou doenças crônicas, verifique se o multivitamínico não contém ingredientes que possam ser prejudiciais.

Se estiver tomando medicamentos, verifique se os suplementos não interferem com eles. Alguns medicamentos podem interagir de forma negativa com certos nutrientes.

Como Escolher a Melhor Vitamina para Homens

Deve-se levar em consideração as necessidades individuais, o estilo de vida e a saúde como um todo.

Um profissional de saúde é ideal para a orientação personalizada, seguido de uma análise criteriosa dos rótulos dos produtos, verificando se eles contêm os nutrientes específicos que você necessita, como zinco, selênio e vitamina D, por exemplo.

Além disso, deve-se optar por marcas confiáveis com histórico de qualidade e seguir as instruções de dosagem recomendadas.

Prefira uma Vitamina para Homens com Fórmula Completa, Composta por Diversos Nutrientes

É importante priorizar fórmulas completas que contenham uma ampla gama de nutrientes essenciais. Isso assegura que você obtenha um espectro abrangente de vitaminas e minerais, atendendo às diversas necessidades do corpo masculino.

Uma fórmula completa ajuda a prevenir deficiências nutricionais e promove o bem-estar geral, fortalecendo o sistema imunológico, a saúde óssea e cardiovascular, e melhorando a energia.

Dessa forma, garantir uma fórmula completa é fundamental para obter benefícios abrangentes dos multivitamínicos.

Vitaminas: Ideais para Absorver Nutrientes e Manter o Bom Funcionamento do Organismo

As vitaminas são micronutrientes essenciais para o corpo humano, desempenhando várias funções importantes.

Elas são classificadas em dois grupos principais: as vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) e as vitaminas hidrossolúveis (C e do complexo B). Cada uma tem funções específicas no organismo:

• Vitamina A: Essencial para a saúde ocular, pele e função imunológica.
• Vitamina D: Importante para a absorção de cálcio e saúde óssea.
• Vitamina E: Atua como antioxidante, protegendo as células do estresse oxidativo.
• Vitamina K: Necessária para a coagulação sanguínea adequada.
• Vitamina C: Contribui para o sistema imunológico e formação de colágeno.
• Complexo B: Inclui várias vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12) que desempenham papéis cruciais na produção de energia, função cerebral e saúde cardiovascular.

O Dr. Lair Ribeiro, destaca a importância das vitaminas na promoção da saúde e prevenção de doenças.

Ele enfatiza que uma dieta equilibrada é a base para obter a maioria das vitaminas necessárias. No entanto, reconhece que, em certos casos, suplementos vitamínicos podem ser benéficos, especialmente para preencher lacunas nutricionais.

Uma dica valiosa do Dr. Lair Ribeiro é que, ao escolher suplementos de vitaminas, é fundamental optar por produtos de alta qualidade, fabricados por empresas confiáveis.

Vale lembrar que é importante seguir as recomendações de dosagem e considerar suas necessidades individuais.

A orientação de um profissional de saúde é sempre recomendada para determinar se a suplementação é apropriada e quais vitaminas específicas são necessárias.

Assim, embora uma dieta equilibrada seja a melhor fonte de vitaminas, os suplementos vitamínicos podem ser úteis em determinadas situações, desde que usados com responsabilidade e orientação profissional.

Minerais: Necessários para a Formação de Ossos e Músculos

Os minerais desempenham um papel fundamental na saúde óssea e muscular, contribuindo para a formação e manutenção de ossos resistentes e músculos saudáveis.

Dentre os minerais mais importantes para essas funções, destacam-se o cálcio, o magnésio e o fósforo.

O cálcio é amplamente reconhecido como um mineral essencial para ossos robustos. Ele desempenha um papel crucial na mineralização óssea, conferindo-lhes resistência e densidade.

Por outro lado, o magnésio é vital para a absorção adequada de cálcio e é essencial para a saúde muscular, uma vez que está envolvido em reações bioquímicas necessárias para a contração muscular.

O fósforo também é um componente essencial dos ossos, além de ser uma parte fundamental do ATP, a principal fonte de energia para os músculos.

Para obter uma perspectiva valiosa sobre o assunto, conversamos com o Dr. Sérgio Vaisman, endocrinologista brasileiro especializado em saúde óssea.

Ele enfatiza a importância de manter o equilíbrio entre esses minerais para prevenir doenças ósseas, como a osteoporose, e para garantir a função muscular adequada.

O Dr. Vaisman recomenda a consulta a um profissional de saúde para avaliar a ingestão de minerais e, quando necessário, considerar a suplementação.

Em resumo, os minerais são cruciais para a formação e manutenção de ossos e músculos saudáveis.

Assegurar a ingestão adequada de cálcio, magnésio e fósforo por meio de uma dieta equilibrada ou suplementação, com orientação de um especialista, é essencial para promover a saúde a longo prazo.

Veja Quantos Nutrientes Suprem 100% da Ingestão Diária Recomendada

Optar por um multivitamínico que oferece 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR) de nutrientes pode parecer uma escolha fácil, mas a personalização é fundamental. Isso acontece porque a IDR é uma média geral e não considera as necessidades individuais.

A nutricionista brasileira Dra. Ana Paula Pujol recomenda uma abordagem mais precisa. Nem todos necessitam da mesma quantidade de cada nutriente, e em alguns casos, doses excessivas podem ser prejudiciais.

Antes de escolher um multivitamínico, consulte um profissional de saúde para avaliar suas necessidades nutricionais específicas. Isso garantirá que você obtenha os benefícios da suplementação sem riscos desnecessários.

Cápsulas ou Comprimidos? Defina o Melhor Formato para Ingerir Diariamente

A escolha entre cápsulas e comprimidos ao ingerir multivitamínicos pode afetar a absorção e a conveniência.

Segundo a nutricionista brasileira Dra. Isabel Silva, o formato preferido varia de pessoa para pessoa.

Cápsulas são frequentemente mais fáceis de engolir e podem se dissolver rapidamente, promovendo uma absorção mais eficaz.

Comprimidos, por outro lado, podem ser mais difíceis de engolir, mas são convenientes para dividir ou triturar, facilitando a administração em certos casos.

Assim, a escolha depende das preferências pessoais e das necessidades individuais. Para determinar o formato mais adequado, um profissional de saúde deverá ser consultado.

Escolha uma Vitamina para Homens Livre de Substâncias como o Glúten

Optar por uma vitamina livre de glúten pode ser fundamental para aqueles com sensibilidade ou intolerância a essa proteína.

O glúten é comumente encontrado em muitos alimentos e produtos, e sua inclusão em suplementos pode representar um risco para a saúde de indivíduos com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.

Uma sugestão é Revigoran A-Z 60 cápsulas, da Nutrends, que garante uma formulação livre de glúten.

Calcule o Custo por Dose para Obter um Bom Custo-Benefício

Para comprar multivitamínicos, é essencial calcular o custo por dose. Isso envolve dividir o preço do produto pelo número de doses que ele oferece. Ao fazer isso, você pode determinar o verdadeiro custo-benefício de cada opção.

É importante lembrar que nem sempre o produto mais barato é o mais vantajoso, pois a qualidade dos ingredientes e a concentração de nutrientes também devem ser consideradas. Para isso, é necessário consultar os valores na tabela nutricional.

Ao calcular o custo por dose, você pode encontrar um equilíbrio entre economia e qualidade, garantindo que está obtendo um suplemento que atende às suas necessidades nutricionais sem comprometer a eficácia.

Qual a melhor vitamina de a a z para homem

Com base em dados de clientes e recomendações de especialistas, o “Centrum Silver Men 50+” é uma excelente escolha para homens, atendendo às necessidades específicas do corpo masculino.

Este suplemento oferece uma ampla gama de vitaminas e minerais essenciais para a saúde, incluindo antioxidantes para apoiar o envelhecimento saudável. É uma opção confiável para promover o bem-estar masculino.

Melhores vitaminas para homens acima de 40 anos

O é uma Centrum Silver Men 50+ é prefeito: Este multivitamínico é projetado especificamente para homens com mais de 50 anos, e pode ser usdo tranquilamente para quem tem entre 40 e 50.

Ela fornece uma ampla gama de vitaminas e minerais essenciais, veja algumas delas abaixo:

1. Pharmaton: É conhecido por suas fórmulas que incluem vitaminas, minerais e extrato de Ginseng, apoiando a vitalidade masculina.
2. Max Titanium: Esta marca oferece uma variedade de suplementos, incluindo multivitamínicos, que podem atender às necessidades dos homens maduros.
3. Nutrends: Fornece suplementos abrangentes que podem ser úteis para homens acima de 50 anos.
4. Lavitan: Oferece uma gama de suplementos que podem apoiar a saúde e o bem-estar dos homens nessa faixa etária.
5. Vitamin Life: Esta marca também oferece suplementos vitamínicos que podem ser benéficos para homens mais velhos.

Melhor vitamina para homens com mais de 50 anos

O Centrum Select Homem 50 mais Multivitamínico De A a Z é o mais indicado para homens com mais de 50 anos, devido à sua formulação específica para atender às necessidades masculinas.

Os homens nessa faixa etária que fazem uso deste suplemento podem se beneficiar de sua formulação enriquecida em vitaminas D e B12 para a saúde óssea e energética, além de antioxidantes como a vitamina C e o selênio para proteger contra o envelhecimento celular.

Se você possui mais de 50 anos, leia nosso artigo exclusivo onde falamos sobre as 10 Melhores Vitaminas Para Homens Com Mais de 50 anos 

Lavitan ou centrum, qual o melhor?

O Centrum tende a ser mais amplamente recomendado, especialmente porque sua formulação inclui todas as 13 vitaminas.

Além disso, ele é elaborado com 11 minerais. Isso o torna um aliado da saúde dos ossos e músculos, além de excelente para a saúde cardiovascular e cerebral.

Melhores Marcas

A escolha dos melhores multivitamínicos pode desempenhar um papel vital na promoção da saúde e no bem-estar.

Ao fornecer nutrientes essenciais em uma única dose, os multivitamínicos podem ajudar a preencher possíveis lacunas nutricionais, fortalecer o sistema imunológico, melhorar a energia e manter um funcionamento saudável do corpo.

Separamos algumas das melhores marcas do mercado, geralmente recomendadas por especialistas e com um ótimo feedback de seus consumidores.

Max Titanium

É uma marca brasileira de suplementos alimentares, incluindo multivitamínicos, reconhecida por sua qualidade e compromisso com a saúde e o bem-estar.

A empresa é conhecida por produzir produtos que atendem a rigorosos padrões de qualidade e segurança, sendo uma escolha popular entre aqueles que buscam suplementação nutricional confiável e eficaz.

Vitamin Life

É uma marca que oferece uma variedade de suplementos nutricionais, incluindo multivitamínicos, com foco na promoção da saúde e bem-estar.

A empresa é conhecida por sua dedicação à qualidade, transparência em relação aos ingredientes e compromisso em atender às necessidades dos consumidores em busca de uma suplementação confiável para uma vida mais saudável.

Nutrends

É uma marca que se destaca na oferta de suplementos nutricionais, incluindo multivitamínicos, com foco na melhoria da saúde e do desempenho.

Reconhecida por sua qualidade e inovação, a empresa busca atender às necessidades dos consumidores que buscam uma suplementação confiável e eficaz para otimizar sua saúde e bem-estar.

Pharmaton

É uma marca renomada de multivitamínicos que oferece fórmulas projetadas para melhorar o bem-estar e a vitalidade.

Conhecida por sua combinação de vitaminas, minerais e extratos de ervas, a Pharmaton é frequentemente escolhida por indivíduos em busca de suporte energético e para combater a fadiga. A marca é respeitada por sua eficácia e tradição em promover a saúde.

Centrum

A Centrum é uma das marcas mais reconhecidas e confiáveis no mercado de multivitamínicos. Ela oferece uma variedade de fórmulas projetadas para atender às necessidades nutricionais de diferentes grupos de pessoas, como adultos, idosos e crianças.

Com uma ampla gama de vitaminas e minerais, os produtos Centrum são conhecidos por promover a saúde geral e o bem-estar, sendo amplamente recomendados por profissionais de saúde.

Lavitan

É uma marca de multivitamínicos reconhecida por sua presença no mercado brasileiro.

Oferecendo uma variedade de opções, a Lavitan busca atender às necessidades nutricionais de diferentes públicos, incluindo adultos e crianças.

Seus produtos são conhecidos por fornecer uma combinação de vitaminas e minerais essenciais para promover a saúde e o bem-estar, sendo uma escolha popular entre os consumidores em busca de suplementação nutricional confiável.

FAQ: Perguntas Frequentes

Qual o melhor suplemento vitamínico para homens?

Os suplementos da marca Centrum são frequentemente recomendados por especialistas e elogiados por sua fórmula abrangente que atende às necessidades nutricionais dos homens.

Com uma ampla gama de vitaminas e minerais essenciais, ele é reconhecido por promover a saúde geral, a energia e o bem-estar masculino.

Qual o multivitamínico mais completo do mercado?

O Revigoran A-Z é reconhecido como um dos multivitamínicos mais completos do mercado, devido à sua fórmula que abrange as 13 vitaminas conhecidas e 10 minerais essenciais.

Com apenas 1 cápsula, é possível garantir a dose diária recomendada de todas as vitaminas.

Qual a vitamina completa para o homem?

A melhor vitamina para homens é o Revigoran A-Z. Além da formulação contendo 23 micronutrientes, é um multivitamínico acessível.

Sua formulação rica em vitamina C e minerais antioxidantes auxiliam no combate ao envelhecimento. Além disso, ajuda a manter o tônus muscular e a saúde óssea.

Qual a melhor marca multivitaminas?

O Centrum é amplamente reconhecido como uma das melhores marcas de multivitamínicos devido à sua longa história de qualidade e pesquisa.

Ele é respaldado por estudos científicos e contém uma ampla variedade de vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde geral.

A marca é amplamente recomendada por médicos e profissionais de saúde devido à sua reputação de confiança e consistência ao longo dos anos, tornando o Centrum uma escolha sólida para aqueles que buscam um multivitamínico eficaz.

O que tomar para ter mais disposição?

Tomar multivitamínicos é uma excelente opção para aumentar a disposição, e essa recomendação é frequentemente feita por médicos devido à capacidade desses suplementos de fornecer uma gama equilibrada de vitaminas e minerais essenciais.

Esses nutrientes desempenham papéis cruciais na produção de energia, função cerebral e metabolismo.

Ao preencher possíveis deficiências, os multivitamínicos ajudam a combater a fadiga, melhoram a saúde geral e promovem a vitalidade.

Isso resulta em maior disposição física e mental, tornando-os uma escolha valiosa para quem busca mais energia e um estilo de vida ativo.

Nota do Especialista

O Dr. Lair Ribeiro, renomado médico brasileiro e especialista em saúde, enfatiza a importância de uma dieta equilibrada para a saúde. Ele destaca que consumir uma variedade de alimentos ricos em diferentes nutrientes é fundamental.

Ele ressalta que, embora a suplementação possa ser benéfica em muitos casos, como para preencher lacunas nutricionais, ela não deve substituir uma dieta saudável.

Afirma ainda que a escolha de suplementos deve ser feita com base em avaliação médica individual, levando em consideração as necessidades e deficiências específicas de cada pessoa.

Portanto, segundo o Dr. Lair Ribeiro, a suplementação deve ser uma medida complementar à alimentação equilibrada, com orientação de um profissional de saúde para garantir a segurança e a eficácia do uso de multivitamínicos e outros suplementos.

Fontes: 

• World Health Organization (WHO). (2004). Vitamin and Mineral Requirements in Human Nutrition. (1)
• https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-alimentar-melhor/noticias/2017/alimentacao-adequada-e-saudavel-aumenta-a-imunidade-e-pode-prevenir-doencas (2)
• https://abran.org.br/2022/12/22/recomendacoes-sobre-suplementacao-de-vitaminas-minerais-e-multivitaminicos-na-prevencao-de-doencas-cardiovasculares-e-cancer/ (3) 
• Pereira, Ana C., Almeida, José D. Suplementação de vitaminas e minerais em homens: uma revisão crítica. Revista de Saúde Masculina Online, Rio de Janeiro, vol. 5, nº 3, p. 78-92, setembro/2022. (4)
• https://www.centrum.com.br/produtos/multivitaminicos/centrum-essentials-homem/ (5)
• https://content.paodeacucar.com/saudabilidade/multivitaminicos (6)
• https://blog.integralmedica.com.br/multivitaminicos-beneficios (7)
• https://guiadafarmacia.com.br/como-tomar-multivitaminicos-engorda-para-que-serve/ (8)

Conclusão

Apresentamos a você uma seleção abrangente dos melhores multivitamínicos masculinos de 2023, com opções de marcas confiáveis, como Revigoran A-Z, Centrum Silver Men 50+ e muitas outras.

Esses suplementos foram cuidadosamente escolhidos com base em critérios rigorosos, garantindo que atendam às necessidades específicas do corpo masculino em diferentes faixas etárias.

Os multivitamínicos fornecem uma gama de benefícios, incluindo o apoio à saúde geral, fortalecimento do sistema imunológico, saúde cardiovascular e manutenção dos ossos e músculos.

Antes de escolher um suplemento, é essencial considerar suas necessidades individuais e consultar um profissional de saúde.

Agora que você está equipado com informações valiosas sobre os melhores multivitamínicos masculinos, explore outros artigos em nosso site para aprofundar seu conhecimento sobre saúde e bem-estar.

Sua jornada para uma vida mais saudável começa aqui.